Soup zîl kerfes: recipes

How to amade Şorbeya zîl kerfes? Ew çi ye kêrhatî? Li ser van pirsan û pirsên din jî em li vî babetî bersiva wê. Çavkanî di xwarinçêkirinê bikaranîn demeke dirêj dest pê kir. A Lênangeha ji welatên wek Spanya, Îtalya û Fransa, ev hemû sebze bi heybet, da li ser maseya xwe me'rîfet. Û hemû yên zîl kerfes ji bo doza, heta root here.

kerfes

Ne tenê şorbe kerfes zîl dikarin concoct. Ji vê sebzeyan bi salads pir original bidestxistin. Û ku ji bo goşt û mirîşkan, û seafood got, ev têgîn parçeyeke ji stews cuda ye.

Dûvikên kerfes - sebzeyekî ji e sîwana malbatê. Ev divê bê diyarkirin, ku wê diçînin, bi tenê bi awayekî berfireh li êtê bikaranîn ne - ew e jî ji berhemên dermanî. The kerfes dûvikên gelek flavonoids û asîdên amînoyî, ku bi bandoreke erênî li ser bedena mirovan. Û li ser naverok vîtamînan de, tu çavkanîyeke mezin tibî de binivîsînin.

Li gel vê, stem kerfes bi gelemperî, ji aliyê kesên ku dixwazin ji bo winda weight û çawa li pey diet hindî ku zû dibe bikaranîn. Bi taybetî jî baş di parêza ji bo xwarin, şorbe bi zîl kerfes. Soups bi vî nebatî bi nav goşt û sebzeyan de dabeş dibe. Ew pir hêsan amade ne.

şorbe havînê

How to make up a şorbe havînê bi sebze, kerfes û pancakes egg? Recipe ji bo ev amanê liv e. Ger tu xeyrandin di hinek, paşê zîl þorbe kerfes nikarin bixwin vegans an kesên ku bigirim rojî. To cook we pêwîstî heye bi yek pîvaz, yek carrot, 120 g yên cabbage, 1 pc. bîbera kesk Bulgarian pêşkêş dikin, dill, a firingî çend gihîştine û hêkan pancakes, rûnê gula, xwê û giyayên.

Bi vî awayî, bişon û paqij hemû sebze, bi firingî, jê ji çerm û jê zeviya tovê. Baterîjen ku hêk di gorên komî de yekreng û xurde li pancakes in. pancakes Cool û nav noodles birrîn. Eger şorbe ji bo kesên ku post bigirin amade kirin, an jî ji bo vegans, pancakes li firaxê, ma zêde ne.

Hemû sebze nav cubes biçûk birrîn. The pot bi dîwarên stûr an germ cauldron petrolê û pileya pîvaz browned. Carekê jî nerm e, lê di gêzerê pan cut û kerfes, firingî paşê peeled, îsotên û cabbage.

De birijîne, lîtreyek avê raw û berdewam cook heta qedandinê. Next, hûrhûr hemû sebze nav Kommandant hilû. Serve şorbe germ an sar, lê zêde bike ji noodles hêk û sehayê.

Soup ", vîtamîna kick"

Çi ye zêdetir, hûn dikarin cook up a Şorbeya zîl kerfes? Recipe ", vîtamîna kick" pesnê destê gelek bermalî. Ev firaxê ve pir baş di biharê de amade kirin, gava ku piraniya xelkê ji kêmbûna vîtamîn û cefayê bikişîne. Şikl û ji şorbe, li gel kerfes û sewze, ji shoots ji Urtica, ku bi taybetî di vê demê de ji sala baş in. Ev girîng e, ji bo berhevdana Urtica dûr ji gund û rê, ya dersan - di Highlands an di daristanê.

Ji bo amadekirina vê şorbe divê hûn ji bo li ser destę 1 bunch zîl kerfes hebe, 1 çivîkan radibe, ciwan nettle, 150 peas kesk g (konserveyê an frozen), yek pîvaz, yek îsotê bell, florets brokolî 3-4, yek tomato, 3-4 perçe . patatayan de ciwan, bexdenûs, 1.8 lître stock mirîşkan, giyayên bîhnxweş, xwê, rûn, ji bo qelandina.

Pêşî, divê hûn ji bo cook şorbê mirîşkan de. Di vê pêvajoyê de, em bi wê nav herin, ji ber ku her jin dizane ku çawa cook Staphylococcus şorbê mirîşkê. Hingê, paqij xwe bişo û bêinsaf chop sebzeyan: pîvaz, kerfes û îsotê. Dixaşandin firingî bi ava kelandî de û jê çerm, jê tovên û qut nav cubes. Heke tu bixwazî Şorba tirş, bi kar tînin, du firingî. Li hev parve brokolî nav florets biçûk. Diqeşêrin ji kartol û qut nav cubes. kelandin nettle ciwan bi ava kelandî de û guhê kêfî ne. Bi kar tê xwestin ne tenê pelên, di heman demê de li zilam e.

De bihelîne, di taweke rûn û pîvazan pîvaz, îsota tûj bell û kerfes, a xwê kêm. Piştî minutes 12, zêde ji firingî ji sebze. Piştî 10 deqeyan din, pour hemû şorbê mirîşkan, demsala bi xwê. Piştî kelandî de, lê ji kartol, paşê nettle, bezelî kesk û brokolî. Hemû boil heta xwarin bipije. bexdenûs hurkirin nav her xwarinê bixim.

Soup bi pasta

Werin, em bibînin ku çawa cook şorbe din bi zîl kerfes. Recipe bi photos tim dixwazim ji bo ku li ser hostesses. Ev şorbe a xwedîker û têrker e. Here pêkhateyên girîng yên pasta û goşt in. Ew firaxê balkêş û dewlemend. Û, bê guman, dide avetina ji kerfes teze bike. Ji bo amadekirina vê şorbe divê hûn ji bo xwarinê bikirrin beef li ser bone, yek jî tevli zîl ji kerfes, yek pîvaz, pasta, "stêr", 3-4 kartol, du kevçîyên xwarinê yên nîvişk, bexdenûs, xwê, pel bay, rêyek din ji nutmeg.

Ji bo bidestxistina şorbe bi fêde, hûn divê bi serrastî cook qijilandibû, goşt. Bila ew kartol qediyayî û paqijkirin û şorbê alîya, birrîn nav bars, û paşê ew ji bo zêdekirina adrenalînê tê - pasta. Di taweyeke xurde li pîvaz hurkirin û kerfes. Lê zêde bike ku xwarin tê sorkirin, di pot şorbeyê dike. Piştre nav şorbe hurkirin li bexdenûs û nutmeg bixe, zêde xwê. Jê pan ji germê û bihêle ku ew li ser maseyê ji bo 20 deqeyan.

quality of kerfes

Çawa kêrhatî Şorbeya difire kerfes? Recipes bo weight caran de ev sebze taybetî. Soups bi parçeyên stem kerfes dikare li ser menu of gelek diets dîtin. Berî her tiştî, ev e ji ber ku berhemeke kaloriyên wan kêm. Bi vî rengî şorbe tu dikarî li miqdarekî bixwin. Lê belê di encama, wek ku em niha got, a weight bi lez e.

zîl kerfes shoots Succulent shiny, ku xwarin bi e. tama kesk dişibe bexdenûs û carrot, pelên teze û spicy aroma. Zanyarên dirêj, mor dike ku bibin ji bo kerfes weight bi feyde hene. Ev jî tê zanîn ku çand, nûtirîn metabolîzma, pêva- jinûve hucreyê de û nîşan dide ku bedena şevûrojekê de bêedebî.

şorbe Chicken bi kerfes

How to make up a Şorbeya difire kerfes bi mirîşkê? Ev şorbe dewlemend zêrîn ê we vîtamînan de bidin û hûn bi roj di plakaya bide. To cook lê divê hûn bi xwe 300 graman yên mirîşkan, yek pîvaz, yek carrot, yek zîl kerfes, 2 kevçîyê. l. bulgur, yek patatayan de, giyayên bîhnxweş, pincarê, biber, xwê. Tu dikarî sê çap * 40 deqeyan amade bike.

Bi vî awayî, xwe bişo perçe mirîşkan, çerm (optional), cover bi ava sar de û pêşîvekirina ji bo 10 deqeyan, venaşêre ku bi gîya. Season bi xwê. Şuştinê ya bulgur bi şefafî ji avê, ew xist qijilandibû, û bihêlin ji bo 10 deqeyan. Bêinsaf chop ji kartol û kerfes, ji bo bilezkirina amadekirina. Girêdana bi şorbê mirîşkê û cook heta heta ku kartol, dilovan in. Damez di gêzerê li ser grater, qetqetî chop li pîvaz. Hevjîna di pîvaz û gêzerê di ya hindik de yên petrolê nebatî. Di vê astê de, gaza îsotê û lê zêde bike giyayên favorite. şorbe di miqilkê de Connect. Serve di plakaya bi greens hûrkirî.

sûdê ji kerfes

Tu Şorbeya difire kerfes hatine kelandin, qet? Recipes bi xebata photo divê! About tama ya kerfes, gelek dibêjin. Kî bixebite ji bo cara yekem, bi piranî bi tenê bi hêrsa demaa, lê chef Baş tê zanîn ku planet dirêj ji bo ku ew di best selete, şorbe, sauces û side wan zêdekirin.

Lê eger vê efsaneyê li ser tama ecêb yên kerfes dihêlin, ne, delîlên ji kalîteyên bi kêrî xwe yekcar pir dîtin. Ji bo nimûne, ji Kós îkna kirin ku kerfes heye rewşeke aram û healers bo demarên. Hin bijîşk dibêjin ku eger ev sebzeyan di nava rojê de xwarin, wê bandoreke erênî li xew heye, ku ew saxlem û serene. Û ew jî dibêjin ku kerfes rê li ber pêşketina hucreyên pençeşêrê û heta bi Sûriyeya ku bi wan re.

Di vê çanda vîtamîna C, K, E, û komek ji vîtamînên B, gelek ji phosphorus, potassium û calcium, protein û tiştên din yên bikêrhatî ye. Ew di koka dîtin û şax û petioles ya giyayên ku bi pêşniyar dikin da ku em bixwin û penêr, û tedawiya germa forma dawîn e.

Kerfes e jî bi temamî paqij gurçik, rê li derketina holê ya kevir li wan, jê re puffiness. Ev plant tê bikaranîn sêlên ji bo diyabet, ji ber ku ew ji şêkir şekirê xwînê. Ev tê hesibandin, ji bo mêran feyde hene. 100g kerfes de tenê 8-13 kalorî. Û di heman demê de dide hesta hafizaya. Ev rê dide ku ava fêkiyan ji xwîna to jê jahr.

şorbe Slimming

Û niha em, hûn bi a gav bi gav photos terîfê ye "Soup ji kerfes to lose weight." Em hewl bidin ku ji we re dibêjim li ser vê firaxê ya herî sereke ye. Ev heye ku navê duyemîn dipeyivî - "rê bixêrhatinên ji dest weight" To cook lê divê hûn ji bo 300-400 g difire kerfes, du gizêr, du pîvaz, du firingî û Îskanek ava firingiyan, îsotê û xwê.

How to cook?

To concoct şorbe magic ji bo kêmkirina kîloyan, divê hûn ji bo pêkanîna gavên jêr e:

1. Pêşîvekirina du lître avê.
2. Add to ev difire hurkirin ji kerfes, pîvaz, îsotên û gêzerê.
3. Pêşîvekirina tu bêtir ji 20 deqeyan.
4. Pişta xwe ji firingî şorbe, peeled û hûrkirin, an birijîne fekîyan di nav wê. Piştî çar deqîqe Şorba amade ye.

Firaxê dikarin sîr lê zêde bike an jî, berevajîyê vê, jêbirin pîvaz terîfê ye, lê zêde bike ji cabbage kirî di wê de. Ev jî mimkun e ku li şûna gêzerê peas kesk ya ku li ber dawiya xwarinê, an pincarê hûrkirî nav tawê de belav bû.

Ev divê bê bibîranîn ku kerfes heye tama dewlemend şexsî, loma ew bi berhemên ku tama geş heman gêj ne.

Reviews

Îcar, çi dibêjin, ew kesên ku Şorbeya difire kerfes bo weight hewl dane? Recipes (Deng - delîl direct) pir rûdaye û hêsan e, lê nerînên wê amanê cuda avakirin. Gelek keçik dibêjin ku piştî du heftiyan de ji bikaranîna şorbe kerfes nikaribû weight by 7 kg winda bike! Hinek dibêjin ku du rojan nikaribû 1.7 kg winda bike.

Ev e, gelek caran jinên gazinan dikin, ku ew gelek zehmet be ji bo xwarinê tenê yek Şorbeya kerfes (her tim dixwazin ku xwedî yek), da ku ew hîn jî xwarin dixwarin pancakes û vexwarina çayê bi hingiv. Lê belê kind of bonus li ser weha diet hene. The girls dibêjin ku piştî dixwar, ev amanê ew bû çerm paqij û hair dest bi bibiriqe.

contraindications

Kerfes heye lê gelek avantajên, û hê jî ew dikarin kesên ku ev kar ziyanê. Kerfes li jinên ducanî contraindicated û wan bi tehamûlî şexsî. Jî ew dikarin kesên ku di kevirên gurçikan, brîna û îddîayên ku ne xwedî ne.