Teşkên bi tundî werimî. Çi bikim? Pêşîlêgirtin û tedawîya edema

Gelek jin, û carna mêr, li dawiya rojê bi bi giranî û êşa qor bi rû, ji ber ku ew gelek lingên werimî. Çi bikim, çawa jê êşa dibijiyê, gelo ev gengaz e ku rê li xuyabûna van nîşanên di pêşerojê de? Ji ber ku ev, herweha li ser sedemên ji edema dê di gotara nîqaşkirin.

teşkên bi tundî werimî: sedema nexweşî

Erê, erê. Ev jî nexweşiyeke e. Piştî ku bi piranî werimandin - ev derbirîna tu nexweşî ye.

1. Lifestyle - doza root ya werimandin, ne bi tenê ji ber lingên lê bi rû, gerden û dest e. Pay bal te parêz, eger diet gelek şor, dikişandin û spicy xwarin, tu ne bi nenirxînin. Edema. Piştî ku hemû, xwê û giyayên paqijiyê di nemerenoe herkoyî di bedenê de namîne. jiyana me jî durufa, bed an ofîsa jî nerm mobîlya, a favorite gelek jinên xeter "lingê to peya" jî li pozbilindiya provoke.

2. Shoes. Bêguman, belge toe û stiletto heels - klasîk, bêyî ku tu mesref, dê ji bo xebatê an partî. Lê, jinên delal, şer ji bo bedewî, hûn bi temamî li ser tenduristiya te ji bîr! Piştî ku hemû, ev shoes luks bi destûr ne ji bo xebatê muscle golikek li hêza xwe, û ev, bi dorê, provoke kampên herkoyî li teşkên. Ji ber vê yekê, qet nebe carna pêlavên nerm û rehet an moccasins gêj. Başe, fashion nayê rawestin ne hê jî, û heta shoes daîre-soled dikarin binêrin paşperdeya.

3. Ew gelê ku gelek rêve an tenê rawestin li ji bo wê rojê, barê li ser lingê pir mezin. Îcar ew, wek kesekî, dizanin ku çawa ew bajon, dema lingên giranî werimî ye. Çi bikin û çawa ji bo şer jî?

4. rewşa tenduristiyê (başqe an jî nexweşiyeke kronîk) sedema lawaz bûna lenfa ye. Nexweşiya dil, Ventromboza, bînkêşanê venous, nexweşiya gurçikan - ev hemû provoke dike werimîne di lingan de, çek, rû.

5. Mixabin, werimandin - ew hevalê hema hema tim jinên ducanî ye, û kesên ku janên in to be kîloyên.

Pêşîgirtina li edema

Ma hûn jî dixwazin ku di êvarên te bi destê êşa ku bi giranî ezab bi lingên werimî? Çi ji bo ku ez bi ev û çawa xwe bi xwe alîkariya? action pêşemîn tê pêşniyarkirin. Bi taybetî, ji ber ku ev yek çiqas dem bigire ne û nayê mesrefên mezin aborî ne hewce ye. tedbîrên mezin dikarin rê kevneşop jiyana xwe ya biguhere:

• gelek caran hewl bidin ku bi kurtasî rûnin, eger ew kar bi rêve an qedirbilind re têkildar;

• Biguherîne shoes teng de û nerehetîya xwe (di heman demê de ewqas xweşik) ewe le: a pratîk zêdetir;

• lê hinekî ji sport: jîmnastîkê, bazdana an walking, riding bike vîna ne, bihêle ku di girêkên teleba qor û masûlkeyên di encama li tone;

• piştî vegera malê jî bi hêsanî ji bo kesayetiya ber lingên. Derewan xwarê, bilind teşkên ku ji asta serê;

• kêm û bisînor yên xwê di diet.

How to take a xurt lingê werimandin û êşa?

Piştî tespîtkirina doza root ya werimîna dikarin dermankirina vê nexweşiyê dest pê bike. Bê guman, eger rewşa we bi nexweşiyeke ji organên hundir an ducaniyê de têkildarkirin, dermankirina bi dermanan divê bi tenê di bin çavdêriya doktoran de pêk bê. Lê belê, bi giraniya wê de bêedebî, westandin an bernameyekê mijûl e, dibe ku hûn baş karibin xwe alîkariyê be. So xirab lingê werimî. Çi ji bo ku ez pêşî? alîkariyê:

• hemamî sar bi donên an compresses giya û li ser qada werimandin;

• gymnastics. Tiştek taybet an kompleks. Exercises divê basît be, da ku, dema mîaserkirina xwe vedan tevahiya bedenê. Ji bo nimûne, "bike", "meqes" an jî lingên rakir (hûn dikarin bi hêsanî ji wan re bibîne li dijî dîwar). Ev meşqa bi di rewşa serbest bi keramet;

• betlaneyê. Carinan baştir e ji bo derewan li ser nivînên xwe, bidin ber lingên te a break ji keçin rojane, ew xist bin balguh an cushion xwe.