Seleta Light bo sifrê cejna: çend recipes

table şahiyê de her tim dixwazin ji bo balê ne bi tenê dikarî bedew, di heman demê de jî tamxweş, bikêr, têr kirin. Ku her tim di zêdehiya? Helbet, gelek xweşin. Ew bi hejmareke mezin û cureyên cuda hatine perwerdekirin. Hin ji wan ji wê bersivê kederê di mîdeyê, binepixe û êş. Çi salads ronahî ji bo sifrê cejna dikarin bên amade kirin, da ku ew jî baş ji bo tenduristiyê ne? in çend recipes sade hene.

seleta hija "Nice"

salads Light ji bo sebze sifrê pîrozkirinê dikare bi fêkiyan petrolê an lemon dagirtin. Mayonezê ê ku bide, xameya tirş, pir e, ji bo her kesî ne. seleta hija "Nice" nav çar beşên pêwîstî bi berhemên li jêr:

• birinc kelandi, (tenê çar kevçîyên);
• tenekeyên ji peas kesk;
• kûpên genîm konserveyê;
• du îsotên bell (kesk û zer);
• xwê tama.

Salad dikare bi rûnê zeytê û ava fêkiyan ji can genîm refilled. Hemû malzemeyên bi hûrkirî, li gel xwarina konserveyê. Firaxê bi tûmî tevlihev e û li melkebê, selete carte la re xizmet kir. Li ser palate, tu îsotê lê zêde bike. Salad ji bo wan ên ku ji nexweşiyên ji pankreasê de cefayê tê pêşniyarkirin ne. Konserveyê polik û genîm hemberê dikarin di operasyona wê ya bandorê.

salads havînê Light: recipes

Summer - dem ji bo freshest, sebze, hatiye ku hê bi maddeyên bi zirar tije ne. xiyar, firingî, xas, greens, îsotên, spanax: So, salads ronahiya bo ser sifrê cejneke di vê pêvajoyê de, divê bi sebze yên demsalî çêkirin.

Yek ji herî populer a e seleta bacanê sor û xiyar. Lê ew dikarin bên baştir kirin û kêrhatî zêdetir û têrker çêkirin. Ev dê hemû sebze jor, hûrkirin û terbiyekirin, bi ava lîmoyê bigirin. Salt re ne pêwist e. Ev salad ne bi tenê dikarî tehmxweş, di heman demê de jî ji sûdbexş e. Li gel vê, wê ji te re weight gram û tu kes centimeter li pişta, ew e ku îdeal ya ji bo kesên ku xwarina zêde ne.

seleta Light bo sifrê cejna dikare ne bi tenê pincarê lê herweha berê. Ji bo nimûne, citrus qewirandim mast nonfat. Ev firaxê kokteylê bi sûr ne bi tenê ji bo zarokên di heman demê de bi mezinan îtîraz bikin. Ev rojevî ji digestive û sîstema gera xwînê.

Ma nepêwist û appetizers salads, li ser masê pîrozkirinê. Amadekarîya wan ji bo çend deqeyan û xwarinê wek temam bikin. Şêr ku dikarin alîkarîya kêmkirina bandorên alkol li ser bedenê de ne:

• radish;
• cabbage;
• firingî kiraz;
• gêzerê.

Eger ew bi hemû li yek selete û demsalê bi rûnê zeytê tevlihev, li sermestiyê hêdî hêdî zêdetir bi pêş wê. toksînên ku baş tûrp, rê li wan ji ketina xwînê û ji bo tevayê laşê mirovî belav bû. Cheese cabbage e, ewqas delal wek meze, kêrhatî ye ne ji bo ku heta radeyekê. Excessive bikaranîna wê di kombînasyona bi alkolê êş di pankreasê de çewtiyan. Make sifrê cejn û bixwin mafê bikaranîna!