Di xewnên li ku derê ne û çi wateya wan ji - rastiyên balkêş

Pirs, li cihê ku xeyal û çi wateya wan ji, gelê tengiyê ji bo demeke dirêj in. Li dora çi di xewa bo kesekî diqewime, ew rêve diçe, gelek efsaneyan û gotegotên. Di demên berê de, dema ku zanist hatiye, bi pêşketina bi qasî ku di dema wêran mirovan ji xewa caran bi hit xwe li cîhaneke din re têkildar. Ew heta bi mirinê ve girêdayî bû, ew bawer dike ku van dewletan dişibin hev.

xwezayê de ji xewnên, ku çîrokên xewn in çi ye? van biyaniyan de ku hevdîtin li wir kî ne? Çima hinek kesên em di xewna bibînin, û yên din xuya be ji bo bide rawestandin?

Çima kes xwedî xewnên

Armanca sereke ya xewn - k'otîf sîstema rehikan. Ev wê şevê serê mirov fikrên derbas dibe. Piştî 8 saetan ji xewa bi kalîte bên çareseriyê gelek bi hêsanî û rewşenger, ji bo pirsgirêkên bi xwe bên. Ev e, ji ber sîstema rehikan kerê e û kar bi şêwazekê nû.

çîrokan ji xewnên

Lê li cihê ku xewnên çîrokên wan in, an jî bêtir,? Sleep, komploya ku ji nêzîk ve bi karê, jiyana têkildarkirin, an fikarên xew, e, tê fêmkirin. Lê belê çawa ku şirove, dema ku em mirovekî, ku hevdîtin ne kirine bibînin? Bi ser de, em li ser hemû dem bawer ne. Biyanî caran temsîla hin pirsgirêkên navxweyî. Di xewnê de gelek raman ne bi kurdî, lê bi tenê di forma sembol û fanteziyên mijarê heyecan an xweş.

ti qanûnên dinyayî yên fîzîkê û exlaqê caran jî hene. Ev dinya bi efsûn ku tiştekî gengaz e de ye. Hûn dikarin gelek pere bibînin û bibe mirovekî dirêj-çûye, tu li cihên ku bi tenê li pictures dît biçin. Ew xewn bi zirav bin, bidin hêza to move on, eger rastiya prosaic zêdetir e.

di xewnên-xewnereşkan, li ku derê ne? Çîrokên ji bînahiyên xerab ji çend û gelek caran dubare kir, bo nimûne:

• bi pey wan;
• Ev ji bo minasebeta, e ku bi hêsanî were xwarê, ne hiltê;
• di qada bi xurtî de kombikin, bibin;
• gelek kêzikan;
• mirina hezkiriyên.

Di çîrokê de kabûsek tim dadigre, ku hevdîtinên li ser pirsa li ser hestên xurt û depresyonê. Heke pirsgirêk ne zelal e, paşê jî psîkolog dê alîkariya ji bo fêm bikin ka kesek dixwar ye.

bi hûrgulî xewnên

Eger tu hewl ji bo pêşkêşkirina tiştekî li şiyarbûnê niha bi çavên xwe girtî, hingê ev dê bibe ewqas hêsan nîne. A, xeyalkirin xewna dekora tevahiya bajêr bi hûragahiyan li gelek, storylines tevliheviya. Ev çi diqewime, heta bi kesên ku bi eksê, xeyalkirin pêşxistin. Bi taybetî jî xewnan, radigînin û berfireh ji schizophrenics, zarok û kesên ku bi cûreyê creative.

Hinek lêkolînan hes ku kesên xerîb bi folklor ne, û bi ji "database" yên di mejî de hatin binçavkirin. Ew carekê di nav elaletê de li kampa havînê an de li rawestgeha otobusê de civiya. Carna ev tenê gelê bêne bi, taybetmendiyên ku tarî dixuya. Doza ku ne mumkin e ku dibêjin, çawa mirovê dît, mîna, lê ji rûyê wî xuya bû.

xebatê de xew

Niha neuroscientists bi awayekî aktîf vedîtin, ku xewn û dewletê karakterîstîk ên mirovekî di xew de ne. in amûrên azmûn dike ku nikarin wan bişopîne û teşebûsên mejî heye. Lê belê li gel vê jî bizanin, ka kesek xewneke, divê ev yek gengaz be, bi tenê wî şiyarbûnê de dijî.

Di xewê de ne qonaxên bi lez û hêdî, ku yek in cycle per 1.5 saetan heye. Wiha cycles divê 5, ya ku li ser 7.5-8.5 saetan be. The duration of qonaxa fast 20% ji demê di xewa e. Bibîranîn xewna, ku eger tenê ji bo hişyar be an bê di dema qonaxa bi lez şiyar.

Di mejî de di hemû qonaxan de çalak e, ku bi temamî bi tenê bedena di qonaxa bi lez didît. Masulkên hêdî bi tevahî winda tone xwe, û kesê dest ji xeyalan dikin. Armanca qonaxa hêdî - zivirandina bedena xwe û bi lez - tertîb çalakiya mêjî.

Di fîlmê de, BBC «di xewnên li ku derê ne" bi awayekî zelal tecrûbeyên, ku li ser heywanan û mirov kirin nîşan dide. Ew dibêjin ku di dema qonaxa ji REM xew kesekî an animal çalak Kurdayetiyê, rêya me, û bar objects ji space, eger ji notayan ji masûlkeyên rakirin ne. Wisa dîyar e, ku ew nizane çi ew di xewê de xwe dibîne.

xewnên pêxembertiyê

Deşîfrekirina xewn û bibînin, di wan de hesta hewl hatiye. gelek varyantên pirtûkên dream, heta binding xewnên bi fanteziyên cinsî heye. Snam ye bi şiyana ku pêşbîniya pêşerojê de, û dibînin ji dûr ve tê hesibandin, tiştên ku ji bo hezkiriyên diqewimin.

Bi vî awayî ku di xewnên pêxemberan in? Dibe ku ev Helbest: ya li ser pêşerojê an jî hewl didin ku Wishful?

Gelek caran, eger tu li ser wê difikirim, li ser vê mijarê gelek girîng ji bo mirov ji niha, ji bo nimûne xew:

• zehmetiyên aborî;
• lêgerîn ji bo ku karekî nû;
• Banga Waiting;
• çareseriya rewşa bajon;
• ducanîyê da.

Hemû ramanên revolve li derdora wê, di encamê di xewna xwe de berê. Ji ber ku kesên ko pirtirîn bi awayekî bar rastiya rewşa ber bi alî rast to it, ku dîtiniyekê de her ku diçe rastiya. A daxwaza xwe deyne ser tiştekî giranbûha dide yekî, ew xewna pêxembertiyê bû.

Pirsgirêkên di vî warî de

pêvajoya xewê dikarin zirar mezin bi ser derûnîya çewtiyan. Pirsgirêkên ku tev li nexweşiyên di xew a xew. Types binpêkirinên ne wiha ne:

• somnambulism (sleepwalking);
• bêxewî;
• narcolepsy;
• tevizîbûnê Xewa;
• xew apnea;
• berovajîkirina ji xew û şiyariya sînorên;
• sendroma Kleine-Levin.
• çarîkê.

Somnology teşhîskirin wê bi bikaranîna rêbazên jêr e:

• electromyogram;
• polysomnography;
• Eog.

Piştî zelalkirina sedemên ji bo dermankirina vê nevê ye. Carna ev bes ji bo tasfiyekirina doza overstimulation ji nerve e, û xew dê baştir bibe. Wiha, sedemên dikarin ev bin:

• bikaranîna dermanên psychotropic û overdose caffeine;
• Gelek dema pêşniyarkirin derbas at the computer, temaşe TV û gadgets;
• xebata rojane de;
• overeating şev;
• sosretan û chat bi gelê bajon;
• odeya stuffy;
• depresyonê;
• overload exlaqî û fizîkî.

Sedemên, aloziya xew dikare bibe nexweşiyên sîstema endokrîn û nexweşiyên derûnî.

Berî nivistinê divê hûn li pey qaîdeyên jêr e:

• seetê berî razanê ji bo dev jê berde gadgets;
• 3 saetan xwarinê;
• bireve ji fikrên şaş mane music bêdeng an jî pirtûkeke;
• bigire a bath germ;
• vexwarin çaya germ an beybûn.

Ger ku tedbîrên li jor ne alîkar, di rewşên giran de ev hêvî nebirina wan ya narkotîkan û hypnosis pêwîst e.