A selete ji radish kesk û carrot. seleta Healthy: Recipes

salads havînê Light û qehwê made bi sebzeyên teze, ne ew çavkanî ne xwezayî yên tundî û mîneralên. Îro em dixwazin bi we re parve bikin. Reçeteyên yên sade û timtêl û ji wan re bêjin, ku çawa tu seletê ji radish kesk û carrot. Yekî rindiya selete spicy, hin tercîh ji bo nermkirina tama bi bikaranîna xameya tirş an mayonezê dixwazim, û hinek jî bermalî dixwazim lê zêde bike ji sebze beef an mirîşkê bikelînin. Bi vî awayî, me xwarinên ji radish kesk dikarin mêvan û gelek caran li ser sifra xwe bibe. Her cara ku, ew dê çêjên xwe di wê riya nû kifş bikin.

A selete ji radish kesk bi cucumber û gêzerê

salads kêrhatî û sebzeyên kelandî divê were amadekirin qasî ku pêkan e. Ev recipe alîkariya wê konfirans menu te dimîne, û belkî te wê bibe yek ji hezkirî bi herî. A selete ji radish kesk û gêzerê amade kirin wiha ne:

1. Large şûştinê radish kesk, wê diqeşêrin, paşê li ser grater biçûk ji mizdana.
2. Bi heman awayî, usa bi gêzerê navîn.
3. Du pariyek jî çemîle nû bikaranîna شوان rings tenik û paşê wan bişikînim nav pêçekê fine.
4. dill bi kêrê birrîn.
5. Mix hemû malzemeyên, zêde xwê, xameya tirş û mayonezê to tam bike.

Tûrp û carrot û mayonezê

Ev amanê bi hêsanî îdeal ya ji bo kesên ku dixwazin ji bo parastin a hejmara bedew e. Ma badîhewa di ber hebûna ji mayonezê di vê terîfê ye mereq nekin, ji ber ew e da ku ji bo kêmkirina kîloyan xerab ne, wek ku ji kevneşopiyên ku dibêjin ev e. Just bicîh bikin ku, çendeya vê sosê tamxweş e jî bilind, û hê çêtir ne - ji bo fêrbûna çawa xwe cook bi berhemên bi kalîte. Bi vî awayî, ji bo amadekirina seletê ji radish kesk û carrot û mayonezê dixwazim, hûn dê pêwîst be ku:

1. Peel yek carrot mezin û du kesk size medium radish.
2. Damez sebzeyan li ser grater zir.
3. seleta Salt, demsala bi mayonezê xwe û baş mix.

Simple û îkram bi fêde amade ne. Tu dikarî wê ji ser sifrê wekî appetizer derbas dibe, û dikare wek garnîtur ji bo goşt yan mirîşkan tê bikaranîn.

"Russian" selete

Tûrp, carrot, apple, cabbage û cil û spicy - an de kombînasyona pir baş bû ku dê her fan şînahiyan saxlem bibîn. Ji bo amadekirina vê appetizer ecêb, hûn dê pêwîst be ku:

1. Bêinsaf chop çaryeka a cabbage nû kêrê fork taybet, û paşê ew sitiran bi destê xwe.
2. Yek carrot mezin û diqeşêre radish kesk û meddî.
3. Take yek apple kesk, paqij ev ji çerm û tovên, û paşê jî ji bo damez.
4. Ji bo mix û dagirtina nîv kevçîyekî xwarinê ji sihikê, dohnê zeytê, xwê, sor û îsota reş, to tam bike.
5. Mix hemû xwarinên amadekirî û xizmetê di cih de li ber maseyê.

Bînin bîra xwe ku zarokên we dê li Fayz saxlem hez dikin, eger hûn wan ji bo hemû malbatê her roj amade bikin.

Salad ji radish û petatên

Ev selete nebatî stand, dikarin bên ser maseyê pîrozkirinê şandin, û matmayî mêvanên xwe an jî tama original.

1. Du petatên mezin, pêşîvekirina li meşk, cool, wê diqeşêrin xwe û guhê nav cubes biçûk.
2. Pêşîvekirina du hêk û chop wan bi kêrê.
3. Du gêzerê teze û du diqeşêre radish kesk û meddî.
4. Yek ampûla free ji husk û chop a rings çaryeka.
5. Saz selete li sêniyekê wiha ne: yekem bi patatayan, ji bo xemilandina (ji bîr neke lê zêde bike xwê), paşê mayonezê, spanax, penêr kirî, pîvaz, hêk û (dîsa, xwê û mayonezê), gizêr, penêr, û li dawiyê konserveyê.

   Ev selete dikare ji bo her mêvan bi serê xwe amade - ji bo vê divê hûn bi tenê bi kar tînin ring xwarinçêkirinê de.

Salad «nebatî Winter"

Ev tê zanîn ku di dema demsala sar pincarê nû pir biha ye. Ji ber vê yekê, em we vedixwînin ku me matmayî hezkiriyên xwe xwarinê ronahî, ku ji berhem berdest kirin. Em seletê ronahiyê amade bikin. Tûrp, carrot, cabbage bi heybet fit.

1. A çaryeka fîşa cabbage chop caw zirav û dirêj.
2. Yek diqeşêre carrot mezin û damez di gêzerê bi Koreya.
3. Clean yek radish kesk, û paşê jî "rişte." Xwe birrîn Eger ev berhema dawî li milê ne, hûn dikarin bi ewlehî ev şûna bi tirp.
4. Season firaxê qediyayî du kevçîyên xwarinê yên mayonezê, xwê û baş mix.

Berî ku hun pelê seletê ji radish kesk û carrot li ser sifrê, bila ew li cihekî cool brew ji bo nêzîkî saetekê.

Salad "Cheese"

Side ya radish kesk nikare bibe dekorasyoneke, ne tenê ya rojane, lê bi ser sifrê pîrozkirinê. Bi ser keve, hewl combinations nû yên malzemeyên nas:

1. Li ser grater fine damez 200 graman penîr, yek radish biçûk (li ser 100 graman) û gizêrek de paqijbûyî.
2. Girêdana malzemeyên, hisab ji wan re bi xwê û mayonezê (lê dikare were şûna û petrolê sebzeyan).
3. Dixemilînin firaxê qedand bi tovên caraway û pîvaz kesk hurkirin.

Salad «Vitamin»

Kombînasyona ji sebzeyên teze, bi bedena xwe alîkariya wê bi qasekî hem blues zivistanê de, û bi beriberi biharê. Wek hûn jî dizanin, xwarinên radish kesk in çavkaniyeke hêja ye ji pêşvaçûyîna ku dikarin alîkarîya pêşî û seqemê de û xurtkirina destnedanê. Recipe bo selete, li jêr, da xuyakirin, vê daxuyaniyê. Ji bo ku ev bide, pêwîst e hûn:

1. Paqij du radish kesk û guhê wan nav pêçekê tenik.
2. radish Fresh (200 g) birrîn nav rings tenik, û du pîvazan medium - semirings.
3. Xwe bişo û diqeşêrin du gêzerê mezin û damez ji wan re li ser grater.
4. Piquancy ev amanê bide pîvaz pickled, rings nîv derketine.
5. Bexdenûs û dill chop kêfî ne.
6. Mix sebzeyan amade kirin, ji wan re, xwêya xwe, demsala bi sihikê û rûnê zeytê bi tam bike.

A selete ji radish kesk in Korean

sêlên Asian, full of çêja taybet û Fragrances, demeke dirêj dev ji bo exotic û pir hevbeş li ser maseyên ên Rûsan ji rêzê. Amade seletê ya kesk radish Korean-style hûn ne wê zehmet be:

1. Grater bo Koreyî carrot spanax meddî paqij û hin gêzerê.
2. Fry di skillet du pîvaz, birrîn nav rings nîv. Di dawiyê de, lê ji paprika, sîr hûrkirin (du filîmê) û a sosê soy kêm.
3. Mix zazharku bi sebzeyên teze, û paşê di encamê xwê demsala selete, îsotê, û coriander.

Wek ku hûn dibînin, spanax û gêzerê dikare bi berhemên ciyawaz û çêjên nû ecêb tevî hev. Loma netirsin, ji bo ku ezmûna û bi wêrekî cook cîhêreng ên ji sêlên.

Salad "sernav"

Ev firaxê wê ne tenê gelê rûniştî li ser perhîzeke tund dest bixe, lê bi wan ên ku di dema rojîgirtinê de dibîne hemû qaîdeyên çarçuveyên ku di dilsoz. Ev selete hêsan amade ye, gelekî bi fêde û pir baş ji bo digestion. Cooking jî, divê wiha be:

1. Silq, gizêr, radish - malzemeyên bingehîn yên selete me. Sebze, divê şûştin, paqij ji çerm û meddî (beet divê pre-boil bê).
2. A çend filîmê ji sîr (tam) derbas bi rêya çapemeniyê û mix bi sebzeyan.
3. demsala seletê amade bi petrolê sebzeyan û sihik dirbên xwe. Bi xwe jî ji bo xwê ji bîr firaxê qediyayî ne.

Salad "Rich"

pincarê Raw dewlemend in, lê wek ku hûn dizanin, fiber xav, û ji ber vê yekê, ji bo digestion baş in. Ew bi awayekî nuwaze bi goşt, mirîşk û masî tevî hev. Eger tu biryarê ji bo winda weight bo havîna, hûn ji diet te ji holê carbs fast, û garnîtur cook Fayz û qehwê made bi sebzeyên teze. Di vê yekê esîl dikarin radish kesk hêja ye, ku recipes dikare bibe gelekî cihêreng e. Hewl bide ku cook firaxê original, ku dikare di dema rojan de bi rojî be şîva te ecêb:

1. Yek kesk û yek radish mezin diqeşêre carrot, bişon û piştre li ser grater bo carrot Korean de ji mizdana.
2. Yek pîvaz mezin nav pêçekê de birîn û bi sivikayî li petrolê nebatî xurde.
3. Pêşîvekirina li xwêkirin avê 300 graman tu goşt û disassemble ev nav lûfên.
4. Baterîjen du hêk bi avê kêm, pancakes bake tenik û qut nav pêçekê tenik in.
5. Mix hemû malzemeyên amade, demsala wan bi kevçiyekî ji mayonezê, îsotê û xwê tama.
6. Ger tê xwestin, reşandin, li qediyayî greens selete û garnîtur bi pîvaz perrên hurkirin.

Salad "Darling" bi goşt û radish kesk

Ev firaxê perfect hem ji bo xwarinê rojane an jî ji bo sifrê cejn e. radish Fresh wê te bide îkram a spicy tama, û goştê biraştî ew saxlem û bi fêde bibe. Ji bo amadekirina vê firaxê orjînal e, hûn dê pêwîst be ku:

1. Pêşîvekirina ovine (200 an 300 graman) û bibire nav pêçekê de.
2. Yek beet divê diteqe û meddî. Last berdewamiyê bi du pickles, cabbage spî û pîvaz.
3. Du carrot nû, yek apple peeled û meddî radish kesk.
4. Girêdana sebzeyan bi goşt, demsala wan bi xameya tirş, xwê, îsota û baş mix. Berî ku xizmeta, reşandin, selete bi greens nû û bi sprigs bexdenûs garnîtur.

Salad "Uralochka"

Em bala xwe bînin yek firaxê zêdetir, meyên sereke yên ku radish kesk e. Recipes bo salads bi goşt ê alîkarîya we bike ku zû cook a firavînê ronahî an xwarinê û xilas dem şexsî. Îcar ev amanê bigirin xwe dinerî û amade bike ji bo xwe û hezkiriyên xwe.

1. Goştê beraz (200 g) birrîn nav pariyên biçûk, xurde wan, heta ku bikele, û paşê birrîn nav pêçekê de.
2. diqeşêre yek radish navîn û meddî a grater xas ji bo carrot Korean.
3. xiyar Fresh û gêzerê nav pêçekê birrîn.
4. Di taseke mezin de, di bazarê de, demsala wan bi çar kevçî ji xameya tirş, xwê û îsotê.
5. Chop kêr greens Zeûs û bê reşandin, firaxê qediyayî berî xizmetê.

encamê de

Wekî ku tu ji salads radish kesk shéwezarí cuda bibîne. Ji bo amadekirina xwe dikare teze tê bikaranîn, pijandî an konserveyê sebze û xwarin. To bide firaxê an jî tama original, tu dikarî sosê ji xameya tirş an mayonezê û ava lîmoyê an petrolê nebatî dagirin. salads Low calorie wisa dê alîkariya we winda weight, û piştre jî kontrol bike. Ji ber vê yekê, nutritionists Pęţniyar dixwar salads nebatî weke gelek caran wekî gengaz. Em hêvî dikin ku recipes ku em ji bo te di vê gotarê de hatin komkirin dê karê xwe li metbexê de hêsantir û konfirans menu ser te.