Speed - ev di derbarê kalîte ye?

cîhana îro de em li her derê dibêje ku mirov bikaribe bibe bi lez bû. Lê çi leza e? Ev set yên psîkolojîk, taybetiyên fîzîkî ku ev îmkan ji bo pêkanîna karekî taybetî di kêmtirîn dem de pêkan e. Bi rastî jî, tiştek tevlîhev li wir heye. Hinek kes di vê konseptê de bi xurtî gêj. Di vê nivîsê de em bi berfirehî zêdetir kirûya speed psîkolojîk û fizîkî de nîqaş bikin û ev leşker bi lez. Ev derkeve holê ku hin caran bi lez bi awayekî baştir bibûya. An topic balkêş em beer. De em herin!

leza çi ye?

Speed - e şiyana mirovekî bi lez pêkanîna erkên. Çend kes bizanin ku ev şiyana ne bi tenê ye encama taybetmendiyên şeref û yên man, lê ji bo ku ew perwerde kiribû. Bi vî awayî, bi leza - ev e jî, hişk. Ev şîrovekirina vê diyardeyê ji xala psîkolojîk ên view e. Çi milkên xwedî leza?

• Dînamîzmê. e ku, ew dikarî yan zêde bû an kêm. Ji mirovan û jîngehê ve girêdayî çawa zû kes bi karê derên wê. Faktorên derveyî kontrola man, ne hewldan û daxwaza. şert û mercên jîngehê - ew li hewa, rewşa fîzîkî, şiyana ku kar û gelek kesên din e.
• Automation. Speed - ew nîşanek e ku hin merîfet ji bo radeyekê servekirî bû ye. Ev ne mumkin e ku tiştekî zûtir ji Alîyê hin ji bo bidest bixin. Ev tê wê wateyê ku ew jî ti wateya ku hewl da ku bikevî Leza ji bilî skill. A nîşana qezenckirina hin skill automation e. Ji ber wê yekê ku mirov tiştekî bê aqil de, ew li ser speed û kalîteya kar û lebatê pêk girêdayî ye. Û ji van parametreyên ji bo berevpêşbirina.
• Ên hikûmkirinê. Ev tê wateya ku leza em pêwîst be ku em dikarin ji bo şert û mercên jîngehê jînę. Ku makenîzmayeke merîfet ji bo vê xwezayê de hat danîn, dîtin.

Van milkan wek speed ji bo diyardeyeke bingehîn in, tu çi type ev e. Ev dibe ku ji leza tevgera (ew şiyana mirov di demeke kin de ji bo guhertina helwesta hinek beşên bedena xwe, an bi leza, raman, ya ku em niha diaxivin e.

speed psîkolojîk

Bi giştî, eger tu li organîzmaya mirovan va ye, ku her tişt di wê de vê prosedûrê de ye. The gelek caran em hin aksiyona fizîkî dubare, li zûtir mejiyê me dike prosêsa de agahiyên têkildar e. Heman tişt ji Serkanî û Agahdarî de me ye. Li ser leza ramana me girêdayî li ser bersiva fîzyolojîk a di bedenê de.

Li vir çi leza e. Di bikaranîna sîstema rehikan, ev çêdibe, ku bala no kêmtir in biology pere, wek xerîb wek ku dibe. Û bi giştî, ne mumkin e ku neberbiçav ya fizîkî û rûhî. Lê belê, em ê hewl bidin ji bo ku li van bandorên cuda. a speed psîkolojîk çi ye?

• speed Fast ji ramana. e ku, gelê li hin aliyên aqil e, çiqas zûtir ji kirina. Ev di hemû rewşên ku mirov dikare bi rû pir bikêrhatî ye.
• Leza berteka. Ev rêjeya li ku kesekî baş dikarin pêvajoyê de tiştên ku di cîhanê de yên ku ev bûyer diqewimin û biryareke rast bi têkildarî e.
• The nifûzeke ji ferasetên. Ev yekser ji bo leza raman related. Bi giştî, ti skill du beş hene: teorîk û pratîk. Ji bo nimûne, beşê teorî ya run agahiyên li ser helwêsta rast ji ling, sekneke, û hejmarek ji Parametreyên din e. Jî di nav de temsîla ji kesê li ser ka tu divê bireve. Lê beşek pratîk rasterast bersiva pêwît bi xuyabûna van ramanên related.
• Leza sîstema rehikan. Ev ku parametre şexsî ku mîras e. in çar cureyên sîstema rehikan hene: choleric, xawení, phlegmatic û xembarî, ku bilez Yê pêşî û Yê slowest e - bi yek carî.

Û gelek tiştên din de leza psihologicheskyaa. Û niha em li ser fenomena "lez" binêrin.

speed fîzîkî

Speed - e ku kalîteya wê ya fîzîkî yên di kirîna de cur be cur ên delîl fîzîkî, wekî rêjeya dil, tevgera masûlkan, bi lez û gelek Parametreyên din re têkildar bi laşê mirovan. Ev der pir define ne, lê belê ev pir eşkere. Speed - ku bikaranîna şiyana mirovekî avabûye ji bo ne bi tenê dikarî bi lez hin, di heman demê de jî ji bo cîbicîkirina wan bê kêmkirina berevpêşbirina. Ev a ku parametre pir girîng e, ku mirov pirî caran ji bîr gava ku ew dixwazin ku bi lez e. Di rastiyê de, ji bo berevpêşbirina ne dikarin, bêyî ku leza hene.

Harmony hebûna me

Lê, wek ku me berê jî diyar kir, hemû di bedena me de vê prosedûrê de ye. Even an jî ceribandina ku ew hate dîtin ku gelê caran mêldarê ne girîya, bi kapasîteya xwe pêk anî. Lê belê di heman demê de herî zêde bendê ye li her kesî. Ne ji ber ku hûn qeyda nû - bi yek carî. Lê eger tu ne dixebitin, ne, û psîkolojiya push xwe, bi leza bilind running, ji bo nimûne, hûn bi bicihanîna wê. Bi vî awayî, hişê e hîn jî a bingehîn, tevî, û anegorê bedena me de temam dike.

Berevajî rush ji leza

Gelek kes jî hewl didin ku tiştekî zû. Di encama - lê vegirt din. Çima vê yekê biqewime e? Sedema pir hêsan e. Gel tenê li Leza me heye. Bilezîne - rewşa dema ku kesek disekine bi tenê li ser pêvajoya, ku ew pêk ne, û li ser leza ku ew dixwazin.

Ew nedifikirî baştirîn alternatîf ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê, lê di pratîkê de jî çêdibe a cuda kêm. Loma bi lez ne be. Nêzîkatiya ku ev pirs gelek maqûl e. Speed - ew bi tenê berhemên merîfet e. Û no more. Loma hîn ji tiştekî û kêf ji it.

Gava ku bi tenê Alîkarê bi derengî

Ji min bawer bike, carinan bi tenê hêdî dide speed mezintir. Çima? Rastî ev e ku mejiyê me dike dema ku pêwîstî bi temamî di Pêvajoya li speed normal xwe ve mijûl bibin. Lê hêdî hêdî ew wê bistînin ji bo ku ez hê çêtir. Û tecrubeya nîşan dide ku ji bo leza optimum pêşketina divê pêşî dest pê to run an pêkanîna çalakiya din hinekî IMF'yê ji leza standard wê. Bi vî awayî hûn aktsentiruete rasterast li ser wê. Û zanîna perwerde bi awayê ku hun dixwazin.

Çawa ji bo bipêşxistina an speed optimum?

Di rastiyê de, ev dizî ji leza werzan tu niha ye. Çi tips din bên derxistin?

• I love karê xwe. Tiştê te re mijûl ne, divê hûn, da ku hûn ecibandin. Ev eşkere bû ku ji aliyê weşan navendên dopamine di mêjî de (cihê ku kesekî razî distîne) qonaxên hînbûnê jî pir baş bûye. Eger tu karê xwe hez nakin, wê demê dibe ku dawîyê ku tu bi hestyarî nemîne. Tenê li ber astan xwîna normal yên çalakiyên dopamine dikare li dewamkirinê.
• Pêkanîna rîtma. Speed - qalîteya fizîkî ku nikare bi tenê dema ku pîvan pêş e. Ji ber vê yekê, bi rîtm - ev vebijêrk te ye.
• Change navberan lez. Speed ji mirovan - şiyana û xercên enerjiyê. Ji bo baştirkirina ragirtin, lê gelekî bê zêdekirin. Pace karê xwe, hûn dikarin perwerdeya interval an jî karekî bikin. Ji bo nimûne, interval running rê bidin wê ji bo fêrbûna ji bo birêvebirina zûtir, di heman demê de ku hîn jî zêdetir ragirtin. Bi bîr - di hemû erdê navîn jî girîng e.

Ku hun speed divê?

Quickness dikare di Hejmar qadên mezin yên jiyana mirovan pêwîst e. Speed - ew di kalîteya fîzîkî yên perwerdeya fîzîkî bi hêmanên psîkolojîk ku derê hewce ye. Li vir ne tenê mînakeke biçûk: kar, tendurustî, têkiliyên bi gel re, îtîbar, û hejmarek ji şiyana din, taybetiyên û milkên rasterast ji bo leza related. Lewma, ev jî wateya xwe perwerde bike speed. Tenê divê ev baş were nirxandin kirin.