Stepper simulator: cureyên, fonksiyonên, zehf û pevçûn

Hemû mirov dixwazin ku xweş bi xweşikek fizîkî xweş bikin, lê her kes ne ku derfeta ku tevlî gymê bibin. Di vê rewşê de, gelek simulatoran ji bo xweya xweseriya xwe dixebite. Û di nav wan de herî populer a simulatorê, ku ji hêla keviran vekişîne.

Tiştên

2 cureyên sereke yên dedeman hene - bi bi serbixwe û modela girêdayî pedal hene. Bihêzkirina dewlemendek kêrhatî ye, ji ber ku ev pirtûka girîng a masûlpênan nake, lê ew bi giran tevlîhev dibe. Li modela ku bi lezgehên serbixwe serbixwîne, ev e ku ji bo birêvekirina birêvebirinê, bi vî awayî tevlî komên mîkrobatên alîkarî û hînkirina bêtir bandor û ne-birîndar.

Xercan

Niha em ê bibînin ka bandorek li ser organîzma me heye. Bikaranîna vê simulator pir girîng, pispor di pergala cardiovascular perwerdeyê de, ku karê dil, dilvişk û pêşveçûna pişkêş dike. Germbûna xwînê jî zêdekirin, xwînê bi xweyên xwînê ve belav kirin û oksîjen pêşkêş dikin heta ku bi hûr û pûçeyan re bedenên zehmet-zehmet-ên-zehmet-ên-zehmet-ên-zehmet-ên zehmet-ên-zehmet-ên-zehmet-ên-yên-tehlûk-ên-ê-ê-ê. Wekî encamek, çerm hêsan dibe û heta jî. Di heman demê de, nîşana sêwirîtiyê kêm e. A simulatorek a stepper dê ne tenê bi tenê ji bo masûşên lingan paqij bike, lê herweha ku ji hêja zêde zêde dibe. Bendên rasterast dê êgir û caloriyan bişewitînin. Li sîvanek sîvan-a-a-lev-a-lev-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-ê ye, wekî ku hûn bêyî malê nebe. Dema ku li ser modêlek pêdivî ye bê destûr, destên te azad e, ku hûn derfet dide ku kovara yan pirtûka di dersa xwendinê de bixwînin. Her weha ji bo helwesta horizontal ya laşê hûn dikarin televizyonê bibînin an telefonê têkilî bikin. Ji ber vê fêrbûnê dê bêtir kêf û zûtir bibe. Bêguman, bi hevrêzên din ên din re, gavik pir gelemperî ye û pir cihekî biçûk e. Bi awayê, li Înternetê gelek kesan behsa xwe çawa behsa bandorek çawa bandor e. Nirxandin, ji bo pir beş, erênî ne.

Neheqiyan

Tevî her bandorekiya wê, lêgerînek simulatorê hejmareke hûrgelan heye. Pir girîng e ku nerastiya tevgerên laşê ye. Di dema demek dirêj de, hûn ê bi tevgerên heman çalakiyê bikin, ku dikare faktoriyek hûrgelan (xwendin, TV, hûrdanê) jî hebin jî gelek şaş be. Herweha, pêdivî ji bo destpêkek pêdiviyên bêtir ewa ye, ji ber ku ev asta rastê ya ku ji bo mirovên baş-perwerde ne pêşkêş dikin. Baweriyek girîng e ku di dema perwerdehiyê de, topê beden e. Hin pîşesazvanên gavên ku bi pişkên rûbirbar an destûr dibin, lê ji wan re bikar bînin, hûn hewcekî baş baş hewce dike ku karê hevalên ling û hevalên hevrêz bikin. Erê, û bijartina amûrên ser laşê pir piçûk e.

Contraindications

Sêpperwerê gavê pirtirkêmtir bû, wekî ku ne bi bendavên mîkroşê bargiran e. Lê belê, tevî vê yekê, ew ne ku bi mirovên bi nexweşiyên hevbeş û spî re peywendî bikin, herweha yên ku bi pirsgirêkên giran û dilên giran hene. Heke hûn bi kêmanî yek ji nav sînorên lîsteyê tête hene, hingê beriya ku hînbûna destpêkirinê, piştrast bikin ku doktorekî pispor bi şêwirmendiyê bikin.