How to amade seletê ji dal

Kesên ku li ser tenduristiya xwe bi fikar in û tercîh dikin ku xwarinê bi tenê dikarî wan xwarinên ku dewlemend in ku tundî û madên din bi kêr in. Ev bawerî di nav kale deryayê. Ev baştirîn çavkanî ya bi feyde ye. Ji bilî vê, bi bikaranîna xwe Paqij bedenê de ji toksînên ku xisar. Rêya herî hêsan yên xwarinê, ew seletê of e dal. Û ji ber ku ev berhemê dibe ku dietetic navê, ew advantageously bo kîloyan tê bikaranîn. Loma, ez ê ji te re çawa xwe amade seletê bi kefz nîşan bide.

Ji bo destpêkirina firaxê ku ji bo fans îtiraz wê ji Lênangeha Korean. Rahêje kale deryayê ziwa (100-150 graman) û bibire nav şirîtên dirêj. Ev bi hêsanî, bi meqes an kêrê kirin. Hingê hûn bi baldarî divê ew di bin dibezîn avê to jê kavilên nedilxwaz bişo. Piştî, ku cabbage di firaqê belav bû û ew bi ava sar tije ji bo li ser sê deqeyan. Ev bes ji bo ku ew, hinekî werimî wê. Bêtir merge û lê zêde bike a tamî avî. Tu dikarî amade ye tamî ji bo carrot Korean de bi kar tînin. Bi petrolê cedar, sosê soy û pîvaz lê zêde bike. Hingê çend filîmê ji sîr hûrhûr bike û di seletê de birijînim. Heke tu dixwazî bide selete, ronahî û pêgir, di xwest hûn dikarin hinekî sihik cider apple pour. Hemû baş mix û xizmetê. Ev selete ji dal zû û bi hêsanî bên kirin.

Din recipe firaxê sade. Eger tu bi bikaranîna cabbage ziwa, ji bîr nekin, ji bo zarokxana-Nelet ew di avê. Tu dikarî cabbage konserveyê bigire, wê demê xwarinçêkirinê de kurt bikin. Take cabbage jar (200 g) û li piyana Selete de belav dike. jî li wir nîv bankên (100-150 graman) genîm şîrîn lê zêde bike. Hingê divê hûn bi awayekî bêinsaf chop ji daran kufikî (150 graman) û ji bo selete lê zêde bike wan. Pre-boil du hêkên mirîşkan û wan nav cubes biçûk birrîn. De birijîne, ku hêk di legena seletê. Ev bi tenê dimîne, ji bo lê zêde bike tama xwê û îsotê. Hingê bi seletê ji egg kefz tu mayonezê cilên. Ev pir hêsan, bi taybetî jî heke hûn bigirin ji bo amadekirina cabbage konserveyê.

Ji bo amadekirina xwarinê gourmet, tu squid bi kar tînin. Ew divê di pêş kelandi, yan jî konserveyê, li ser 200 graman. Wan bişikênim nav pêçekê de û di qeþayê ji bo seletê. Laminaria (150 graman) e jî pêwîst ji bo birrîn nav pariyên biçûk û ew ji squid lê zêde bike. jî hene xiyar û hêkên kelandi birrîn. To seletê ji dal zivirî derve xweşik, çêtir e ku, eger her tişt nav pêçekê birrîn. Giyayên û xwê dikarin added wek tê xwestin. Hemû mayonezê bêhinxweş, an petrolê nebatî. Hilbijartina girêdayî tercîha xwe bike. Fast, di heman demê de pir tamxweş selete amade ye.

By ji dal, tu dikarî malzemeyên zêde û amade sêlên xwe yên resen. Take laminaria (200 graman) û girêdanê ev bi hêkê, xiyar û radish. Divê her tişt bê birrîn ti perçe. Hingê çend pelên xas nedirînin û qut sehayê. Zêde ji wan ji bo malzemeyên din. Hingê divê hûn ji bo temam seletê pîvaz kesk Kevza, hûrkirin pir bêinsaf, û derbas a çapemeniyê sîr. Wek berdêlî em bi kar tînin mayonezê.

Ji bo selete a maddeyên ku we pêdivî bi zêde goşt kelandi, di wê de. Take ji bo vê beef (200 graman) û bibire nav pêçekê de. Yek bi dal (150 graman). jî hene ku divê lê zêde bike hin yazde, cucumber pickled, hêk bikelînin û a cranberries pickled kêm. Keskên ku li ser daxwaza danîn. Hemû xwê û îsotê û sprinkle bi kesî. Salad cilên bi mayonezê.

Wek ku hûn dibînin, amade seletê ji dal gezekê e. Malzemeyên bikaranîn di van salads, her tim li aliyekî. Lê belê, bi hev re bi ser amadekirina sadebûn, ev selete features a set mezin vîtamînan de û bi feyde hene.