How to bimeşînin û paqijîya bedenê yên di malê de

Erê, jiyana mirov modern e demeke baştir ne. Ev xuya dike ku em hemû tên pêşkêşkirin, û bi cilên spehî em kincên, ku xwarin em tamxweş e, û dikarin li gelek yên din niha bi ewlehî rê. Bi tenê li vê derê ji bo kirîna tenduristiyê bi kêr nayê, û ev e, em, mixabin, dûr e ji perfect. Û çima wî ew temam bibe? Va ye tiştê ku me dipêçe, çi ku em bêhn û çi em bixwin. Kirîna groceries li store, piraniya xelkê li gor vê qeydeyî anîne: hûn dixwazin tamxweş, ji bîr kir ku xwarin hê jî divê bi kêrhatî û bê durûtî be. Clean Air e jî, çêtir e ku di bajêr de bêdeng bimînin hûn yek tune ne. Ev derkeve holê ku di bedena mirovan de, mîna vacuum cleaner, her tiştê ku ji derve tê, di nav de jahr hildikişîne.

Dema ku em nexweş bistînin, em tatmîn bifikire ku ew li ser kar, taştê xerab westiyayî ne. Di hin rewşan de, em dest pê bikin û bifikirin ku heta nerehetiya sivik, dibe ku di destpêkê de ji ber nexweşiyeke sînyal. Û hemû heman nîşaneyên nîşan didin ku bedena sermest dibe, û tu nema dikarin bi displin, kesên nû bû. Çi bikim? To get rid of hemû nehewce, li wê derê divê zelalkirina organîzmek be. Tenê bi vî awayî bikaribin bînin bedenê de, da û jê re derfetên kar di normalê de bide wê.

Paqijiya bedenê bijehr ên Ev boçûna prosedureke ku alîkariya get ji maddeyên bi zirar xelas. riyên cuda ji bo paqij hebûn, lê li vir divê hûn bînin bîra xwe ku hukmê "do tu ziyan", ji ber ku her awayê ne bi bandor e. Ji bo nimûne, gelek bi şîret ji bo paqij bedena bikaranîna enemas. To be rastîn, li enema paqij rûviyan de, lê belê, ew, da ku ew hemû cûbicûr bifeyde dikuje, lê baş dibin kokên cûbicûr kêzikên rast in. Di dawiyê de, wek ji gemariyê li dar ket, û li tevahiya sîstema digestive bi zehmetî mezin dixebite. Simply cûbicûr şertû destûrê nadin bi serrastî digest xwarina ku dest bi rizîbûnê, di rûviyan de. Ji ber vê yekê, flatulence, êşa zik, ta û heta serdilşewatî.

Dîsa jî, bigirin paqijkirina bedenê li malê pêkan e. Dibe ku bijarteka herî normal e ku şaşîtî. Ev jî bi dahfikên xwe, ji ber ku ne her kesek dikare bi vê rêbazê ji paqijî, nêzîkatiya. Ev baş e ji bo destpêkê de ji bo doxtor û êşan îmtîhanan de pêwîst ji bo li ber nexweşî. Heger doktorê rê bidin wê ji birçîna, da hêjayî biceribînin. Bê guman, ew dibe dê ji we bixwaze ku biçe klînîkek bi taybetî ku mirov bi birçîme di bin çavdêriya doktoran, û hê jî, li mala xwe, jî, dikarin bi lez, ya herî girîng, ev çi rastê. Paqijkirina bedenê li malê bi alîkariya rojî dikarin sûdê, lê belê, bi bîr li jêr e: bi rojî divê hêdî hêdî fêr bibin. Pêşî, divê hûn birçî carekê di hefteyê de, du hefteyan û di sê rojan de gengaz e. Gelek kes bi dizî ji bo 7-10 rojan de ji birçîna. Hûn dikarin hewl bidin, di heman demê de careke din, hêdî hêdî zêde dibin û bi dirêjahiya demê de. birçîbûnê Out diet nerm e. Ev tê wateya ku wê çend rojên pêşî tu bixwe tenê xwarinên ronahî: sebze, fêkî û xweşin. Gengaz e ku berhemên adetî ye, ji hêdî hêdî lidarxistin, û li ser overeating di giştî, divê ew dest ne. Tebînî, ku di rojên pêşî de, piştî greva birçîbûnê ya pêwîst e ku xwedî a little bit, lê belê wek ku gelek caran wekî gengaz.

Çawa din hûn dikarin derbas paqijîya bedenê yên ku di mala xwe? Tu dikarî temamker taybet bi kar tînin. Bila min bala xwe li ser rastiya ku bandora gelek supplements landin, bi guman e bikişînim. Ev baştir e ji bo bi kar tînin yên ku nojdar û rabêj an jî ji aliyê ku gelek Deng erênî. Paqijkirina bedenê li malê bi alîkariya temamker de landin, alîkarî restore mîkrofilora rovî normal û ji bo derxin hemû jahr, ku bêguman bandora wan li ser başkirina berhemdariya organism hebe wê.

Paqijiya bedenê de çareserîyên folk jî ber dide. Ji bo nimûne, paqijiya bi bandor bi kar birinc adetî. Ji bo vê yekê, 3 kevçîyê Paddy divê heta nîvê diteqe. sî deqeyan berî wergirtina birinc, divê ji bo vexwarinê piyalek av, paşê xwarin rice ji bo 4 saetan bê de bê xwarin. Week bes ku karibin ji bedenê hemû jahr Navdêr wê.