Girêdayîbûna psîkolojîk li ser xwarinê

Subject giran li gelek welatan bûye pirsgirêkeke girîng netewî. Doktor dibêjin, ku endokrîn an nexweşiyên hormonî ku di bedenê de, pêşeng ji bo bi xwarina xurt, ne nisbeten kêm. Nifûsa girêdayîbûna her diçe zêdetir psîkolojîk li ser xwarina ku dibe ku di têkiliyên bi yek berhema hilbijartin an jî ji bo komeke taybetî ji xwarinê nîşan e.

Lîsteya xwarinên favorite yên mêr û jinên obez ji çikolata, chips dibirin, botânicas, beer û lingên bi lez. Nexweşên gazinan dikin, ku ew ne dikarin bi vexwendina storefronts re derbas bibe. Di wê demê de yên ku view xweş xwarin beşa analîtîk a mejî digire sînyala jî pir qels e ji bo rawestandina e. Just ku çixare, bi maddeyên hişber û alkolîk dixwazim. hişmendiya Error tenê piştî saturation fehş tê.

ji girêdayîbûna xwarinê zehmet e ku bizanibin ku nexweş herî, dîsa, wek mubtelatîya narkotîkan û alkolê. Ev bi taybetî jî zehmet e ji bo ciwanan ji bo naskirin ku ew dikarin pêvajoya standina xwarina wan kontrol ne.

Addiction ji bo xwarina ku di helwesta Da de xuya dike. Nîşana îsabet piraniya faktora derûnî di pêşketina obezîteyê ye ku nexweş hewl dide ku xwe vedişêrin ji yên din mania xwe.

Girêdayîbûna bi xwarin, ew bi şêwazekî ji aliyê rastiyê de bilêv kir ku, satiated, kesekî metirsîdar ezmûn hesta sûcdariyê. Bi vî awayî, stress dewletê kerdene, û ji bo derketinê tiştekî ji, pêwîst ji bo bixwin dîsa. Wan kesan e ku bi rê ve ji bo winda weight, hûn çawa dizanin, girîng e, ji bo rewşeke wisa. Heke em mecbûr bûn ku ji derveyî diet ava herin, hingê di her rewşê de ne, nikare bibe panîkê. berteka Chain "stress - food" dev ji gelek zehmet e, carinan ne gengaz bêyî alîkarîya pispor.

Şîretkirinê, stabîl derûnî, mirovên bisebir li alîkariya tibî ji bo qenckirina girêdayîbûna bi xwarinê.

Dijwarî di çareserkirina pirsa ji tu addiction e ku nexweş e, bêhêlin function yên ku beşek ji mejî berpirsiyar bo motîvasyon, cesaret li ser astê dît. Bi vî awayî ji bo kesên ku bi jiyîna qayîlbûna şiyar bû ji hewayê, ji destkeftên biçûk û daku, ji cilên nû, dating, heval û xizmên xwe. Production ji kêfên xwezayî mirovatiyê hîn hatiye Teşwîq alkol, tiryak, games û xwarin. Even zerar û tunekirina tesîrên bedena maddeyên ji addiction wan negirin.

Bi pêşxistina derfetên derman modern, girêdana li ser xwarinê nexweşiyek e ku treatable e. Weke faktoreke irsiyetê obezîteyê û addiction kirîbû ku di dema jiyana bi serkeftî dikarin psîkolog û nutritionists eyar.

• Berî her tiştî, kesekî, divê bi eşkereyî ji xwe re kir ku pirsgirêk ji dirûtinê re ye, û ew heye. gumanên dûpatkir ku divê helwesta xwe bi xwe hêre.
• kesê hewce bi rêkûpêk overeat, lê nizane çi ziyanê ew ji bo tenduristiya xwe, tîne adaptasyona civakî û self-rûmeta.
• pêvajoya saturation heta êşa zik ji bo îhrac giran di zikê dom dike.
• girêdayîbûna Food e, ji ber ku bê diyarkirin kesên nexweş Ew like bo ku xwarinê bi serê xwe. Daxwaza ji bo xwarinê tenê bi berhemên favorite wisa xurt e, ku heta ku zarok aciz re li ser sifrê, bi taybetî eger ew bi firaxê dibijiyê re têkel e.
• Dimîne li ser kesê dixwar comments qerezî, yên din jî di derbarê diet wî, tercîhên xwarin. Hemû gotûbêj li ser xwarin, ew weke rexne ji aliyê wî dinihêrin.
• Gelek caran wisa kesên xwedî hesta sûcdariyê re têkildar bi xwarinê.
• melzemeyek Paroxysmal xwarinê bi şev jî nîşan dide pirsgirêk.