Exercises bo girêl rûyê

pêvajoya kirarî ya estetîk, pêwîst ên ji bo jinên ji her temenî hatiye dirêj a care û temenê, lê yek bi bikaranîna kremên ne gengaze ji holê hemû girêl bû. Ji bo tekoşîna bi van delîlên bajon ji temenê alîkarî hîndarî ji bo girêl rû, ku mirov ji bo masûlkeyan ÊMEYE rû û rê sagging çerm.

Dema ku em li ser dipeyivin, hest, ekspres, masûlkeyên rû ne, her tim li operasyonê. Even di xewa, ew relax ne bi temamî: Kurdayetiyê lêvên wî, twitching palikan. Di dema load berdewam testa overvoltage diafirîne, ev dibe sedema qermîçok de û guhertina di contour rû. Ji bo ku ev yek neqewime, divê hûn ji bo başdarîkirina te rûyê. Gymnastics bo facial qermîçok de komek ji hîndarî ye, ya ku li ser alternately sist û komên stress muscle cuda de li rûyê xwe dispêre. Di nava mehekê de ji pêkanîna van temrîn di çerm de taut û ÊMEYE dibe, xetên rûyê digire shape de zelaltir bibin.

Lê belê, di encama dikarin werin bidestxistin, eger tevlîhev û manoverên hûn li ser bingeha rojane bimeşîne. By dema ew bi tenê li ser 15 minutes, tu zêdetir ji sibê make-up digire. Heke hûn dixwazin hîn bibin ka çawa qermîçok de, xezeb, do gymnastics ji bo rûyê qet nebe rojê du caran, û hûn bi lez wê bibînin results.

Gymnastics bo girêl rû.

1.Paltsy li ser pozê ji tips navxweyî ya eyebrows danîn. Ev pir hêsan ji çapemeniyê re down çerm ji zexta nerm û bi unîforma ne, hewl didin ku bar biriyên wî ji poz e. Nerm çerm, lê tiliyên xwe jê ne. Ev hîn jî di çerm de li ser poz, û dibe ku li hember berxwedana destûrê dide te ku jê qermîçok li ser eniya.

2.Po sê tiliyên xwe yên bi herdu destên xwe li ser eniya wê, ji bêkesan bi jor de eyebrows ye. Ev bi hêsanî ji çapemeniyê re li ser çerm e. Di vê demê de, hêdî hêdî, xeyd berxwedan û bilinkirina an eyebrow.

3.Kozhu li kujên derve yên ku çavên çewa ji pads ji tiliyên Endeksa û çapemeniya down hinekî. Li vir li ser çermê tenik û nazik e, loma ew nedît. Palika jorîn çavê herî zêde lift, xeyd berxwedanê. Hingê exercise bi bicihkirina tiliyên xwe li ser strûhên navxweyî ya çavên dubare.

4. Ev exercise dikare her tim ji hemû tevlîhev kirin, heta di tecrîdê de. : Ev baş ji bo pirsa çawa jê girêl li dora çavên. Bi rast, pişta Bila serê we. Min devê xwe vekir ku dibe bi firehî, çavên xwe li arîkan û gelek caran ji bo 30 seconds pençên.

5.Guby bi tundî girtî ne, rûyê wî pasê. Pads tiliyên navîn li dijî kujên ji devê kevira. Presses e pirr xurtir in ji ser çavên, û lêvên vekişîne "smacking" hewa bilind. Tiliyên di cihê xwe de bimîne.

6.Somknite lêvên, bê compressing wan. Gelek ron up, ku nefesa kûr di rêya pozê xwe. Lêvên dema exercise venabe. Air yekem hêdî hêdî pîro-, paşê jerks.

7.Vdohnuv bi rêya poz, nefesê ji bo 4-5 seconds dereng. Li kujên dev û tiliyên ji çapemeniyê re li hewa dihatin bi hêzeke ku eger xwe bi tiştekî jî firiyam hewa.

8.Smotrim pêş, hûnê sererast qirika. Gelek bêî ku masûlkeyên stûyê û bikaranîna wan ji bo pêş çeneya jêrîn pêş. Em hewl didin, heta ku dibe ev pêş ve çûne, û paşê bar çenê li ser milê çepê û rastê ye. Stû û serê wî di dema exercise ne mecbûr e xwe netewînin.

9.Scheki hembêz dest bi tiliyên xwe yên kêm li ser strûhên devê wê bû. tiliyên Serried li ser gepên wê de ne. Bijartina smile ku dibe bi firehî, mana xurmeyan yên BDPê. The lêvên xwe veke û hewl ji bo derbasbûna ji berxwedanê.

10.If tiliyên index lêvên serried bi ser dikeve folds nasolabial û wan ji chin bi poz diperçiqîne. Em hewl tiliya herî saxlem lêvên wî ji goştên û diranên kevira. Di dema exercise li tiliyên divê bi herdu fit.

Wiha hîndarî ji bo girêl rûyê dide encamên baş, di heman demê de girîng e ku sedema ziyanê ji çerm te. Ma li ber komek ji hîndarî ji bo cream rûyê kar ne, û piştî derêxin, mecbûrî bi avê di germîya odeyê de û piştre e cream, rûn heye. Dest û rûyê dema temrîn, stran, divê bi temamî paqij be. Kompleksa herî baş kiriye rûniştî bi yekser bê mîzana.