Jump Long. Du cureyên cuda yên

Ev sport pêdivî ne tenê xîne jumping baş, di heman demê de jî, ji kalîteyên sprint baş. Niha beşek ji bernameya olîmpîyadan modern, û xwedî kokên wê di games kevnar yên mîna Yewnana Kevnar. Men dest bi nûnertiya wî li Olîmpiyadê sala 1896, û jinên di piştî Şerê Cîhanê yê Duyemîn bûn - Di sala 1948 an. Li gel vê, ku di çend sporê li dora hene.

sporvan Task - do a jump dirêj to run û xwe bigihîne yê herî mezin bi dirêjahî di balafirê horizontal, li cihê ku yên nekarîn. Wiha pêşbirka bi di sektora taybet ji qaîdeyên bi tevahî li gorî bi pirsên rêxistinî de bi qaîde teknîkî lidarxistin. Performed a jump dirêj di çend qonaxan de. Di qonaxa yekem de pêk tê sprint run on a track, hingê e refz li ser forumê bi yek lingê hene, û bi exercise bi daxistinan li pit bi sand diqede. Bi vî awayî di dawiya forumê heye label, ji ku dest pê range pîvandinê de. Ev çi ji cihê û push taybetî jî ji bo ya herî nêzîk touch çû li ser seylakê kirin. Ev divê bê diyarkirin, ku pîvana wê ji xeta berî destpêka pit divê dûr ji pênc metre be, û ji bo sektora dawiya sand - kêmtir ji deh metreyan tune.

jump dirêj yên MIME bi şikilkî style û teknîkê de. in, sê awayên herî hene:

1. "Di pêngava" - herî hêsan û teknîkê de bi taybetî ji amateurs û dema di dersên perwerdeya fîzîkî dibistanê de tê bikaranîn. Ev bighîjne seretayî dişibe tev li lingên bo bazdana bi rêya alî centrifugal dema qewîn çek paş. Ev divê bê diyarkirin, tevî ku sadeyî xwe, bi vî rengî ya jump û bikaranîna hin Tilyak weşanên modern.

di nav werzişvanên profesyonel di jump dirêj, ku divê koordînasyonek baş herî hevpar - 2. "li kiraltiyê". Di balafirê de dihelin û diver ya li pişta tops, wisa jî ji bo çav a break dîtibe, berî bi rastî li firokexaneyên Kurdistanê. Cara yekemîn ev style dîsa di 1920 de nîşan kirin. Niha piraniya ku bi sporvanên jin tê bikaranîn.

3. "Scissors" - Here herî zehmet li length. Ev pêwîstî bilind hêz û leza wesfên yên sporvan. Temsîl dike, berdewama run li flight, li diver dikarin li hewayê 3.5, 2.5 an jî 1.5 gavên bikin. Ev awayê dikarin advantageously tenê sporvanên herî lûks, gelek li vê sporê pêk dihînin.

Jumping ji cihê

Ev type of exercise ye, niha ji bo çalakiyên werzişê yên pîşeyî ne. Di dema sovyetê de, ev ji bo cîbicîkirina erkekî bû standardên TRP de. Niha jî tenê di dersên perwerdeya fîzîkî li navîn û derskirin, lîse û Di pêşbirkên cuda amateur an sport.

jump dirêj bi space ji çar qonaxan amadekirina ji bo push, push, firîna bi daxistinan û qonaxa. Ji aliyê ew wek karekî adil sade xuya dike, lê di rastiyê de, bi rêkûpêk û bi encama baş ji bo pêkanîna an exercise, ew digire gelek ji dem de ji bo praktîzekirina.