Xewokî Constant: sedemên. Sedemên westabûn û xewokî berdewam

Eger kesek di hevkêşeyê de xew li her demê û ji wê rojê û li deverên herî, ji ofîsa û dawî bi sporê, lê dikare were xûyakirin ku ew pirsgirêk heye - li drowsiness berdewam. Sedemên ji bo vê diyardeyê bajon dikarin gelek cudane: Nebûna xew, nexweşî, jiyan xirab e, derman û zêdetir. Di her rewşê de, dewleta daîmî yên xewę bi xweşbînî nayê dîtin, pêwîst e mirov bibîne û ji holê çavkaniya.

diabetes mellitus

Gelek doktor pêşniyar dikin ku kesên ku xwedî a hypersomnia daîmî û westabûn, ji bo serdana endocrinologist. Pirsgirêka dikare bibe şekir. Însûlînê firoşkarên glîkoz ji şaneyan e. Eger hûn dixwazin ku biçin nav nivînan de amadebûn ji aliyê kesekî di nava rojê de, ev dibe ku nîşana Piranîya nizm an jî bilind glîkozê di bedenê de.

Di cih de li şekir wan, rû bi hesta berdewam qelsî, hêjayî wê ne bi guman. Nobedaran bi tenê divê dema ku bi pê re nîşaneyên karekterîstîk ji vê nexweşiyê li wir be. The yźn sereke:

• fişara nizim;
• xurîn;
• gêjbûn bi berdewamî;
• tî, aboryê;
• hesta ziwabûna di devî de;
• qelsî kronîk.

Ev nîşan didin pêwîst ji bo serdana yekser ji endocrinologist. Doktor dê testên xwînê ji bo şekir dermanan, urinalysis.

apnea

Ji sedemên sereke ji bo drowsiness berdewam, tu nikarî li ser apnea xew ji bîr dike. Ev sendroma, ku di serî de li pêşberî pîr û kal, kesên obez in. Em behsa Kosaçev, demeke kurt yên nefesê ku di xewa pêk tê. çarîkê, mirov ji nişkê ve sekinî. Bêhnê rawestgehan. Piştre dîsa vegeriya çarîkê. Di rewşên wiha de, laşê nade din pêwîst qebûl nekin, û ji ber vê yekê jî ti hewildan ji bo roj-bin pêşwazî li dagre.

Ji nîşanên diyar dike apnea - şiyarbûn ji nişka ve, hesta kêmbûna oksîjenê. Di vê şevê de, ev dikare gelek caran hate dubarekirin. Di sibeha, nexweş tansiyona bilind e. Di rewşên wiha de, divê tu katekî cem dixtor, xeweke dîtina - pispor kar bi nexweşiyên di xew.

polysomnography - Sedemê ji vê nexweşiyê bi rêya perwerdeyî ya taybet ava kir. Nexweş a bi şev derbas dike û di nexweşxaneyê de, di xewa ew girêdayî ye bi instrument dosiyeya hemû guherandinên di bedenê de.

pirsgirêkên tansiyona xwînê

Common sedema xewokî berdewam - hîpertansiyon an hypotension. Bi tansiyona bilind (hîpertansiyon) is gelek caran ji aliyê kesên ku ji 40 rû bi rû, gelê obez, diyabet, ji xwedîyên ji xûyên xerab (alkol, cixare). e jî, meyla genetîk hene.

Hîpertansiyon jî bi xwe ne bi tenê dikarî xewokî, têkbirina mirov dîhar bi roj, û zextên li hiltê, li jor 140 di nava dewletê de quiescent. nîşanên wê yên serekî ev in:

• dûr-kurtbîn;
• bêxewî şev;
• ajîtasyon berdewam, req;
• sorbûn çavê;
• serêş.

Çavkaniyeke ketina nav sedemên ji xewokî, berdewam, - hypotension. Eger zext li dewletê ya hilweşînê mêrxas e, xwîn bi mêjî tevlihev e, ew e ku kêmbûna oksîjenê, ku dibe ji bo qelsî û daxwaza ku here nav nivînan de heye. Li ser hypotension dibe ku nîşaneyên wek xwe runin û qelsî, serêş, gêjbûn nîşan didin. Tu divê saxlem bişêwire, eger zext tim kêmkirin.

dermanan

Heger kesek heye drowsiness berdewam, ji sedemên ku dikarin li ku hindek dermanan derewan bike. Ev di serî de dermanên psychotropic (antî-, antipsychotics, tranquilizers). çalakiya wan û roja din piştî ketina hundir berdewam bike. Jî drowsiness dikare dermanên jêr sedema:

• antihistamines;
• rehetbûna;
• hypnotics;
• tê wateya ji bo cangiraniyê;
• êşbirînê;
• dikuxin.

Heger kesek tehl ji drowsiness, digire narkotîkê, ku endamê yek ji van koman, divê bi xebateke baldar a talîmatên dest. Dibe ku qaîdeyên ji aliyê resepsiyonê paymalkirin, dozaja pêşniyarkirin derbaskirin. Eger Megrî berdewam ji bo xew nav tesîrên di lîsteyê de ye, tu bi doktorê xwe bi daxwaza ku li şûna tiryakê ji bo yên din jî têne bikaranîn. Tu jî bi dikarin tev li hîpnotîsmayê, bê reçete "prescribing" wan ji bo xwe bi tena serê xwe.

nebese kêmasîya asin

Ravakirina ji hemoglobin, ji bo dabîn organên bi oksîjenê, şikestî ye eger bedenê de ji kêmasîya asin dikşînin. Mejiyê mirovan, di vê rewşê de "pants", di encamê de di bêhêziyê de, Megrî ji bo xewê. nîşanên xewokî, çi ne ku nîşan didin îrsî bibin:

• gêjbûn;
• tam aciz dike;
• windabûna hair;
• qelibîn;
• kurtbûna bêhnê;
• qelsî.

De hîlekarî li nebese kêmasîya asin di rêza yekem de divê ji bo testa xwînê. Heger di encama nîşan kêm in giranîya hemoglobin divê di cih de bên xwarê ser hekîmên nivîsîn. Doctor wê reçeteyê supplements hesin û kursa vîtamînan de hilbijêre. Ev hêjayî ji bo guhertina diet to de hinar, sêv, gizêr, goşt sor e jî. Hemû ev berhemên ku bergiriyeke pêşemîn bi bandor in.

depresyonê

Ma tu li ser drowsiness berdewam fikaran? Û sedemên wê, û li duration of ev rewşa dikare were bi depresyonê têkildarkirin. Eger ku kesek xwedî stresê, beden dikarin ji bo drowsiness berdewam bertek. rewşa stress dirêj ber bi tecrûbeyên ji her demê ra, ku dikare di mejî de miameleyê ne. Dest bi şer bi qelsî di rewşeke bi pênase ya pirsgirêka ku stresê bi giştî, û lêgerîna çareseriya herî maqule de radiweste. Ev dikare psîkolog baş alîkar.

Ji depresyonê ji bo şer bi bandor alîkariya vîtamînan de. herî baş ew e ku mirov ji wan re doşeka xwe bi alîkariya bijîşk. Şêwaza gelek caran bi herwiha pêşnîyar dikin, sporê û gelek hestên xweş.

têkçûna hormonan

Heke hun ji westandina û drowsiness berdewam, ji ber sedemên dikarin ji bo têkçûna hormonan be. hormonên livika kontrolkirina hejmareke mezin ji fonksiyonên: giranîya, metabolîzma, zindîtî. Ger hormonên bi têrê nake çêkirin, lê ji bo şaşbûn yên pêvajoyên maddeyan û daxwaza berdewam xew meşîn. Ji bo ku ji endocrinologist çêtir e eger semptomên jêrîn:

• sedema kembûna bîra;
• çerm hişk;
• derketina holê ya weight pênasîna;
• westanê;
• nails dişkê.

Analysis ji bo ku dixtor dermanan wê hormonên livika derman bandor.

Ger xewokî bi birçîbûnê berdewam ligel min, dibe ku ev nîşan dide ku tenê ji ducanîyê da. Ji ber vê yekê, dê ji overwork û stresê parastin. Di şerê li dijî xewokî vîtamînan de alîkarî, rihetiya caran, xew rhetker, di nav wan full-time, meşên bi rêkûpêk.

pêşnîyarên giştî

xew rhetker dirêjkirina herî kêm 8 saet - li diyardeyên cure bandor wek westabûn û drowsiness berdewam. Sedemên ku ew bibin xwezayî. Ev baştir e, ku biçin nav nivînan berî nîvro saet di 23 e, ji ber ku di vê demê de ji bedenê mîheng bicihbînin hilberînê yên hormonên Xewa. Ev hêjayî ji bo bidestxistina avakirina xew her roj danîn, li ser nivînan û şiyar bû di heman demê de ye jî.

hewa paqij - a asih xewokî. Li kolanan, ev tê xwestin ew e, ku qet nebe 2-3 saetan de aşkere rojane. Pêşwaziya egzersîz bi rêkûpêk, parêz, dewlemend û di hemû hêmanên ku şopeke girîng û vîtamînan de. Em dikarin bi bikaranîna alkolê qedexe ne, bi cixare li ber nivînên. Baş, hemû divê dev jê berde xûyên xerab.

Behsa berhemên taybet, banishes drowsiness, bi taybetî Hêjayî gotinêye masî ye. Orkînos, sorbelek, sardines, tuna - ev xwarin dewlemend in asîdên çewriyê Omega-3 de ye. Sleep alîkarî firingî belav, grapefruit, kiwi, sêvên kesk. îsotên kêrhatî û asparagus.

recipes Traditional

Gelek çay herbal ne alîkarî ku hêja bedenê de ji bo şer xewokî. Ew ji bo vexwarinên berevpêşbirina îmkanên xwe peppermint, chicory, giya lîmon tê zanîn. Ew xwedî bandor û hêz, rewşeke aram li ser sîstema rehikan û ne Bakurê Îrlandê. çarekî Proven - giya bologodskaya. Per tasek ava kelandî de divê hûn li ser 15 gran giya. Vexwarineke ji bo 30 deqeyan pêk tê. Divê rojê sê bigirin, bikaranîna kevçîyekî xwarinê.

Çareserkirina pirsgirêkê bi qedehên berdewam ji xew di nava rojê de ji bo alîkarî û datura dihêle. Ev ji bo ku 20 graman per tasek ava kelandî de, rawestin ji bo nêzî 30 deqîqe pêwîst e. "Cure" ye nîv seetê berî xwarinê ji bo nîv qedeha girtin. Du caran di rojê bes e. Bi kêrhatî inhalations li ser in pincarê fehs bike.

A beverage ji mêrekî ji Bakurê Îrlandê, di nava rojê de ye, ji ava lîmoyê, çenek ji honey (têra xwe Teaspoon), û di avê de tenûrê, (li ser 200 ml) amade kirin. Tê wateya di cih de piştî şiyar bû binçavkirin, kar qehwe ne xerabtir, -an jî nebin, ti bandorên nexwaz hebin ne.

Divê em bînin bîra xwe ku rêyên kevneşop bi bandor in, tenê gava ku a xewokî berdewam xwezayî heye. Sedemên pêwist be bi vê nexweşiyê re têkildar ne.

Tablets ji drowsiness

Pharmacology Modern herî zêde bala xwe bidin ji bo drowsiness, yek ji destkeftiyên xwe - ji tiryakê "Modafinil". Ev narkotîkan bandora weşan li ser mejî, bê taqekê ji bêxewî. De rola test dema ku test ji aliyê leşkerên Artêşa Emerîka, ku dikare bandor li ber xwe xew ji bo 40 saetan bûn.

The derman ne bi tenê ji bo ku nebûna tesîrên û addiction bi qîmet e. Ev jî heye, tesîreke erênî li bîra û îstîxbaratê, jî kesekî vezgirîtir. bijîşk gelek caran ev dermanan ji bo nexweşiyên jêrîn:

• pirsgirêkên bîra-related temenê;
• nexweşiya Alzheimer;
• dewletê postanesthesia;
• depresyonê.

Li gel vê, bi xwe runin û xewokî alîkariya asîdên şer amino. Ev Ghana, acid glutamic, bi ku ve girêdayî ya bi giraniya 1-2 heban her roj binçavkirin.

Dev ji westandina kronîk û Megrî, aboryê ji bo xew hilkirî bi xeter. Te bi destê xewokî berdewam zêrandinê? Sebeb, Nîşan û dermankirin nasandin û doktorê peywirdar bike.