The şîr ji bo mezinan kêrhatî ye, û dema ku ew çêtir e ku dest jê bernadin.

Ev zor ji name, heta ku berhemeke e ku hejmara van nêrînên dijber e. Şîr kêrhatî ye? Bi a full-fat an kêm-fat, çêlan an xav, ew her tim hedef ji bo nîqaşên tenûrê dibe.

Em tiştekî nizanin bê, şîr - ku ev cara yekemîn, berhemeke ku kesên di jiyana wan de hewl ye. Li vir, ew cudahiyên tune ne. The baby şîn bû saxlem, ew dixwe û ev berhema giranbiha rojane. Û ka şîr baş ji bo mezinan e? Di vê çîrokê de zanyarên xwedî raya. Xala li vir e, ew dibêjin, e li ber şîrê ku ne, û bandora wê li ser her organism şexsî. Heger kesek li wir tu, ew bi rastî berhema xisar ji digestive sîstema pirsgirêkên. Dîsa, bi tenê di doza eger tu milks fatty tercîh dikin. Ji ber vê yekê, li ser pirsa, gelo şîr baş e, divê bê ser hişk şexsî dermankirin.

Ji bo ku bedena saxlem, lê source hema hema bivênevê yên vîtamînan de, hêmanên şopên û xwê mîneral e. Ev kalsîyum e ku hêrî bilind e di dehl û sebze. Şîr kêrhatî ye? In yek liter ji şîr, ji bo nimûne, dihewîne nîv daxwazê rojane yên asîdên amînoyî pêdivî bi beden. Ev e, mezin, çendeya potassium, beneficially bandorê li ser vekişîna ji heyînîya avî ji me beden. Kesên ji osteoporosis, pêwist e. Ev nexweşî leaching bi hêz yên calcium ji bedenê leyîztokê û, di dawiyê de, rewşa hessas bone bilind. Calcium li şîr dîtin, ji bo bêtir ji not û şeş ji sedî, ew e ku, hema hema bi temamî ferikandin by ku bedena mirovan de. No berhemên din nikarin bi vî rengî rêjeya bilind pesnê xwe bide.

Şîr kêrhatî ye? Ev berhemê de li ser bîst û pênc cureyên cuda yên vîtamînan de, da ku kes ji kêmbûna vîtamîna tehl, ew e bi rastî kêrhatî. Think yên sar. pîra me wê tam ev vexwarin healing dermankirin. Me li ser bandorên wê bawer ne, lê bi tênê şîr vexwar û xwe çêtir. Pisporan şîrove milkên ecêb ya ku bedena me bi lez ji holê jêkvegirê, immunoglobulins pêwîst. Û ew bi ber yên ku protein, yên ku di vê berhemê de pirr zû de bihelînin avakirin.

Ev ji bo ku gelo şîrê ku salmezin e kêrhatî ye? Helbet kêrhatî. Lê hinek ji vê berhemê bi rastî ne bi kêr in. Ya yekemîn, van kesên ku asta nizm ji lactase di bedenê de hatine ne. Eger piştî vexwarina tasek şîr di zikê xwe wildness, binepixe û azarê din ji şîr dest pê dike dê ji bo ziman were terikandin. Lê belê ev ne pirsgirêk e, ji ber ku ew dikare bi hêsanî bi tiştekî din berhemên şîr tamxweş şûna. Naveroka pêşvaçûyîna e ne kêmtir, û ji bo ku "şoreş" li zikê wan, di mezaxtina encama ne. Ev ji bo ku gelo şîrê ku ji bo gelê ji temenê teqawidîyê kêrhatî ye? Pispor dibêjin, ku piştî pêncî-pênc salan de, mezaxtina şîr divê ji bo yek an du qedehên a roj bi sînor. Tevahiya sedem ji bo getting demaran, ku kevintir kesên ku bi gelek hessas in. acid Myristic, dihewîne di şîr, Piştgirîyê kombûna hêdî ya lipoproteins di bedenê de ku dibe li ser pêşketina vê nexweşiyê. Hinek kes bi hêsanî dikarin Pirrjimar şîr "A", yanê ne. Wek netîce, tu dikarî rêjik çerm, xurîn, û di rewşên giran de, heta pêşketina êrîşên astimê bronchial ji tecrûbeya. Eger hûn dizanin wisa berteka xwe bedenê ji bo vê berhemê, baştirîn çare ye wê bi tevahî tasfiye ji diet.

Gotinê naxwaze ku, wisa ne qebûlkirinê hatiye kêmtir ji bîst ji sedî ji mature nifûsa. Hemû pisporên adult din bi tundî tê pêşniyarkirin ji bo bikaranîna şîr. Li ser tiştên ku ji şîr kêrhatî ye, gelek kes dizanin û bi kar tînin ew wek yek ji baştirîn rêyên ji bo kuxuka acid û a nermkirinê baş. Piştî vexwarinê qedehek şîr saetek berê razanê, hûn ê xew bi riya şev e şêrîn.