Galactophagy

Milk Diet - ev alaveke mezin ji bo kêmkirina kîloyan û başkirina tenduristî ye. Sipas ji bo wê, ji surgûnê bi erkên xwezayî yên di bedenê de, ku bi awayekî nûkirin, beden to de rehetbûn û bedewiya vedigere. A cîhêreng ên ji berhemên şîr destûrê dide bikaranîna a diet şîr hema ji bo hemû gelê. Ev ne ecêb e, ji ber ku di pêkhatina şîr de asîdên amînoyî, mîneral, asîdên çewriyê, enzîma, bê şekira, vîtamînan de, û pirrengîyeke ji elementên din. Zêdetir ji sed pêkhateyên. Ev berhema dewlemend e vîtamînan de liposoluble A, E, E û K Li gel vê jî ev tundî avêde-avê ji koma B (B1, B12), asîta folîk, biotin, û hwd.

Bikaranîna şîr û penîrê berhemên dikarin leaching ji calcium ji hestiyên ku pêşî, çêtir kezebê normalizes metabolîzma kolesterolê, çêtir destnedanê. Baş tesîr berhemên rojane li ser hawîrdora xwezayî yên di zik de, nûtirîn digestion û pêşîlêgirtina baş ji demaran e. Ji bo vê diet şîrê taze 5% rûn de tê bikaranîn. Milk divê ku xwe germ bikin ji bo 60-70 derece, lê nekele. Di navbera xwarinê tu mineralnuyuvodu bê gazê bixwin.

in cureyên cuda yên têkdiçe û rojane, li ku şîrê ku bi zor ji berhemên bi hev re hene.

monodiet şîr

Ev diet minasib ji bo wan kesên ku dixwazin li hember sinorkirina giran li xwarinê ye. Ev ji bo 7 rojan de hatiye sêwirandin. Di nava hefteyekê de, diet xwe bi tenê bi bikaranîna şîr kêm, wiha ne:

• Day 1 - 200 gran vexwarina şîrê bi navberek chasa 2;
• Day 2 - 200 gran vexwarina şîrê bi interval ji 1.5 saetan;
• Day 3 - 200 g vexwarina şîrê bi navberek 1 h;
• Ji 4 heta 7 rojan de 200 gran vexwarina şîrê bi navberek ji 30 deqeyan.

Move bi vê xurekeke li ser xwarinên normal divê gav bi gav be. Yekem, du roj piştî ku diet (8-9 rojan de) li ber şîr xwarinê vexwarin her 1.5 - 2 saetan - yek cam. Piştî şîvê tu salads nebatî sivik bixwin. Di dawiya du rojan de, li ser xwarinên normal herin.

Monodiet bandor li ser fat li ser zik tevbigere. Û di kombînasyona bi exercise ronahî bandora baş pêşkêş dike.

Eger tu bawer nakim ku ew bikaribe beramberî tehediyatan hefteyekê dê bibe, hewl didin ku mono-diet di Versiyon ji kurtkirin. Di nava sê rojan de ji bo vexwarinê lîtreyek şîr rojê. A liter ji şîr ji nav çar parên û vexwarin li demeke xweşkeys de ji bo we de dubendî heye. break Recommended - sê saetan. Li seranserî rojê bi piranî bi giraniya yek kilogram winda bike.

diet Milk "Easy"

Here şûna teze berhemên şîr şîr. Break di navbera xwarinê li ser 2.5 an 3 h e. diet rojane Approximate dişibe vê:

• B - 200 g mast, mast an çay qels bi dariştinê şîr;
• 2nd B - nezhirnogotvoroga 200g;
• Firavîn - seletê ronahî bi mast an jî mast. Tu dikarî penîr kêm, penêr tesadifî û puddings berê an Xwarin dairy sivik bixwin;
• şîv - fîncanek çay bi şîr, mast an jî şîrê tirş.

"Light" diet bo hefteyekê hatiye dîzaynkirin û ji ber ku di newek hevbûna berhemên şîr pir hêsantir veguhestin. Di hefteyê de, bi giraniya awayekî giştî kêm ji bo 5-6kg.

diet Milk "Herbs"

The berhemên sereke yên vê type of parêz in şîr û penîrê, dehl, genim, hêk, sebze û şorbeyan rojane, sebzeyên teze, berê, penêr û nan bran. Ev gengaz e ji bo bikaranîna avê mineral bê gazê, sebze û fêkiyan fêkî, çayê (tercîhkirin şîr), an jelly. firaxê Cooked (ne bêtir ji 200 graman) hatin binçavkirin bi interval ji 2 an jî 3 hr.

diet Milk-berê

Ev kêrhatî û diet fêde dê bihêle ku hûn çawa 3-5 kg xelas ji bo heft rojan de.

• Taştê - çayê fêkîyan bi şîrê;
• 2nd B - 200 g penîr xanîkên kêm-fat;
• firavînê - 200 g berên non-şîrînî (raxîne, peaches şêrîn, mûz, sêv, helboqkirin ... û hwd.);
• nîvro snack - îskanek şîrê tirş, mast an jî mast;
• şîvê - 200 g yên berê şîrîn.

Bê guman, digîhêje diet şîrê ku pirî caran li reviews neyînî, ji ber ku zanyarên seranserê dinyayê li ser herin ser zirar şîr, tevî ku em ji zaroktiya xwe dizanin ku ev baş ji bo tenduristiyê e. About çawa gelek tesîrên cuda ji şîr ji me re bêje niha! Û pêşxistina wan, alerjî, û jarbûna sîstema parastinê. Hin jî dibêjin ku şîrê xuya yellowness li ser diranan û gelek nexweşiyên din ên di karê bedena (îdîaya binpêkirin û pêvajoya digestive, pêş bakteriyên ku çalakiya xwe bikujî ji bedenê, e flatulence û nexweşiya dil heye).

Cihê kêfxweşiyê ye, gelek nutritionists xwe bi vê yekê qebûl nakin û bawer dikin ev berhema di pêkanîna armancên din jî alîkar e. Heke kîloyên we ne û dixwazin bi şêweykî rid of it, bibe, te belkî wê diet şîr taybet, yên ku bi destê Harry Benjamin nêzîk. Ev parêz, li ser çêla şîr da, ya ku maddeyên bi têra xwe dispêre. Vîtamîna C, vîtamînê B1, B2, PP, kalsîyum potassium, magnezyûm û calcium - hemû ji vê yekê di şîrê dîtin.

Lê belê em berdewam ji bo ku cureyên diet şîr. Xala din - ya pêncan.

lite diet Milk

Eger bedena te gelekî xizan şîr ragirî, hingê ev parêz e ji bo we. Bila ji me re bi berfirehî li ber çavan mode ji resepsiyona ji berhemên şîr (di rojê de).

A fîncan mast an jî şîrê tirş, bigirin, di saetên serê sibehê. penêr Low xanîkên fat du saetan piştî mast an jî şîrê tirş dixwe. penêr û fêkiyên Bake dikarin xwe ji bo firavînê de biperçiqîne. Tu carna dikare biçe ji bo xwarinê fêkî bi nirx, weke ji bo nimûne avokado, carambola, mango: diet şîr dijî vê pirrbûna "îtirazek me tune ye". Û wekî di saetên serê sibehê, ji te re pêwîst a fîncan mast an jî şîrê tirş ji bo xwarinê vexwin.

Bê guman, em dikarin şîr deşta bihêlê ne. Ev pêwîst e, divê li diet te re be. Ji bo hidûdên baştir ji şîr di bedenê de divê ji bo vexwarinê a vexwarina taybet, çayeke bi şîr. Lê ji bîr nekin ku ev vexwarin hersêyan e û divê ew ji bo ostorozhnosyu bi kar tînin.

Bi kurtî, divê were gotin ku diet şîrê ku bi tenê ne ji bo get giraniya pênasîna xelas. Di hin rewşan de, ku ew wek terapiya bi tam li nexweşiyên wek hîpertansiyon, diyabet, demaran de tê bikaranîn. Ev misogerkirin, ku di demeke kurt de ku bi bikaranîna vê parêz, hûn ê bikaribin ji bo hêsankirina sostoynie wan be. Lê belê, berî ku tu "rûniştin" li diet şîrê (bi taybetî tund), divê tu bijîşk (doktorê giştî an xurekan) bişêwire.