Diet geisha: reviews û encamên. Çawa bi kar bînin geisha diet?

her kesî ne li dinyayê happy bi xuyabûna di bedenê de, bi taybetî jî di nav jinên. Û eger ji ber nebûna hejmarên kîloyên zêde ye, di şerê li dijî giranîya pênasîna bikaranîna metodên pircure ên de, çi ji exercise dijwar û dawî birçîbûna. Îro bêtir xelkê diyeta of a Geisha e. Çawa tu weight bikaranîna vê teknîkê de winda bike? Çi berhemên bi di pêşekê de hene? Çi qaîdeyên ku divê bêne dîtin? Ev pirsên ji bo berjewendîya gelek in.

Dema ku bû diet of a Geisha heye?

Hinek çavkanîyên dîrokî nîşan didin ku wisa parêz e, bi rastî jî gelek caran ji aliyê hin jinên rojhilatî de tê bikaranîn. Piştî ku hemû, Japanese Geisha (photos dikare li milê çepê dît), divê her tim di rewşeke bêkêmahî û xweş ji wî mirovê ku çavê curves nerm yên laşê wî be.

Lê dîsa jî diet Geisha ji bo jinûve bikaranîn bêtir ji bo têkoşîna li dijî kîloyên. Ev bawer kirin ku kurt ji bo sînor, çendeya xwarina keda wan ji bo paqijkirina bedenê. Ev alîkarî bidin tarîbûn û bedena xwe, bi zirav bin, ji bo aştiyê û bi xwe bawerî.

Di vê navê de, ji diet of a Geisha beşek ji hela ku bi navê kursa bi din prosedurên bû. Bi taybetî jî, di dema bi vî rengî ya bi rojî jin bifikirim û aktîvîteyên fizîkî nerm. Ji hela jî di nav de gelek misdanê relaxing, dermanê cuda bedewî û bath paqijkirinê. Îcar, eger tu dem heye, lê pêwîst ji bo çavderiya rêzikên bingehîn ên ji hela di Japanese de ye - ev dê ne tenê li ser dewletê yên laşê, lê her weha li ser tenduristiyê bandorê.

amadekirina Proper bo parêza - key ji bo serketinê

Di cih de tiştekî balkêş e ku pênc-roj geisha diet dikare bibe stress dike ji bo organism e. Û ji bo ku nekevin komplîkasyonên gengaz û ji bo kêmkirina hesta birçîbûnê de ne, pêwist e ji bo bi temamî ji bo wê amade bike.

Qet nebe ji bo hefteyekê de, hewl ji bo kêmkirina mîqdara xwarin an calorie - diet Correct Usa jî li Fayz, berê nû û yên din xwarinên saxlem. Kêm, çendeya food xwarin alîkariya bedenê ji bo jînę, guherîna ber bi parêza diet wê ne weke bi êş û zehmet.

Di vê navê de, ji pêwîstî bi xurekeke li ser heman rêbazê - ew e ku piştî komên çete temamkirina xwe li ser xwarinê bilind-calorie pêwîst di cih de ne, ji ber ku kîlo wenda dîsa dikare here.

diet Geisha ji bo 5 rojan: pêşeka û rêzikên bingehîn

Di cih de ew Hêjayî gotinê ye ku ev vebijêrk weight gelekî tevlîhev e, tevî ku ev çend avantajên. Ji ber vê yekê, berhemên sereke çi ne, di nav geisha diet? birinc Wild - xwarinê sereke xwe ji bo çend rojên bê de. Tiştekî mîna menu wê binêrin, wek:

• Taştê di vê rewşê de ji çaya kesk bi şîr - divê hûn ji bo mix 250 ml çayê yên bi heman şîrê.
• Ji bo firavînê destûr ji bo xwarinê ku beşekî ji birincê qehweyî bikelînin û vexwe qedehek germ (teqez germ!) Milk.
• Dinner ji birincê qehweyî û fîncanek çay bi şîr (kêmkirin û li rêjeya 1: 1).

The menu, bê guman, pir hêsan, lê pirê kesan jî dibêjin ku ji ber ku ji birincê qehweyî ye, hema bêje tevahiya roj û hafizaya li wir - birçîbûnê fesad, ewqas gelek wek di beşên din ên diyeta hişk ne.

berhemên din li ser demê de, parastina circuit dabînkirina hêzê gelekî qedexe ye. Di vê navê de, birinc, nikare bibe xwê û çayê qedexe ji bo zêde şekir. Divê ji bo şopandina rejîma avê - avê vexwin deşta bi qasî paqij. Juices, soda, qehwe qedexekirin.

A diet dikare bibe no zêdetir ji 5 rojan de, di heman demê de dikare wê piştî 7-10 rojan de dubare kir. Hinek pispor dibêjin, ku di dema pêşî "re dibêjin" de ye, beden ji şevûrojekê de bêedebî û jahr vekir, di heman demê de dubarekirina ji parêza ji bo şewitandina fat mezintir têkarî bide.

Bi tevî, ku birincê qehweyî û şîr pir kêrhatî ji bo organism, dema wisa kêmbûna astengên landin, nerêkî vîtamînan û mîneralên li wir e, da ku ew baş di vê demê de ye ku supplements vîtamîna din.

Contraindications ji diet of a Geisha

Bê guman, hişk mono-diet - derbeke giran ji bedenê. Ji ber vê yekê bi vî rengî circuit dabînkirina hêzê Dîsa e ji bo her kesî ne. Eger tu ji çawa wisa hîs bike ducanî an mijandinê, ne ew e ku - bi giranî bisînorkirin xwarin (heta ji bo pênc rojan de) ku bandora xerab li pêşxistina, geşkirin û tendurîstîya zarok.

Li gel vê, di parêza ji geisha Japanese ji bo kesên ji gastritis (iltîhaba perdeya mukozê ya di zik de), brîna herisê û Rûvî duodenal contraindicated. Heger tu nexweşiyên kronîk (bi taybetî jî nexweşiyên digestive û têkçûnên maddeyan bandor), li ber dest hûn divê doxtor.

geisha Diet: reviews, results

vê rêbazê dikare bibe weke bi bandor? Çi dijwarîyan maneya windakirina kîloyan? Van pirsan bi piraniya caran, pirsî. encamên pir bi heybet in - ew di cih de tiştekî balkêş e ku gelek kesên ku bi rastî jî wek Geisha diet li wir e.

Reviews nîşan didin ku, tenê di pênc rojan de, hun dikarin di navbera çar ji heft kîlo winda bike. Ji bo rastkirinê di encama de, di herdu hefteyên bê de, divê hêdî hêdî di nav diet berhemên nû nasand û watch kalorî xwe. Kesên ku jinên ku newêribû dubare diet piştî 10 rojan de, destnîşan dikin ku, ji bo feraseta duyemîn ew karibin xwe ji zêdetir ji 7 rizgar bûn - 16 kg giraniya pênasîna. Tevî ku ew di cih de tiştekî balkêş e ku ev hemû li ser mîqdara kîlo pênasîna girêdayî - mezintir ew e, ku bi leztir ji giraniya wê kêm bibin.

Li aliyê din, her kesî ne dayîn a diet ronahî geisha. Reviews jî nîşan didin ku ev proje gelek caran dimeşin westabûn û westandina. Hin kes jî dibêjin, ew e ku hesteke xurt a birçîbûnê ya li dawiya roja sisiyan hene. Eger di dema diet hûn bi destê êşa zik (bi taybetî di belayê herêmê epigastric) an mîgrenê, pêwîst be ji bo dawîanîna li fiîlî ye, wek vê dibe ku birîndar çewtiyan.

Diet bo geisha rast: guhertoyeke lightweight

Ger pênc rojan a sinorkirina giran di parêz e ji bo we ne, hûn dikarin versiyona duyem ya diet ji xweşiyên Japanese biceribîne. The duration of wisa diet - mehekê, di heman demê de di vê rewşê de li cure cure zêdetir e.

Bi vî awayî, firaxê mecbûrî bo her rojê birinc bi cucumber pickled û sîr e. Tu dikarî xwarinên din jî yên wek bikelînin, steamed û roasted, sebze, behrî, û di ya hindik ji masiyekî kelandi, bixwin.

Di her rewşê de, bi kêmî ve rojê du caran, di pêşekê de xwe ji vê re amade be birinc bikelînin, ji bo ku tu pickles hûrkirin lê zêde bike. Lê gava ku tu dixwî, birinc, slices jî çemîle kom lama û çi qurt bi xwe ronî dike. Ev ji bo normalkirina digestion û metabolîzma dê alîkariya ji bo pêşvebirna secretion ji digestive enzyme û bi vî awayî. Gava hemû birinc te xwar kir, tu dicûm û damayê jî çemîle, û paşê wê başe sîr ya.

Tu dikarî çaya kesk û bê şekir bi şîr kêm-dohn, rûn û avê non-sodayan paqij vexwin. Xwê, şekir, rûn, goşt, rûn, nan, berhemên ard, şîranî, - xwarinên qedexe ye.

Çi berhemên bi herî baş ji bo parêza bi şêweyekî?

Bi gelek awayan, bi serkeftina diet girêdayî ka tu çawa bi kar berhemên bi kalîte ye. Baş, xwarin selefan, divê tenê birincê qehweyî be. Ev berhema dihewîne beşekê mezin ji fiber ku herdem pêva- peristalsis rovî. Ev jî wek avgirek, adsorbing û toksînên ku derdikevin û madên din şertû tevbigere. Tesaduf, birincê qehweyî dewlemend di van pêkhateyên kêrhatî yên wek asîdên amînoyî, vîtamînên B, herweha carotene û vîtamîna E. e

(- 2.5% qelew 1.5) Milk herî baş ji bo hilbijartina bêbez e. Di vê navê de, kêm-zêde giranî şîr ji bo vê parêz e minasib ne, ji ber ku li kalorî û gelek kêm e.

Di nebûna birincê qehweyî dikare li şûna deryayê an genim dirêj de tê bikaranîn.

Encamên diet mehane

Ev diet nade weha tûj sînordarkirina mîqdara xwarinê hewce ne, hê encamên wê yên pir baş, pir in. Di meha average, tu 7 ji 16 kîlogram e, ya ku ne xirab e winda bike. Piştî ku hemû, di diet mehane nayê tesîrên wek beriberi, a xurt bi karbîne hesta birçîbûnê de ne, berdewam westabûn û gêjbûn.

Rêgezên bingehîn ên geisha dîyar

Ev ne veşartî ne, ku bi kêmanî nîvê giraniya dest bi şûn de tê ku zû wek ku di çend mehên bê de ye. Û ji bo encama ji bo heta hetayê xilas bike, ew pêwîst ji bo çavdêriya hin rêzikên ku ji geisha e:

• Her tim hewl da ku em bixwin beşên biçûk.
• Cook bi alîkariya Depoya cot - da maddeyên bi hîn zêdetir di xwarinên.
• Japanese Geisha qet hewl bidin ku xwarin bi xwe, heta ku ew bi temamî amade ye.
• firarên ji xwarin û design bi cûreyeke form art nirxandin - Tiştê ku giring e, ne tenê di tama û pêkhateyeke xwarin, di heman demê de jî xuya ye.
• Be sure to de di parêza ji masiyan, behrî, sebze, dal, birinc, çay kesk. Van berheman aktivîstên bedena bi xwarinan, pêşvebirina kîloyan û ji hela ji destmalan.

Hinek şîretên kêrhatî

Di cih de divê bê gotin ku tu mono-diet di yek rê an din jî metirsiyeke ji bo tenduristiyê ne. Ji ber vê yekê, havîngeha ji wan re pir caran qedexekirin. nêzîkatiya diet Geisha, eger tu bi hewceyî winda çend kîlo. Din ên wê demê de, divê xwarin û aktîvîteyên fizîkî de derbas kirin.

Ev jî divê bê fêmkirin ku di dema ku perhîzeke tund qedexe exercise dijwar, ji ber ku laş ji xwe bi giranî, pakîya. Lê belê piştî serbestberdana ji diyeta be, gerek di sporê êdî hatiye lidarxistin. Piştî çalakiya fizîkî - yek ji çend rêbazên ku jê fat edema û bihêzkirina masûlkeyan. Di vê navê de, komî û masûlkeyên e pir hebs qelew, da ku eger hûn lose weight bi alîkariya exercise, ev herî baş e ji bo çavdêriya encamên volume ji dest da, bi destê weight.