Sebeb û dermankirina Wellah lingê. Wellah lingê Night: Sebeb

Gazin, nexweşên ji Wellah masûlkeyan de golikek Dr. dibihîzin bi rêkûpêk. Bi vî rengî, nerihetiyên bi kesên ji categories bi temamî cuda. Janên fenomena ji ciwan û pîr û gel, zarok û jinên ducanî. Di heman demê de, hemû nexweşên destnîşan kir ku ew hest bi çi dikir xurt bes at night ku şiyar bû û ji tecrûbeya demên nerehet bike. ji bo dermankirina Wellah lingê çi ye? Di şevê de, display daneyan bi giranî dikarin din aciz dike.

fenomeneke çi ye?

Her kes dizane ku ev atiyê. Ev kêm dike dema ku yek an jî zêdetir, masulkên, ku, ew bi xwe birrîn. Ji bilî vê, ev diyardeyeke bi êş re çûn. Pirî caran bitaybet li teşkên biqewime, li herêma golikê xwe, li ser pişta lingê. Spasm ku ji nişkê ve covers masûlka, bi zorê lingê wî bi temamî wek dema ku kesek rabe li pêçîyan xwe rast bike. êş xurt bes Esau bi lingê Wellah bi şev. Miamele bi kirûya heta ya herî nexweş xuya dike ku bi tenê rê derket.

Sebeb yên atiyê

tedawiya bitesîr ji ti nexweşî tenê piştî îdîakirina çavkaniyên wê gengaz e. Bi vî awahî, di destpêkê de divê çi li ber çavan derew, eger ew li ser Wellah lingê xwe, ji ber sedemên bê. Tedawiya bi tenê piştî îdîakirina faktorên ku provoke îhrac bajon gengaz e.

Sedemên sereke yên vê nexwaşîyê:

• non-sîstema zorê fîzîkî xurt;
• taqîyên sar;
• Guherandinên Various di bedenê de;
• nebûna mîneralên di xwînê de;
• nexweşiyên demara;
• rewşên zehmet were;
• vexwarina alkoholê li quantities mezin;
• zêde excitability bêhnstandinê;
• sendroma, atî *;
• tumor û mejî travmaya;
• iltîhaba cuda;
• thrombophlebitis;
• heznekir varicose;
• lingên dûz;
• obezîteyê jî;
• reqbûna;
• terapiya tiryakê bi diuretics an statins resepsiyona "niacin" tê wateya, û hwd. n.

How to ne alîkariya pêşî?

Ev bikeve pirsgirêka pir aktûal yên ku pêwîstiya bi dest ji bo tedawîya Wellah lingekî di şevê de. Piştî ku hemû, di vê demê de, wê hêza ku ji rûyê xwe maximised ye. Bila ji me re vê pirsê li hember nexweşiya heya sibehê derkevin û li çawa ne alîkariya pêşî ji bo xwe binêrin.

1. Ger conegayê dermale li ser lingê xwe teng de, divê bê pir daxînin û di heman demê de ji bo çapemeniyê de tiliya index ya li ser herêma navendî ya ji bo bîst seconds. Ev alîkarî dê ji bo baştirkirina gera xwînê di muscle. Bêhnê li seranserê pêvajoya kirarî divê kûr be.
2. riyeke din ji bo tasfiyekirina atiyê fikirandin dijberiya xurt di nav nîv deqîqe ji bo herêma navendî ya lip danaye.
3. Alîkarî û mesajeke biçûk, bi saya wî, masûlkeyên relax ji ber herikîna xwînê ya bo li herêmê, li ku bû spasm hene.
4. exercise taybet dê li devera teng de dirêj bike. Ev obezbolivayusche dê bandorê. milê-width bilî - A mirov divê li dijî rûyê dîwar, helwesta lingê xwe bisekine. Hands di heman demê de li ser asta serê in, pala xwe da dîwêr. Divê em hewl bidin ku bar dûr ji dîwaran, da ku lingê te de tu caran li erdê hiştin, û tevgerên hêdî bûn. Exercise heta niha dema masûlkeyên golikek ya dirêj, wê bê berdewam dike, û bi xuyabûna êş diqede. Ji holê jî, divê bê xewixiye û erdê nixumandî li spasm. Wisa ji Wellah lingekî di şevê de bi bandor dê çawa ji nerehetiya xwe bavêjin.

dermanan

têra xwe girîng e, ji bîr dike ku, sozên ku di dema şevê de, û biçin cem dixtor. Ta karêk dedoznewe tedawî minasiw, Wellah lingê bijartî, tiryak û prosedurên tekuz dikarin di vî temenî de ji nerehetiya rizgar bike alîkarî.

Bi vî awayî, hûn dikarin çend ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê bi kar tînin:

• Ev dikare bibe workout kurt li ser bike stationary an aşê.
• Make a set of Stretching li pey a massage çend deqeyan berî bedtime.
• Ma xwarin û vexwarinê ne bi bandora hersêyan jî, û ji ber ku ew dihewîne caffeine û alkol (ji bo pêşîgirtina, pştî).
• Hinek magnesium bigirin.
• Alîkarî titune, vîtamîna B12, di heman demê de bi tenê eger bedena xwe ne bes e.
• Tu dikarî biceribînî ku pere, kêm deng û awazek pêwît, ku Wellah lingê xwe ya. Tedawiyê (narkotîk û prosedurên) bi baştirîn bi doktorê xwe di destpêkê de gotûbêj kirin. Pir bibandor "Mydocalm" e.
• Tevkarî dermanên ku ji holê êşa neuropathic xwezayê. Ji bo nimûne drug "gabapentin".
• Be derman vexwarin dilgirane ku asteng kanalên calcium. Ev tiryak bi kar aniye ji bo migraines û hîpertansiyon. Lê belê, li insidiousness ji van pereyan de rîska xuyanîbûna hypotension e.
• Ger exercise dijwar, divê Grûpên din ên Kabonê ya avê. Eger kêmasiya calcium dikare di resepsiyonê de tê wateya ji dermanên. Ji bo alîgirên hemû petrolê sesame fit xwezayî, ti berhemên rojane.

Lê belê, li gorî van hemû qaîdeyên ne bi şêwirîna bi pispor şûna ne.

Bitaybet li zarokan di şevê de

Di wê dema ku zarok mezin dibe û bi taybetî dijwar, lê dikare were li Wellah jor at night dît. Bê guman, li kid fêm nekir çi diqewimin bû ji bo wî, ji ber ku çi bi serê van ber koçkirinê di gurçikan. Gelek caran ew dest bi hereketên pir asîmlasyonê, tirsiya û digiriya. Çima e wisa diyardeyeke heye?

Şev Wellah li ku zarok ji ber ku li ber faktorên jêr e:

• lingê baby dirêj di rewşeke xirav bû;
• zarok supercooled;
• bedenê de peritîne hêmanên girîng;
• kid daîre-çarpê.

Ger atiyê rêkûpêk demeke dirêj pêk û, hingê, bi îhtîmaleke mezin, sedemên wan du faktorên dawîn bûn.

Pêvek macronutrients

Ev girîng e ku fêm bikin ka provoke dike, Wellah lingekî di şevê de. eger tedawiya ji bedenê divê macronutrients, dibe ku di diet mafê derewan dikin.

1. Potassium bi hesanî telafî kirin, eger di diet fêkî bêtir, wek tirî an kiribű, Apricots, mûz û gelyaz hene. Ew dewlemend in duckkuva, bi taybetî fasûlî û nîsk in. Jî, dehl, wek oatmeal. source potassium masî, goştê û berhemên şîr e.
2. Her kes dizane ku calcium piranî li hemû cure berhemên şîr wek penêr, penîr tesadifî û mast dîtin. Li gel vê, ew gelekî li ser findiqa, cabbage, tûzikê, soya û kuncîyan e.
3. Çavkanî ji magnesium - ev cure greens, oatmeal cereal wek oatmeal, Buckwheat, cehî. Gelek ew di bran û duckkuva, li kevzê û berên cuda ziwa.

teşhîs

Eger Wellah gelek caran bûye û li ser diçim ji bo demeke dirêj kirin, pêwîstiya te bi alîkariyê bixwaze ji bijîşk.

Ya yekem ew e ku bibin saxlem pispor yan jî bi tixtorê zarokan eger zarok nexweş e. Li ser dixtor dê ezmûneke pêşîn bikin, order test, eger pêwîst be. Heke pêwîst, bişînin din li ser pispor wek revanpizişkê.

Bînin bîra xwe ku bibe sedema nerehetî û mehal be, nikare bibe nexweşiyeke giran. Ji bo nimûne, dermankirina lingê Wellah bi heznekir varicose divê tenê ji aliyê pispor tecrûbe pêk bê. No kedî an dermanên xwe bi vê nevê xwe ya ji bo çavkaniya vê nexweşiyê xelas ne. Û, ji ber vê yekê, ji kelûpelên ku hûn ê ne dirêj be.

Eger nexweşî ji pirsgirêkên bi sîstema rehikan psîkosomatîk ji ber, wê demê bi derman mafê masûlkeyên dilê xwe zû lingên rawestin.

Lê eger, di anketê de hate dîtin ku sedema vê nexweşiyê nexweşiyên cidî hatine kirin ne, bijîşk, wê bê tips dayîn ji bo alîkarîya we hindî ku zû dibe ji bo baştirkirina rewşa nexweş de.

xwarin

Miamele bi Wellah lingê xwe li malê bi guhertina ji diet dest pê dike.

Rêbaza herî sereke ev e:

1. Tu pêwîstî bi xwarinê biçûk şeş caran di rojê de.
2. Bingeha pêşanî diet rojane divê karbohîdartan aloz, wek dehl cuda, pasta tevahiya-genim, û fêkî û sebze re bê dayîn.
3. Tu nikarî bê bezê bikim, ku ew jî ji bo contraction masûlkan in. norm rojane li parçeyeke biçûk a sosîsên an masî sor û rûnê nivîşk de.
4. diet rojane ne dikarin bê çi xwarinê, dewlemend in magnezyûm, ku ji niha ve li jorê. Ev baştir e ji wan re êlêmêntên bi wan ên ku tên bikaranîn vîtamînan de ji B. koma

How to rê atiyê?

e ku set of tedbîrên daneyî, bi kîjan e ku rê li pêşketina vê nexweşî heye:

• Divê hûn li ser saxlem disekinin binivîse û dev jê berde xerab. Ji bo nimûne, exercise nerm, ji bilî exercise pir dijwar ji bo lingên.
• Divê ji xew di nav nivînan de rehet, qor û di heman demê de, divê bi rêzgirtina ji bo hemû beden rakir.
• hemamî Foot - din awayî bi bandor, ji bo Wellah. Pênc lître ava germ çend spoonfuls ji xwê deryayê de hilweşiya.
• lingên kesayetiya bi xwe çêdike ku ji bo çêtirkirina gera xwînê di destmalan.
• Bilindahiya Heel li pêlavên rojane divê 5 cm. Shoes li ku nexweş dihesîne nerehetîya di mideyeka ne, her weha divê hiştin bê.
• Heke pirsgirêk bi heznekir li ser lingan de hene, wê demê li banî tê to wear a underwear compression taybet - gore an tights.
• Ev ji bo tasfiyekirina dûz, eger yek pêwîst e.
• Tu divê ji bo supplements bi vîtamîn û mîneral.

Ev tedbîr danê bandor dê temam li prescribing nojdar û dermankirinê, Wellah lingê ku di şevê de xuya.