Acizbûna ji êşa têkildar bi kirasê xwe bavêjin: tips

Acizbûna ji êşa têkildar bi kirasê me derdixin? Li gor îstatîstîkên, bersiva vê pirsê bala li nêzî ji sedî 60 ê jinan e. Ew dizanin ku çi hest bi êş yên kişandin û êşa zik, ku di mehê de carekê pêk tê û berdewam dike, êdî tu ji çend rojan de. Tevî vê jî, nîşanên carna li ber ti nexweşiyên ji qada cinsî (ji bo nimûne, iltîhaba pêvek) rapor. Lê eger tu hiştin ev derfet û azarê her mehekê berdewam ji bo we ezabê, ev dem ji bo tevgerekê ye.

Loma, çawa çawa êşa têkildar bi kirasê me derdixin? Berî her tiştî ew di ber çav re diet we pêwîst e. Hingê ku rîska van hestan bajon re biçûkbûn divê. Ma şêrîn, qelew xwarin ne, ji holê xwarinên bermayî û xwarinên ku rê ji bo hilberîna zêde gazê (fasûlî, tirî, û hwd.). Baştir bi kar mast live, masî bikelînin, cereal landin. Û ya ji êşa xwe bavêjin, û ji çend kîlo zêde di heman demê de.

Heke hûn nizanin çawa çawa êşa têkildar bi kirasê me derdixin, îdî bi sond! Ew e ku ne pêwîst bimîne di nav nivînan de ji bo sê rojan. Pispor dibêjin, ku çalakiyên fizîkî kêm û stresê kêm sewiyê de êş. Ev dikare bibe rêve ji rêzê an exercise ronahiyê. Better yet, bikaranîna bi rêkûpêk. Hingê mehane bi wê we ji bo van êş û bînin.

Tê bawerkirin ku ku rewşa nikaribû, titune, alkol, cixare jî xirabtir bibe. xûyên Bad to get ya welat baş li hemû xelas. Her tim alîkarî dike çay rehetbûna ji chamomile, mint an raspberry. Tu dikarî şorbê cook û vexwe.

Hinek ladies bi tenê resepsiyonê xilas bi hemamî xwê deryayê. Lê ew hê çêtir li çend rojan berî destpê kirina kirasê. Di dema hemamî qebûlkirina wê qedexe ye. çarekî Aferim, ji bo êşa - termoplastyr. Ev bi hêsanî ji bo kirîna li hemû dermanfiroşan e. Ev barę bizdandinê masûlkan û damarên xwînê. Lê belê, heman bandore heye û germtir bi ava germ.

Heger tu li ser fikar in di dema kirasê êş û giran, how to get rid of wan, her tim bijîşkên jinan re dibêjim. Piştî ku hemû, rêbazên non-tiryakê ji bo alîkariyê di hemû rewşan de. Dibe ku tu dermanekî wergirtina wan divê. Ev dikare bibe wiha tê wateya ku wek "Solpadein", "No-spa", "Analgin" û yên din. Û hin jin nikarin alîkariya standina magnesium de.

Carna, êş di dema kirasê biqewimin ji ber ku ji dilopên menstrual. Taxrîbatên rewşa titune vîtamîna E. dê alîkariya Ev çêtir mekanîzmaya xwîn-zuhakirin, ango dilopên bi lez ji bedenê re derdikevin.

Ger tu alîgirê derman kevneşop in, hingê ew nizane ka çawa êşa têkildar bi kirasê xwe bavêjin. Li vir yek recipe ye: Take piyalek av 4 kevçîyê Viburnum bark (hûrkirî) Metod ev hemû ji bo nîv saetê jî, hingê vîrusa. Ev xist avê ji volume original pêwîst e. Bes e ku li decoction di encamê de sê caran di rojê de li ser kevçîyekî xwarinê.

Bi vî awayî, ne bi gelek awayan, bi alîkariya jinên tecrubeya menstrual free-êş û bê sensations bajon hene. Lê eger tu bandora çav li wê derê, wê pêwîst bişêwire bi pispor e. Tenê ew, ê ku sedema rasteqîn ya vê rewşa re dibêjim, her weha bibînin tool mafê ku dikare êşa.