Bean salad: recipes

Salad ji hêla kesk ên kesk re bêhtir dewlemend in vitamins û minerals. Herweha, heya katerî hebe, heke heke din jî kêm-calorî ne. Ji ber vê yekê, xwarinên ji masî yên ji bo xwarinê peyde dike. Ez zûtirîn tedbîranên ji bo karmendên karbidest ên ji masîvanan re parve bikin.

Bi salonên şamp û chicken

Kişandin:

• Filletiya chicken - 0.5 kg;
• String beans - 400 g;
• Cheese - 200 g;
• Champignons (dikare bikarhêneran tê bikaranîn) - 400 g;
• Gomez - çend parçeyan;
• Salt;
• Mayonnaise.

Destpêk, hûn hewce ne ku ji bo 6 deqîqeyan ji bo mirinê avêtin, paşê avê vexwarin û wan bêdeng bikin. Mejna Chicken, ji bo 17 deqîqeyan û şîn berbikir, paşê paqij kirin. Pêdengek pêdivî ye. Û keleşan di nav veşartinê de kêm bikin. Heke hûn şampên nû yên bikar bînin, hingê ew çêtir e ku ew bi hûrgilî xweş bikin û wan wan bifikirin. Pîvê di nîvên nîvê de têne avêtin.

Hemî materyalên salix û salavê têne kirin. Berî ku hûn xizmetê dikin, meriv dikare mejîrek bikin û dîsa baş bikin. Ev xwarinê ji ber ku mayonnaise ne kêm-calorî ne, lê dibe ku ew bi vexwarinê an kûçik an jî xwê germ kêmtir bibe.

Bean salad with ham

Kişandin:

• String beans - 400 g;
• Ham - 250 g;
• Gomez - çend parçeyan;
• Tomatoes - çend perçe;
• Mayonnaise;
• Soy sauce - 3 table spoons;
• Garlic - çend lobules.

Beans divê di nav çend deqan de dihêle vexwarinê û avê şewitandin. Hingê hûr bibe û paqijên dirêj diçin. Divê Soy sauce divê bi meonîze û garlicê re hevbeş be. Ham ketin kulikan, û kêşan. Piştre xwarin, germî û hûr û tevliheviya xwarinê ji mîrateyê zêde bikin. Piştî ku hûn salad di nav xwarinê de, hûn hewce ne ku ew bi firotanê tomar bikin.

Xwarinê bi xwarinê

• Meat (no) - 250 g;
• Beans - 300 g;
• Gomez - çend parçeyan;
• Petrolê ya Vegetable
• Garlic, herb, giyayê germ, avê - dilxweş bikin;
• Giyayê kesk - dilxweşiyê.

Di xwarinên avê de xwarin û xwarinê xwarinê xwarinê. Piştre û kişandin. Pelê û şikilê pêdivî ye, hingê çend çend deqîqên hûrgilî. Piştre xwarin û xwarinê zêde bike. Kevirê sorê ve bikî, û lûksê di nav lûkulê de derbas bikin û bi hevpeymanên din re tevlihev dikin. Xwê bikirînin, pişka gemiyê bikişînin û tam baş bikin. Di salonê de xwarinê de xwar bikin û bi greens bi xweş bikin.

Salan bi hêsan

Kişandin:

• Beans - 400 g;
• Eggs - 3 pieces;
• Cheese - 200 g;
• Butter - 1 spê teyrê;
• Silav

Bean divê di 4 deqîqeyan de bête veşartin û veşartin. Piştre li ser xemgîniyê bikişîne û bila şaş bike. Pêdivî ye ku divê bi girseyî homogeneous xistin, û pisîk divê li ser germek paqij bike. Piştre, firotanê di panê de bi kûçikê û hêsan zêde bike. Hin çend demjimêr li agir piçûk. Piştre di xwarinê de vekin û bi paqijê paqijî li ser jorîn veşartî.

Spicy bean salad

Kişandin:

• Beet - 2 pcs.;
• String beans - 400 g;
• Garlic - çend lobules;
• Soy sauce - 3 table spoons;
• Dill;
• Apple sider vinegar - 2 spoons table;
• Sorê sor yê spî - kêfxweş bikin;
• Germê reş reş
• Petrolê.

Ji bo destpêkê, pêwîst e ku ji bo stenê vekêş bike û bila baş be. Şûçikên ku dişikînin (pêştirî li di parçeyên mezin de). Hişk û paqij bikevin lûkulê. Piştre soya sauce, rezar, rûnê rûnê, germ û germê vekin. Bi encamkirina encam, sezê salad û ji bo nêzîkî saet û nîvê dikişînin.

Saladên kesk yên ku bi tuna re

Û dawiyê ez dixwazim ku xwarinek Îtalî, ku di havîna gelemperî de gelekî girîng eşkere bike. Kişandin:

• Beans - 400 g;
• Germê;
• Tomatoes - çend perçe;
• Tuna danê - 200 g;
• Rûnê Zeytûnê
• Tovên kesk
• Silav

Pêdivî ye ku xwarinên şûştî bişewitin û paşê biçûk biçin, paşê li avê avê. Piştî vê yekê, av ji wê avê vexwarin û xweş bibe. Tuna maşê bi kelekek xist, û tomaroyan diçikîne. Pêçikên sermîlan di nav xwarinê de, paşê bi tomar û tuna re. Her tişt bi zeytê zeytê bixwin, giyayê û germê bixwin. Piştî vê yekê, bi piyanên kûçandî veşartin.

Niha, ji bo ewlehiyê, hûn dizanin ka çawa salad salad bi karanîna yek ji xweya recipes hatine bikaranîn.