Abader Calorie - ne sedemeke ji bo ku ev xwarin ne

Burgers wek gelek din sêlên gel îro, li Fransayê, payeyeke. Lê wan nêrî hinekî cuda ji em bi bielimin, ji ber ku peyva "burger" tê wateya tiştekî din ji rib. Ji ber ku yekem cutlet amade kirin bi vî awayî: bigirin beef an chop beraz, ev goşt shape çêkirna pêça bû ji bo bidestxistina pellets, û paşê riceslika. Jêke pêwîst ji bo jêke hêsantir li bedena di vê pêvajoyê de ji xwarinê. chops Calorie hê di wê demê de gelek bilind bû.

Bi advent kevçî êdî pêwîstî ji bo bone, û do abader bû başkirina goşt dest bi lêdana, breaded û amade cîhêreng ên ji riyên. Ji ber vê yekê, ya dersan, burgerekî klasîk - e, tiştê ku em ji chop kir. a cake pijyayî ji goşt şûştî dikin - û ji ber ku em biryar da ku ji bo banga a chop, li Rûsyayê di dema Peter ez xuya bû.

Îro cutlet - hema hema parçeyekî bingehîn ji diyeta rojane. Û niha çi ne tenê abader ji beraz û golikan, di heman demê de jî ji yên din xwarinên, di nav de masî, kartol û heta archery. Patties caloric bi piranî ji bo pêvajoya tedawiyê germiya xwe, i.e. di forma xav hejmartin. Dema chop tê sorkirin, naveroka caloric xwe li ser hesabê petrolê zêde dike. Bi vî awayî, Patties calorie di forma raw li ser 240 kcal per 100 gran berhem e. Piştî diqijile ew di rûnê caloric dibe ku rabe, wek 100 g ji rûnê gula dihewînin, 900 kcal.

Yek ji cureyên herî populer ên abader ne Chicken Kiev. Sipas ji bo perçek ji rûnê nivîşk di nava mirîşkan calorie Kiev, mirîşkê biraştî digihîje 445 kcal, û beef û gofltê beraz hê jî kalorî.

Amadekarîya mirîşkê Kiev cutlets hinekî dirêjtir ji rêzê. Ji bo amadekirina 4- cutlets mirîşkê li Kiev pêwîst: 500 gran mirîşkê an singê mirîşkan şûştî, hingê wê pêwîst e ji bo bi dîqet li firt; 80 g rûnê nivîşk; du hêk, hûrikên nan; arê; petrolê nebatî. Firt divê zêde xwê û îsotê ji bo tam û parçe nav 4 parên wekhev. Ji her part to make a cake di nîvê where to put jî perçek ji rûnê nivîşk. wrap Cake û teşe bide. Piştî cutlet divê roll li ard, paşê di nav hêk, ku ne berî divê qamçiyan û kêm fork, heta dûz, paşê roll cutlet li breadcrumbs. Next, pêwist e ji bo careke din li hêk û dîsa li breadcrumbs roll. Ev da-navê breading du qat. Ev hiltîne Meatballs şiklê xwe û destûrê petrolê biçe derveyî it. Ev Patties bi dohn kûr pijyayî, li germiya bilind. Zû xurde li cutlets, divê ku li ser kaxizekê pijandinê û dxwazîn bo di tendûrê de 15 deqîqe, preheated 180 derece be. Bi tevî, ku calorie Chicken Kiev Chicken bes bilind di vê cutlet e dihewîne gelek jî ji bo bedenê yên ku tundî û mîneralên bikêr.

Calorie cutlets Pike kêmtir ji Chicken Kiev. Cutlets Pike de dihewîne 200-260 kcal per 100g ji berhemê. Amade abader ji pike di eynî awayî wek abader bi rêkûpêk, bi tenê li şûna erdê beef beef take, ku ji fillets pike. Alîkariyên cutlets pike e ku pike, herweha hemû masî din dihewîne ji bo protein, ku laş kêrhatî. Lê proteîna masî nav xwe de bihelînin ku laşê du caran rojiyê ji proteîna goşt de. Û tevî wê yekê jî, ku   Patties calorie Pike bilind bes yet vîtamînan de (B6 û B12), asîdên amînoyî (lysine, taurine, methionine, tryptophan) û mîneralên (zinc, îyot, phosphorus, hesin, sifar, manganese) de di masî do cutlets ji alîkariyên tendurustiyê herî zêde wê. Ev madeyên nikarin pêşî li gelek nexweşiyan, yên wek dysfunction thyroid, Ventromboza, nexweşiyên ku xwîn.