Nayêm di zikê: nîşanên, tedawî

Bi pirsgirêkên digestive bi kêmî carekê her kesê di jiyana xwe de bi rû ne. Nayêm di zikê - yek ji tengahiyên ku gelek caran rastî. Vê diyardeyê dikarin wekî sûcê yek di mîdeyê, û ji ber ku kesek ji ti nexweşî re şahidiyê dikin. Di nava sedemên gelek caran piraniya kederê di zikê dikarin bên naskirin:

• bi hebûna kesekî ji xûyên xerab ên wek cixare an alkolê abuse;
• binpêkirina parêz, gelek caran ji aliyê snacks re çûn;
• overeating;
• baş hilbijartin berhemên combination Têrkirina;
• abuse pijyayî, rûn an xwarin jî spicy;
• mezaxtina gelek caran ji bi kafein sodayan;
• tirsê de dijwarî û stresê;
• nexweşiyên kronîk ya tract neyinin.

Gelek caran hesta kederê di zikê piştî dixwar, dayikên ducan gilî. Tevî, ku bi vê nîşaneyê normal ji bo ku piraniya jinên ducanî ne, lê ne eyan tu metirsî tune. Wisa dîyar e, bê guman divê just a little bit be ji bo eyar rejîma xwarin û vexwarin xwe.

Gelek caran, nayêm di mîdeyê yek ji nîşanên pêşveçûna gastritis dibe. Ger ku bi dilxelandinê pê re kir, aciz Serokê xwe, serdilşewatî. Serbixwe pêk teşhîs mazubanî ji bo nexweşî ye, ne zehmet e, lê belê baştirîn di van rewşên tenê derman bigirin ji kederê di mîdeyê û zordariyan nîşaneyên û pispor re bişêwirin. Krîtera bingehîn ku em dikarin hewl bidin ji bo destnîşankirina doza kederê di mîdeyê, dema xuyanîbûna û duration wê ye:

1. Nayêm di mîdeyê, ku di cih de piştî xwarinê de xuya dike, nîşan dide ku ew nikarin bi qasekî bi xwarina ku ji gel tê bikaranîn ji bo xwarinê ye. Em vê pirsgirêkê sînordarkirina xerckirina yên betanê û sêlên spicy çareser bike.
2. Nîşanên wê di sibehê de nîşan dide ku di zik de hatiye yet time to digest xwarin roja berî hebû ne. Ji bo ku ev yek careke din biqewimin ne, divê hûn dev ji bo xwarin xwarinê hema berî bedtime.
3. Eger bû kederê di zik jî ji bo ji bo wê derê, bi îhtîmaleke mezin, gelê tiştekî xwarinê li substandard bikaranîn.
4. Di doza ku derê ye kederê di zikê heftiyê çend caran li wir, bi hogiriya û dûyên û vereşîn, divê pispor bişêwire, wek van nîşanên nîşan didin binpêkirina giran ya tract neyinin.
5. Dûrk'et û azarê her tim, ji bo çend rojan dirêj, nîşan dide li ber nexweşiyeke kronîk li mirovan.

How to jê dûrk'et di mîdeyê?

To jê hişkiya jixwe re xuya bû, ku ew ji ber zikê pad germkirinê germ an mesajeke Bûrsayê dan. Eger û dema ku hişkiya destek ne xwar, xwe wek tablet yên ji bo amadekirina enzîman "Festal", "Mezim" an jî bi rêyên din similar. Di rewşa ku nîşaneyê bi şiklekî rêkûpêk xuya dike, ku divê hûn:

• diet plana (4-5 caran di rojê de);
• periyodîk saz rojan rojî;
• bikaranîna şînahiyan pijyayî û seasonings bi kar bê enhancers flavor ;
• lose weight;
• dest pê dilîze sporê (qet nebe ji bo pękanîna Pirsên di serê sibê).