Healthy eating û kaloriyên crackers

Rusk - ev tiştekî wek nanê hişk e. An jî ziwa ji bo depo an jî ji bo bikaranîna weke malzemeya di xwarin.

Li ser dîroka xuyanîbûna Rusk custom pir balkêş e: ji ber ku di sedsala 19'an de li Muscovy hewa gelek germ bû, ji ber vê, gelek nan Easter Easter, ku di rojê de rawesta, tenê hişk bû. Û ji ber wê yekê ku li gor adetên ji nanê pîroz ne dikarin ji derbû bê, ew bû ku di avê de devzendik şil kirin. Û paşê jî eşkere bû ku ev cake hişk, bihosta di avê de, jî çêdibe pir bi fêde. Ji hingê ve, bû Rusk kevneşopiya hene.

curayên xwe yên crackers

Cur ên biskuvî pir fireh e. in biskuvî Vanilla, gwîzan, mewîj, tovê îxbar, çikolata, sîr, greens, şor, şêrîn, û yên din hene. Jî crackers dikare bi şêweyên pir cuda, û mesrefa hene. Lê e quality din ku ji aliyê crackers cuda hene - a crackers calorie û bikêrhatina xwe. Bila ji me re vê mijarê bi berfirehî mezintir biceribînim.

The crackers cream, ku ji arê genim kir ku tenê ji abona dihewîne proteîn, dohn, karbohîdartan, avê û fiber landin. hûrikên Calorie yên bi vî rengî li ser 397 per 100 graman kcal. Ji bilî Şikl û pêkhatina van hûrikên in potassium, sodyûm, kalsîyum phosphorus, hesin, magnezyûm, vîtamînan de, B2, PP.

Heke em li ser crackers sade bi ku ji arê genim yên di pola yekemîn de kir biaxivin, ew di heman proteîn, dohn, karbohîdartan û avê wê de dihewîne, bi tenê di astên cuda de, da û kaloriyên crackers bi vî rengî piçekî kêmtir - 331 kalorî per 100 graman. Plus breadcrumbs niha di van heman potassium, sodyûm, magnezyûm, kalsîyum, hesin, phosphorus, û vîtamînan de, PP û B2.

Crackers têkdiçe û baş in ji ber ku ev proteîn, karbohîdartan û xurdemeniyên pir bi hêsanî bi bedena mirovan mewcûd. Lê crackers li derveyî pîvanê bixwe ne, ji ber ku kalorî di hûrikên nan hê jî li wir.

Gelek kes bi xeletî bawer dikin ku her xwedî crackers calorie eynî - tu hin bum. Crackers bi madeyên cûda nirxa enerjiya xwe diguhere û wê; da crackers calorie bi mewijan wê piçekê zêdetir ji crackers normal in. bi qasî ku crackers calorie bi çêjên cuda, ku di bags firotin cuda ye. Ji bilî wê yekê ku yek bag li ser 170 kalorî e (eger bag 50 g) added wisa jî ji ber wê yekê ku wisa xwê crackers, nîvişk, û tamên ku diyeta hard navê e û kaloriyên.

Ji bo kesên ku bi çavdêriya tenduristiyê û bi giraniya xwe bidin an recipe bi hêsanî û tamxweş bo biskuvî behîvê her 60 kalorî. Dipejirînim'ê crackers kaloriyên wan wek ew e mezin ne, lê ya ji bandor ne.

Ev crackers pir populer li Îtalyayê û ne bi tenê ne. Ew bi piranî bi qehwe xizmet, û ew dikarin di şerab dessert spî hatiye xistin.

To amade biskuvî almond, hûn ê hewce (70 parçe):

• li ser 200 gran behîv (paqijbûyî). To behîv hêsan tên paqij, lê divê di ava kelandî de ji bo ku qasî 10 deqîqeyan hatiye xistin;
• 400 graman ji arê;
• çar hêk;
• yek ji kasa şekir;
• Sê kevçîyên şekir vanilla ;
• polpaketika toz firnê yan jî polchaynoy soda baking;
• yek lîmon (diqeşêre);
• çîmenan xwê;
• kereyê (bi bez forma).

Proseya amadekirina crackers almond:

1. Di pan qelandina bê petrolê xurde li behîv.
2. Take sê proteîn û got, xwê û baterîjen di kef.
3. Sê yolks mix bi şekir asayî û vanîla û piştre lê zêde bike ji mix ya spîyan egg lêdan (vê, divê hêdî hêdî kirin û rakirin her tim).
4. Hingê, di girseyî di encamê zêde ji zest lîmon (pêkhatî li ser grater), behîv û baş mix.
5. Hingê lê zêde bike ardê pijandinê û ard. Eger tu bibî ji toz şûna soda, hingî divê berî bidin ava lîmoyê de. dîsa Stir.
6. Eger hevîrê xwe xuya dike ku tu gelekî nerm in, lê ard more.
7. tendûrê Firinê 175 derece be.
8. Roll ji hevîr li ser diameter du roll ji nêzîkî du santîmetre û li ser kaxizekê baking, nedane.
9. Di heman demê de, li yekî xistin, hêk û hinek şekir û rûn lîsteyên.
10. Hingê, baking di tendûrê de tê danîn li ser 35 minutes.
11. Rolls hê jî hot, divê nav pariyên li ser yek centimeter qalind birrîn.

Amadekirinê macaroon wê we nêzîkî saetekê bigirin. Lê weke encama xebata bi berbend wî hûn dê crackers tamxweş bi kaloriyên wan kêm bibin.