Çi ji bo cook xwarin di dema Lent?

Rojîgirtinê de - yek ji bûyerên sereke ya sala ortodoks in. Bawermend bi xwe amade dike ji bo pîrozbahiya Easter, adetan can, hiş û bedenê. Ku dikare di vê dema xwarin û tiştên ku mumkin e ji bo amadekirina dema Lent, hûn dê ji vê gotarê hîn sêlên.

How to xwarin di post?

Ji bo şikandina ne bi lez û çêkirina xwarinê, destûr li ser rojeke taybetî ji destpêka destpakiya, divê hûn bizanibin ku xwarinên bi destûr û bi ku ji bo bikaranîna wan qedexe ye. Lent ji carên berê ya di nava yên din e. Bi taybetî jî zehmet problêm di hefteya pêşîn û dawîn in.

Di roja yekem de pêwîst e ji bo bi temamî ji ser sifrê dûr. Sar de, bê xwarin petrolê nebatî di dema midaxeleya ji sêşemê Roja Înê bi cî. Ew di van rojan de xerophagy kir.

Roja Şemî û Yekşemê li post kêmtir hişk. Bi vî awayî, di hefteya pêşî ya van rojan destûr ji bo xwarinê xwarina germ, te'mê bi petrolê sebzeyan bi rojî.

Di 5 hefteyên mayî yên Lent, divê bi awayekî wisa têr: xerophagy bê on Monday, Wednesday, Roja Înê dît, û tu xwarinên germ li ser Sêşem û Pêncşemê bixwin, heftiyan de destûr heye tije xwarin bi petrolê nebatî, heye ku bi damayê hinek şeraba sor. Hûn dikarin xwarin û tatîlên di post amade bike, lê ew jî bi xwe de dihewîne qedexe ne bi-xwarin xwarinên.

Li ser Lazar Saturday tu dikarî li ser spawn masî maseyê. Û dotira rojê, Palm Sunday û Mizgînîya destûr ji bo bikaranîna sêlên masî. Lê di vir de divê bê diyarkirin ku eger holidays jor li ser calendar li ser Week Pîroz bikevin, di vê pêvajoyê de, qedexe bikaranîna tiştekî xwarinê bi eslê xwe animal. Li ser Good Roja Înê, hewcedariya bi pêşkêşkirina ji xwarinê, û di wê rojê de li ber Easter destûr xerophagy. Firaq amade di post, divê ne bi tenê dikarî free berhemên qedexekirî be, lê her weha ji bo bi enerjiya pozîtîf û ramanên pak cook doz were.

Side bo Lent: Cooking li malê

Gava ku rojî tenê ji berhemên plant amade ye. Qedexe xwarin animal: goşt, berhemên şîr, rûn, hêk, û hemû jêderên. Tu dikarî fast food, snacks, vexwarinên bê alkol û wekî bixwe ne. Food divê ji plant eslê xwezayî be. Side ne pêwîst be jî spicy, savory an şîrîn. Bi vî rengî xwarin e jî Overkill li ser sifrê ye.

Di warê xwarin û dikare were gotin ku sêlên Meatless di rojîgirtinê de ye, bi tenê ji bo tenduristî xisar ne ne. Berevajî, ew paqij bedena meden û toksînên ku, xurtkirina tundî û mîneralên. rojî Proper ji ber wê yekê ku ji ber nebûna xwarin heywanan û hemû materyalên pêwîst e, bi pêkhateyên plant tije ye xisar ne. Bi vî awayî, kêmbûna proteîn animal şûna destê nebatî ji ber bikaranîna fasûlî, nok, genim, gwîzan û mushrooms. Apples, mûz û kêmasîya asin cover Buckwheat. fêkiyên hişk û piştgiriya honey destnedanê. Gelek caran di dema amade deyn li ser bingeha dehl cuda entrees. Recent karbohîdartan kêrhatî ku aktivîstên bedenê de ne. Hemû cureyên sebze û fêkî bide enerjiyê û ji bo nebûna maddeyên bi make up, ku şopeke hêmanên û vîtamînan de.

şorbe, selete, appetizers, xwarinên sereke germ û sar û heta cakes: berhemên destûr dikare di gelek şînahiyan sade di heman demê de bi fêde amade kirin. Em pêşkêşî we sade, lê recipes binexşînin û di rojîgirtinê de.

şorbe bean Italian

A tama dewlemend, xwedîker û nedîtî Şorbeya wê dixemilînin sifrê bêbez. To cook lê divê hûn wê:

• Konserveyê fasûlî - 200 g;
• maşê kesk (nikare were rawestandin) - 300 g;
• pîvaz 1 head;
• başe ji sîr;
• ava firingiyan pint;
• noodles bezyaichnaya (dibe ku bi awayekî serbixwe ji ard û avê amadekirin) - 250 g;
• pincarê (dill, bexdenûs, pîvaz kesk ciwan) to tam bike.

rêbaza amadekirina

1. Cook maşê kesk, heta dibişkivin. Kemera ew di Colander.
2. Ne xûyayên di pîvaz û sîr jêke. Pêşîvekirina ji bo hinek dem di nav avê de, di pot kûr ji bo şorbe. Di van rojan de, gava ji bo petrolê nebatî destûr, tu zazharku bikin.
3. Pour di pîvaz û sîr bi ava firingiyan. Hingê 15 deqeyan de bi lid girtin.
4. Di pot cuda de diteqe noodles di avê de xwêkirin.
5. Di kelegermî ava firingiyan bi pîvaz û sîr, lê zêde bike malzemeyên mayî: fasûlî baklagiller û konserveyê, rişte. Season bi xwê tama xwe û pêşîvekirina ji bo 15 deqeyan.
6. Bir'eşîne li şorbe bi pincarê nû berî xizmetê.

seleta Vegetable bi avocado

Çi sêlên to cook di post di dema diet ziwa ye? Hewl didin ku selete nedîtî bi avocado. Ev fêkî heye naveroka caloric bilind. Ji ber vê yekê, ya pêşniyar ne bi tenê ji bo dewlemendkirina selete bi vîtamînan de, di heman demê de jî aktivîstên bedena bi kesekî bi rojî.
Ji bo amadekirina ew, hûn dê ji hilberên jêr divê:

• firingî - 2 pcs;.
• Avocado - 1 pc;.
• pîvaz navîn;
• cucumber - 2 pcs;.
• radish - 200 g;
• ava lîmoyê;
• xwê.

Amade selete pir hêsan e. Ji bo vê, hemû sebze û avokado mangoya bikin. Bêinsaf chop ji pîvaz û Nelet ji bo di ava lîmoyê 5-10 deqeyan. Hingê hemû malzemeyên mix, zêde xwê. Season bi ava lîmoyê dikare bi destûr bê an rojan de - bi dohnê zeytê.

"Ratatouille"

Zebze jî dikare xwarinê tamxweş li post heye. Recipes salads nebatî, stews û sebze steamed shéwezarí ecêb yên tunebin. Em pêşniyar dikin ku tu xwecihaxêv Italian firaxê nebatî biceribîne "Ratatouille." Di lîsteya klasîk li ber bîre hemû sebze bi li petrolê tê sorkirin. Em hinekî ji teknolojiya amadekirina guhartine û no firaxê sifreyê û saxlem zêdetir stand.

Ji bo amadekirina "Ratatouille" dê ji hilberên jêr divê:

• îsotê bell sor - 1 pc;.
• sîr 1 head;
• 1 pîvaz;
• courgettes - 2 pcs;.
• sinenkie - 2 pcs;.
• firingî - 0.5 kg;
• ava firingiyan pint;
• xwê deryayê;
• greens nû.

How to cook "Ratatouille"

1. eggplant Clean peeled, nav pelikên width 1 cm birrîn û berdêlê bi wan re di ava sar de ji bo nîv saetê.
2. Paqij firingî peeled, xwe dişon wan bi ava kelandî de.
3. squash çerm Clean.
4. To amade sosê, pîvaz hurkirin û îsotên bi çend filîmê ji boil sîr ji bo hinek dem di nav nîv tas ava firingiyan, heta sebzeyên kelandî. Season bi xwê. Bêna Peremel di blender ji bo avakirina sosê stûr.
5. Firaxê baking parchment xwarin danîn, top sosê qalind pour bi qasî 1 cm.
6. Hûn dikarin ji sebze derxistin, bedêlî eggplant, zucchini, tomato, da ku bi qundaxa sebze tije forma, weke ku di wêneyê de li jêr.
7. Niha dagirtina amade bike. Ji bo vê jî, divê hûn ji bo huner di pincarê obusan hatiye, xwê deryayê de û çend filîmê ji sîr. Rojên dikare bê destûr ji bo lê zêde bike rûnê zeytê de. Xilas cil, rûn li ser sebzeyan.
8. Form di tendûrê de tê û bake at 180 derece ji bo nîv saetê danîn - heta sebzeyên kelandî.

Dumplings bi yazde

Çi xêran cook di post, mirov diheyirîne di malê de û heta ku vexwendiyan? Make dumplings! Çend kes dizanin ku ev amanê kevneşop, nikare bibe bêbez û di heman demê de kêmtir bi fêde ji eslî ne. Tenê heye ku li şûna firoşvan li nebatî. Ji bo dumplings bi yazde wê hilberên jêr divê:

• arê - 500 g;
• piyalek av;
• rûnê gula berberoj - 100 g;
• yazde - 500 g;
• xwê tama.

* Amadekirinê ya sêlên di rojîgirtinê de nayê çiqas dem bigire ne. Yekem de, tu ji bo amadekirina hevîrê xwe. Mixabin, ew ne mumkin e ku bê petrolê do - hevîr jenîye wê. Ji ber vê yekê, van dumplings xweş hezkiriyên dikarin bi tenê li ser hin rojên Lent be.

To hevîrê xwe amade, divê tu ard, av, mix rûnê gula berberoj , û lê zêde bike xwê tama. Destêt hevîr, di sarincokê de bişîne ji bo nîv saetê. Piştî ku, gêr hevîr "sausage". Cut wan parçe, roll ji derdorên. Hingê divê hûn ji bo guvaşt, di pênasîna fêkiyan ji yazde. Pişta firoşvan di nava her xeleka ji hevîr û sîle li form of dumplings. Ev bi tenê dimîne, ji bo xwarinê li berhemên di ava kelandî ya bixwê bo minutes 5-7. dumplings Meatless bi yazde amade ne!

Pilaf bi fêkî hişk

Çi sêlên to cook di post li ser erdê? Piştî ku hemû, di metbexê vekir, di treats goşt Russian ji bo ku li xemilandinên sifrê sereke. Hûn dikarin bidin to cook stew nebatî, välling bi mushrooms di pot, pîvazan, li ser hin rojên diyeta dê bibe highlight ji wan masiyên. Em bidin te bivî an pilaf nedîtî û stand. To make it, divê van malzemeyan:

• birinc (baştir ji bo hilbijartina ku cihêrengiyeke dirêj-genim) - 1.5 tas;
• cotek follicles mezin;
• carrot - 750 g;
• hêjîran qenc - 150 g;
• Apricots - 350 g;
• root ginger;
• ava lîmoyê - 4 vedgere. l.;
• kîmyona bi toz e;
• coriander;
• darçîn erdê;
• qijilandibû, nebatî - 3 tas;
• honey avî - 2 kevçîyê. l.;
• mint sprig;
• xwê.

How to cook Perîgortê

1. Bişo, birinc û berdêlê jî di ava sar de ji bo nîv saetê.
2. Paqij sebze.
3. rings - Carrots nav daran mezin, pîvaz birrîn.
4. ginger bêinsaf chop.
5. Hevjîna sebzeyan hûrkirin di taweke. Lê zêde bike hemû giyayên, xwê.
6. Serçavê xwe şuşt û tarîxên ziwa, Apricots çikiya, paşê di pot cuda yên hingiv û ava ji bo minutes 3-5.
7. Lê zêde têkelê hingiv ji bo skillet bi sebze sauteed.
8. Figure bipêçî di Colander. Hingê skillet, surface asta pour, û tijî bi şorbê nebatî. Cover, germê kêm û bihêlin bê ketime bi lid heta birinc pijandî (20 deqe) girtin.
9. Jê ji germiya. To bila off steam, vekirina cover. Pişta a sprig ji mint li top û girtina lid. Destûrê bide xêran û giyanî ji bo 10-15 deqeyan. pilaf bîhnxweş amade ye!

cakes honey

Heta hûn dikarin şîraniya ji bo postê amade bike. Cooking li malê rojî gingerbread honey. Ew dikarin di her malê de qumarê roja ên rojî. Û ew dê sifrê cejna xemilandin. Lê sêlên ku şîrîn di dema li zêdegavîyên vexwarin ne mimkun e Lent ji bîr neke.

Ji bo amadekirina xwe hûn ê hewce:

• kasa şekir;
• 500 g yên honey avî;
• rêyek din ji soda baking;
• 7 qedehan ji arê;
• 1 h. L. ava lîmoyê;
• 4 cup bipêjin avê de paqijbûyî dîtim.

How to cook

1. Mix di avê de, di pan, hingiv û şekir. Bînin têkela bo zêdekirina adrenalînê, ketime bi berdewamî. De bihelîne, heta şekirê hilweşandin. Hingê ji germê jê. Destûrê bide şerabê hênik bike.
2. Destêt hevîrê tevlihevbûn honey bi weight ard û hydrated bi soda ava lîmoyê. Send hevîr di sarincokê ji bo nîv saetê.
3. hevîr Roll nav a width ji 2 cm. guvaşt, Awystralyayî.
4. Bake de cookies li ser baking at 220 derece 20 deqîqeyan.
5. Hûn dikarin ji cakes bi şekir icing an jam dixemilînin.

Recipes dema rojî tu xwe a klasîk hawê kêm biafirîne û li şûna berhemên pêwîst. Bi vî awayî xwarin Meatless orjînal ku bi mazûbaniya dikarin bi ewlehî ji bo tabloya cejna werin radestkirin bidestxistin.

cake berê

Çi ji bo amadekirina xwarinan a betlaneyê di post? Bê guman di cake rast! To amade biscuit tehmxweş, cake berê wê hilberên jêr divê:

• arê - 3 tas;
• nîv tasek ava fêkiyê tam;
• Sugar - 400 g;
• diqeşêre ji 2 pirteqal;
• rûnê gula berberoj - 4 kevçîyê. l.;
• 2 çenteyên disintegrant;
• vanillin - 2 pack;
• xwê tama.

Ji bo cream, tu ji bo amadekirina malzemeyên jêr e:

• şekirê - 5, Art. l.;
• tu fêkiyan - 2 fîncan;
• Decoy (dehl) - 3 kevçîyê. l.

Ji bo impregnation cakes pêwîstî bi 2 kevçîyê mezin yên şekir û 500 gran fêkiyan.

cake xwarinçêkirinê

1. Destêt hevîr yên malzemeyên pêwîst ji bo cakes. Divide ew di nîv, û 2 bake cake avgirek * at 200 dereceyan de ji bo 20 deqeyan.
2. Yek cake, di sarincokê de bişîne. Din li ser sifrê bihêle, nixumandî bi destmalekê.
3. Amade impregnation, tevlihevbûn di fêkiyan bi şekir. Aktivîstên cake avgirek ji wê. Hingê ew .Yekîtîya û di sarincokê de bihêlin.
4. Amade cream. Ji bo vê jî, mix di fêkiyan li taweke bi şekir û ji bo zêdekirina adrenalînê bînin. Piştre hêdî hêdî bi semolina lê zêde bike û cook wek välling normal heta bikele.
5. Cool krem û bi baldarî baterîjen blender.
6. Jê ji shortcakes sar. ji wan re danîn ser hev cream din û obmazhte ji hemû aliyan ve.
7. Li ser xwesteka, tu dikarî top bi gwîza, coconut an jihevdexistin, berê dixemilînin.

encamê de

Even ji lîsteya ewla lawaziya berhemên tu xwarinên xweş çêbikî di dibûm, bi lez amade bikin. Reçeteyên bûyî bi destê me, eger tu bixwazî, tu dikarî xwe bi destê DTPyê a bi hiş hindik baştir.