Çawa ji huneran havîn, eger hûn bi rûniştinê di nivîsgeha?

Bînin bîra xwe, dema havînê bi piranî di wateya dît hevalên roj 24 saet, 7 rojên hefteyê, ku li ser peravê hemû roj, plan dike ku cejna bi heybet bi malbata? Û niha, dema ku êdî tu ne zarok, 3 mehan ji havînê êdî azadiya we bi temamî bidin. Her kes dizane ku çawa andinê bi rûniştinê li ser kar ji 9 heta 17 saetan û li cihekî bibînin li ser Instagram, ku xwe baş hevalên bi ser sifreyê, molotof li ser peravê, cejnekê te! Try ji xwe re birevîne bi ramana ku, heta ku ev fun tiral, di rojê de, tu yê ku mend fileyî in. Ger tu nikaribî derbas havînê de weke berê ne, gava ku tu a teenager bûn, ev nayê wê wateyê ku hûn ne dikarin vê pir kêf bikin.

Li vir, hinek tips ji bo ku riya herî ecêb derbas demsala germ, dema tu li kar in.

ava vexwarinê temam bi berên

Eger tu "Margarita" li ser peravê vexwe ne, wek hemû hevalên xwe, hewl ji bo tedawîya xwe ji ava sade bi bilî yên berên cuda exotic. Ne bi vê tenê, ev vexwarin bînbiheştîn lê ji bo tîniya û xurt, tenduristî, di heman demê de ew jî dê geş li ser maseya xwe û rakirina mood cejna we.

Qadan di şûşeya raspberries, Bilberry.kuva, strawberries, pirteqal, greyfûrt ji, her çiqas heta xiyar. Hingê ew bi avê tije bikin û kêfa ev vexwarin havînê hêsan e. Di hişê xwe de, ku ev e bi rastî cool, û ev jî vexwarina dewlemend in şekirê xwezayî ye. Ev dê alîkariya we li ber we bipeyivin karê rûtîn û hemû ji germiya havînê de.

Make a playlist ku bi havînê re têkildar

Summer - a partiyên beach dîn, cureyên cuda yên çalakîyên li derve. Çima a playlist havînê ku ne û li gor atmosfera relaxing heman at kar biafirînin? Ew ne tenê rakirina ruhên xwe, di heman demê de jî alîkariya te berhem û afirîner bin. Choose the songs fun herî ku hûn ji bo demekê bi sunny bîr bîne û rê ji bo kêf û dewrê û heta vir bi roj.

li derve Firavîn an firavînê di park

Find a spot cool li ber siya darên di park nêzîk. Guhartina xûyên xwe, hinekî, anîn vê derê xwarin û dixwar, ew li derve. Dev ji qada ofîsa yên nîv seetê de û şadbûnê ji qezencên dimîne li hewa teze. Hene, bo nimûne, tu dikarî vîtamîn D xwe doğu, çermê xwe ji ya rojê bi hildikişîne. Take a çend hevalên xwe, eger hûn Kêfa derbas di vê demê de di şîrketa. Noşî can be!

Hişyar be zû

Ji havîna rojên dirêj in bikî, tu wan bi qasî ku pêkan kêrhatî. Erê, her kes dizane ku şiyarbûn jî seetekê zûtir, nikare bibe karekî gelek zehmet ji bo hinek ji me. Lê eger tu rabe ser xwe hinekî zûtir û ji bo nivîsgeha, li ku derê ye hema hema tu kes li wir bê, hûn aştî û silûk get ji bo ramanên xwe bi xwe, an jî dibe ku derfet ji bo qedandina hin karên ku divê bên kirin. An jî dibe ku hûn dixwazin ji bo hişyar be zû bi dem têra xwe ji bo kar û xebatên havînê favorite xwe ji bo kar û xebatên.

Dixemilînin dorhêla xwe (desktop)

Heger tu nikarî bi demsala enjoy cihê fun zêdetir, û ji bo vê yekê di buroyê de, ev dem ji bo bar ev demsala rastê li ser Sermaseya te ye. Destpêk bi kursiyê xwe: ew xwe diguherin - û mood baş parastî ye. Buy baqeke flowers, hinek pictures di dema tatîla bîrawer herî, û bi helkefta li ser nexşeyê cihê yên xewnên xwe. Visualization herîqeyan, hûn dizanin.

Go to kar by bike

Ger tu xwediyê serbilind yên bike in, ku hûn ji bo ku ev ride di buroyê de, bi taybetî di havînê. Û di demeke din hûn nagehêjên li derve, wê çêtir bibe. Ne bi vê tenê, ew ecêb e, û ev full of sûdmend e, lê ew e bi awayekî peran teserûf bike.

Ma mala te ya kar bigirin, ne

Heke tu dixwazî ji huneran demekê bi tevayî, hingê bila ne karê te ji 9 heta 17 saetan ji bo kontrola jîyana we. Dema ku ne li ser kar, ji te e-mail, Skype û din sepanên distracting, ku ji bo destêwerdanê bi jiyana rast û saetan bênvedana xwe bistînin. Eger hûn ji wan hez kar û ezmûnên xwe ji bo tiştê ku tu dikî, tu dikare zehmet be ku biryar li ser wê. Lê hewl didin ku bi hêz û paqijkirina hişê te de, ji bîr hemû pirsgirêkên karkerên û ji bo sibê dev ji wan. Hûn dikarin 40 saetan a hefteya kar, lê belê ew hê jî dide we hema hema ji 100 saetan ji şiyariya, ku herî vê sezonê hêviyê.