"Coca-Cola Light": calorie, milkên kêrhatî, feyde û Ziyanên

soft drink sodayan gel ma hatiye, ji hingê ve ew ji aliyê DYA John Pemberton, di 1886 de hate kifşkirin û deh sal şûn de, ji aliyê trademark Coca-Cola û design navdar meşk de hate kifşkirin. Niha şîrketa berhem ne bi tenê dikarî hemû format nabin ji beverage, di heman demê de jî option landin xwe.

A dîroka kêm

Ji bo bi sedsalan di beverage xweş alîgirên wê, heman kompozîsyona û tama nabin. Bouquet beverage yekane û hilberîna xwe ya bi dizî ji hevrikên xwe de hilanîn. e gotûbêj di derbarê talûkeya cola hene, lê tiştê ku tam ew ziyanê bide, her kes ne dizane. Tê bawerkirin ku ku "Coca-Cola Light" misogerî siste, ji ber ku kalorî vala dihewîne.

Di destpêkê de ji hilberînê malzemeyên Cola ne tiştek e ku kêrhatî ne, ne, ew bi hêsanî bi xeter in. Piştî hemûyan jî, ku yek ji pêkhateyên sereke jêgirtina ji pelên bû coca plant. Çiqas paşê, ji pel heman hîn çawa ji bo ku tiryakê. Lê belê, dema vexwarina me'nîê, û hêzê ye peydakirina bêtir û bêtir alîgirên nû ji soda. Ji ber wê yekê bûn ku rewşan de ji overdose cihê vexwarin nerm hene, Reçeteya hatiye dîtin hinekî de hate guherandin. Vexwarina dest pê kir, lê zêde bike jêgirtina beþekî din ên nebatî yên li ku bû, êdî dermanan heye.

Şikl û naveroka caloric

Her kes dizane ku Reçeteya ji bo cola - a Nagihan ev e. Lê belê, hin welat e hîn jî heye. Şikl û yên "Coca-Cola Light" ji her carê bi tenê di nebûna şekir jî cihê ye. Jî ji nebatan pelên, ku di nav şekir an aspartame, caffeine, acid citric, Vanilla, caramel derxistin. Ji bo afirandina tam ku tehm û çêja ji soda, populer e ku li seranserê cîhanê yekane, mix veşartî yên oils bînbiheştîn berhev bûye. Rûn of orange, lîmon, darçîn, nutmeg, coriander û neroli li astên hin, bila hûn dizanin tama Coca-Cola, heta bi çavên girtî.

Calorie normal Coke e 42 kcal per 100 g yên karbohîdartan di soda de 10.4 g ber çavan, ku tu kes vexwe, cola qedehên stogrammovymi, bêtir û bêtir mişteriyên hilbijêre "Coke Light", ku dihewîne 0 kalorî. Sugar di vê vexwarin bi sweeteners sûnî şûna - da hilberînerên get ji calorie bilind "Coca-Cola Light" rakin. E ku acizî Cola ji van guhertinan de bû?

The bandoreke neyînî li ser cesedê beverage

Çiqas tê gotin û li ser xeterên li ser Coca-Cola nivîsîn. Her kes dizane ku sodayan tiştekî pir xerab e. Û ziyanê ji "Coca-Cola Light" e, ne kêmî din sodayan. Lê çima ew xerab û ji bo ku mirov çawa kêm difikirin.

No beverage sodayan kêrhatî. Sedema derew ne tenê di naveroka beşekê mezin ji şekir, di heman demê de jî li karbondiyoksîd û yên din asîdên, ku li pop.

"Coca-Cola Light" nayê bikaranîn, ne şekir, lê e pir xeter cîgir heye: aspartame û sodyûm cyclamate. Ev maddeyên bi penceşêrê hesibandin. Ji ber vê yekê, bi ronahiyê ve her ku diçe bikaranîna diyabet û kesên ji obezîteyê jî. Ku bi tenê di dîrokê de pirsgirêkên bi tenduristiya xwe. Beverages bi aspartame dikarin mirovên bi dixwar, xwarinên bi şekir, t qewîmîna. To. Piştî bikaranîna sweeteners sûnî, beden ku mirov bikaribe bi nirxandina ku hejmara rastîn ya kalorî telef winda bike.

sodayan yên wekî Coca-Cola Light an sifir bear tu qîmeta bi tam ji bo ku bedena: wan de tune ku vîtamînên kêrhatî û mîneralan an fiber.

Caffeine li kompozîsyona cola jî dikarin hin rîzîkoyên tendurustiyê bibin. Tevî ku ev mîqdara caffeine di soda danberhev bi fîncanek qehwe biçûk e, hinek kes dikarin bibin pir hesas ji bo bandorên wê. Ev di nav de jinên ducanî û kesên bi şert û hin navgînên ku sedema bedenê de ji bo metabolize caffeine hêdî hêdî bêhtir.

Caffeine dikarin tesîrên bajon wek fikare, xulqtengî û zehmetî ji xew, bi taybetî jî dema ku di pênasîna telef çewtiyan.

Bi tevî, ku Coca-Cola e bi rastî jî berekî pir şêrîn, heta bê şekir, dema ku di heman demê de, ew şor e. Ev rastî, pirr hindik kes dizanin, lê belê, yek dîrokiye standard ên cola de 40 mg ji sodium. Çi jî ev vexwarin mirinê ji bo kesên bi hîpertansiyon. Ev tê zanîn ku xwê wesfên bilindkirina tansiyona xwînê.

Naveroka acid phosphoric û acid citric di vexwarin rê li ber pirsgirêkên bi xwarinên de neyinin. Acid bandora êrîşkar li ser zik, herweha nikarin bişkînin ronê. mezaxtina cor bi cor yên cola, ne giring e bê ew normal an landin e sedema osteoporosis, ji ber ku ev leaches calcium ji hestiyên pêwîst.

Vexwarina cola bi qeşa û vexwarina wê di wê riyê re, herî destûrê nadin xwarin lê bi temamî di zikê ferikandin, pêşeng ji bo gastritis, ulcers û pirsgirêkên destava mezin.

Feydeyên vexwarinê Diet Coke

Li ser bingeha qalkirin, em dikarin ku Coca-Cola, heta ronahiyê, berekî pir ewle bibînin. Lê dîsa jî, bikaranîna ew qederekî hindik be jî, ew carna heta ku hinek komên diyar yên gelê kêrhatî.

Di vê navê de, diyabet kêm şahiya dixwarin xwarinên zîhn. Ji ber vê yekê, dibe ku carinan xwe qedehek "Coca-Cola Light", ya ku di asta însûlînê di xwînê de bilind bi qumarê.

Ev niha bi berfirehî jîyana bijûn, ku ji aliyê xwarin û durist û ava paqij serdest nekiriye. By vexwarinê mîqdarên mezin yên fêkî û sebzeyên, ku ji gelek ji fiber pêk tê, dikare di zikê kevirekî bezoar avakirin. Hilbiweşîne nikaribû xetereyê de. pêgir High sodayan kiryarên beverage wek asît mîdeyê, û dikare bi êşa mîdeyê giran, rock hilweşiyayî dunyê û bihêlin xwarin bo ferikandin bê. Lê belê di vê rewşê de bikaranîna wê di bin çavdêriya doktoran de ye.

"Coca-Cola Light" (an sifir), dikarin alîkarî bidana. Ev dihêle ku caffeine cola kêm zû nav xwîna bistînin û hest enerjîk more.

Çi pêvajoyên sedema xetereyê de?

Piştî çend deqeyan piştî vexwarina şekir cola di neynikê de vexwarin, dibe sedema derbeyek kujer ji bedenê. Bi tenê ji ber çi yekcar pir şekir nayê vereşîn sedema ne acid phosphoric, ku bi vê çalakiyê de yên şekir destdrêjiya e. Hingê e zêdebûneke tûj li însûlînê, xwîn heye. Kezeb şekir ji heyînîya xwe diguherin û nav qelew.

Hinekî derengtir, ew ferikandin li caffeine. tansiyona xwînê bilind bibe, rê li drowsiness. Bedenê de dest bi hilberînê dopamine hormona. acid Phosphoric dipêçe û mîneralan di xwînê de û ji wan re jê re ji bedenê di mîza. bandora hersêyan jî beverage dest pê dike. Tevahiya mîqdara avê de li cola rakirin. E û a tî hene.

"Coca-Cola Light" û diet

Yên ku li ser diet rûnişt, dizane ku çawa zehmet ew dikare bibe ji bo ku bi hest bi tiştekî bixwe şêrîn. Hin ji wan bi vîyanê baş û nikare xwe li ber xwe. Hinekên din xwe nedin ku bêhna xwe vedin a little bit.

Deng ji kêmkirina kîloyan, e pir alîkar, "Coca-Cola Light" xwarina. Kind û şêrîn xwarin, di heman demê de, bêyî ku kalorî. Hinek nutritionists heta pêşniyar vexwarinê a Diet Coke carna, da ku têkçûna wê derê be.

Try li ser xwe yan ne, ev her kesî. Lê di hişê xwe de bigirin zerer ji cola.

Çawa bi kar bînin li zeviyę?

in herêmên sepanê ji cola, ji bo ku ev yek ne girîng hene, ew alîkar an ziyanker e.

Tevna ku gelek ji tips li ser çawa bi kar vexwarin di aborîyê de.

Ji bo nimûne, mimkun e ji bo paqij tile an lûleyên ji rust. Û tu bi pîvaneke di dikelînin jê, kelandin jî, eger Coke.

Even tu bi cola xwe bişo. Ger tu berdêlê bi stain bez li ser cil û di Coca-Cola, wê rûn zû de dihelin.

Coca-Cola dikare hem li hundir û li mala xwe de tê bikaranîn. Berî bikaranîna, ku baştir, terazûya milmilaneyê de bi pisporîyê û bi xapandinê. Û paşê vexwin piyalek av paqij.