How to cook tilapia

Tilapia, herweha hemû masî din, zû û bi hêsanî amade kirin. Ji ew tu dikarî ên cîhêreng sêlên tamxweş biafirîne. * Amadekirinê ya tilapia digire demeke kurt, ji ber ku fillets qediyayî li dikanên firotin. The masî hewce nake ku paqij û kolonê destên.

Ji bo masî landin, dikare di form of cake li Depoya cot amadekirin, cook di piyê an li ser tendûrê baking bi sebze û penêr. firaxê nerm û bi fêde ji aliyê bikaranîna piyê recipe tilapia bidestxistin.

Ji bo vê jî, birîna fillets nav pariyên biçûk-normê, lê zêde bike derdorên hurkirin kartol, îsotê bell, û rings pîvaz, xwê û îsotê. Lubricate masî û sebze bi mayonezê an cream ku li ser pelęn bay, û bide a stand kêm. Dema ku promarinuetsya masî, hêdî hêdî di sleeve danîn, ku çend kunên bi kûrdan, û bişîne di tendûrê de ji bo 40 deqeyan.

Fish bikeve li juiciness û ditim, sebze pişaftina bîn, rûn û giyayên bîhnxweş û pincarê h'emű bedewiya firaq qediyayî li ser plakaya. Di havîn û payiz divê hûn tu caran bi cenga me ne, û çawa ji bo cook tilapia îro? çareseriya Perfect dikare bibe cake ji hevîrê bi hevîrtirşkê. Di bikaranîna wek a nû de dagirtin cabbage, braised li petrolê û pîvaz browned di pan.

Hevîrê xwe qedand divê bê du beş. nîv First roll, li ser kaxeza pijandinê û make Bumpers nizm. Top bi Dagirtinên ji cabbage, paşê perçe tilapia û pîvaz rings. Ji bo tama tenê çêtir e ku zêde ji hemû giyayên, xwê û bay pel. Veşêrin Rojkîyan di beşa duwemîn ya testê û rêşiyên zaschipnut. Tu dikarî test bikin û bermahiyên û hunerê pigtail ji bo xemilandina.

Berî ku hun danîn pie di tendûrê de, divê hûn cilekî baş bi hêk û qul li çend ciyan bi duryanekê an jî kûrdan, da ku li ber bayê nikaribû ji pie derkeve. Bake ew ji bo minutes 45-50 at 210 derece be. The cake tê şewitandin, ne, çêtir e ku li ser refikê navîn, û dema ku browned, guhorînê li jêr.

How to cook tilapia di tendûrê de tê?

werdikirin û hemû yên fillets tilapia baş, xwê, lê zêde bike îsotê, pour li ser ava lîmoyê û saz li ser kaxizekê baking greased bi petrolê. Li ser top a fillets ku rings pîvaz û ji xeteka dirêj ya mayonezê. slices Round ya firingî li du rêzikan li ser masî deyne û danî li pan di tendûrê de ji bo 40 deqeyan.

Hingê, ji bo firaxê qediyayî ji tendûrê de, reşandin, bi merdî bi penêr kirine û pincarê û cook ji bo 7 minutes. Ev Gerk firaxê hot tamxweş û bedew. Garnîtur kartol, dighije û firingî nû baş bi şêweyekî.

Gelekî bi fêde, bi bikaranîna marinade lemon, xerdelê û hingiv, û gêzerê tevneke di ava bacanan an ketçap bidestxistin. Nermkirina û şuştin, ew ji kirasê pêwîst e masî li ser hemû aliyan de bi marinade xerdelê û ava û dev ji bo nîv saetê. Hingê ew li foil hildin, dev ji valahiyek biçûk û bake di tendûrê de tê. Di nava foil dikare li ser bottom ji firingî hûrkirin, pîvaz û lemons kirin, û li ser yên sprinkle masî bi penêr kirine, pîvaz kesk û dill. Eger em ji gêzerê tevneke û sosê tomato lê zêde bike pûanbidestxistinê tamxweş!

Her jin dixwaze bizanibe ku çawa ji cook tilapia ji bo ku lê binêre bedew de, derket fêde û ji bo tenduristiya kêrhatî. fillet Fish a tama şêrîn ku di dema xwarinê de xwe dide demên xweş. goşt Îhaleyê dikare xilas bibe, heta eger tu tenê xurde masî di tawê de. Ev bes ji bo gêr fillets li ard û xurde li ser germiya bilind heta brown zêrîn e. Paşê tu dikarî, got, ku avê kêm, berdewam cefayê wê li wir it up to amadeye full.

firaxê Juicy û saxlem û wê ji dema ku masî pijyayî rijand têkelê şîr-egg, lê zêde bike nutmeg, paprika û berdewam cook, sergirtî ji bo nêzî 15 deqîqeyan dikarin bên bikaranîn ji bo garnîtur sebze steamed an teze an birincê bikelînin.

fillets masî ji tilapia dihewîne li kompozîsyona wê ya pir karbonhîdrat û qelew kêm, gelek caran li xwarin û landin, tê bikaranîn. Nutritionists dirêj zanîn çawa cook tilapia steamed, ku bandora dermane di nexweşiyên ji alîya digestive li mirov ne wê.

tama pir baş e ji dest breaded tilapia, Crispy, ku di bin parastin goşt juicy. masiyekî biraştî di tendûrê de, pijiyayî di form of hevîrê an li foil bi sewze, an jî li ser xwe bi xwe, an kelandi, di Depoya du qat, di bin cover an jî di tawê de vekirî, ew dihêle tu kes diçikand. Her tim bîhna û tama sêlên xweşik û saxlem û bala.