Pancakes li Dyukanu. recipes xwarinçêkirinê

Li Ewrûpayê, ev şêwaza gel ji bo Dyukanu. Çima, ji we dipirsim? Sedema pir hêsan e - kartêkirin û di dirêj-demê yên ji bo parastina encama. Gelek caran - her û her. The xwarinê sereke di diet proteîna animal, ku li shéwezare kêm-fat ji masiyan û goşt License de derbasdar e, û paşê diet de karbohîdartan aloz, fêkî û sebze e. Ku xwarinê License de li seranserî rojê, li her demê. Ev bi hêsanî jê bernedin, ji ber ku hûn dikarin hema hema her tişt, wek pancakes li Dyukanu cook e, û xwarinên kevinbûyî ne, ji ber ku ew gelek in û ew cuda cuda ne.

lacy Zirav Pancakes Dyukanu

Em karê Reçeteya sade, lê pir e pancakes bi fêde, ku bi dilsoziyek ji bo diet bi şêweyekî. Heft an heşt perçe divê: 60 ml ji şîrê kêm dûhn, 30 g ji qawet liba, yek hêk, şîrinkirinê, raxîne, Teaspoon aspartame du kefçî rûnê zeytê û rêyek ji xwê. To xwarinê li pancakes li Dyukanu, pêşî ya ku em hemû pêdivî bi sitiran tirş bû. Mix hêk û şîr û baş mix. Ev dikare wek fork an çelqok kirin. li maykrovîyu 4-5 seconds, an jî, bila ev ji bo nîv saetê di odeyê de rawestin: Now, şerabê, bila bê to germîya odeyê de anî. Hingê ew şîrinkirinê, xwê, û qawet lê zêde bike. Starch Tê pêşniyarkirin ku bi riya a Language bêjingê, mix qutîveker. Di encama vê çalakiyê, hevîrê xwe nafikire avî, lê bi saya hêk û qawet li pancakes zû têgihiştîn. Ev dem ji bo xurde li pancakes li Dyukanu ye. Baş germ up a pan qelandina Teflon, ev rûn bi petrolê. Wek ku pêwîst be, û dubare vê operasyonê. Birijîne batter nav pan, xurde û li hêviya dema browned. Ready to guleyan herî baş pancakes spatula plastîk ên zirav.

pancakes Dyukanu bi bran oat

Pancakes bi bran cuda ji her carê me ne - ji arê. Em pêşniyar dikin ku ew oat bêtir ji rye an, genim, ji ber ku ew pir nerm û baş ji bo baking me oxilme kirin. Dê cuda ji rêzê ji bilî ku tama oat be, lê belê ev e, pir xweşik. Û eger hûn bi fêkîyan bixwin mast kêm rûn, paşê ferqeke bi fehm wê. malzemeyên pêwîst: yek hêk, yek sêyemîn mast nonfat cup, a Spoonful şûngirên bi şekir, tam - xwê, du kevçîyên xwarinê yên bran oat, hêrandin, yek kevçîyekî xwarinê yên şîrê hişk nonfat, nîv kevçiyekî ji qawet liba, li ser serê kêrê - soda, a avê kêm.

Cooking pancakes li recipe Dyukanu bi bran oat

Bi sivikayî mast bi hêk, xwê û nakve şekir baterîjen. Zêde ji bran ji niha xirpûk û li benda pênc deqeyan heta ku biwerime. Hingê qawet liba û toza şîr lê zêde bike. The têkelê bi tûmî heta heta ku hemû dihele winda aciz bû. Zivirî û li ser sobe, rûn di tawê bi petrolê sebzeyan û ew rakir ber germ bikin. Di vê navê de, bi tenê, hewce çar an pênc dilopên petrolê, û di doza ku pan bi bagerê de non-stick an seramîk, ev e bi misogerî pêwîst ne. Di vê navberê de, lê ji soda baking di batter û baş mix dîsa. Nufûsa xwe bi ava germ eger tirş thickish û bînin ji consistence xwestin. Piştî ku pan baş germ up - bake pancakes bo Dyukanu. Ji ber ku gora bran hêrandin û heta binî, her dem li ber dikizirandin, batter pancake heye, ku sax mix. Jê berhema dawîyê textikekî tenik e, divê pirsgirêk nîne be. Try ya pan êdî lubricated. Ev divê em li vê terîfê ye, pênc yan şeş ji pancakes binêre.

Recipe bo pancakes li ser "Attack"

Ger kesek nizane, "Êrîşek" - dema yekemîn û herî girîng yên Dukan Diet, dema ku kesek weight winda qasî ku pêkan e, û dema ku daxwazên carên herî ji bo xwarinê. Ji bo lîsteya divê em: çar kevçîyên xwarinê yên şîrê kêm dûhn û du kevçîyên xwarinê yên penêr xanîkên kêm-fat, du hêkan, kevçiyekî ji qawet liba, sê gran a şûngirên bi şekir, nîv Teaspoon ji ardê pijandinê, vanilla û kevçîyekî xwarinê ji ava kel. Û niha ji we re dibêjim ku çawa cook pancakes li Dyukanu bi "êrîş". Lê zêde bike şîrê di nav hêk lêdan, penêr xanîkên, ardê pijandinê, Vanilla, şîrinkirinê û qawet. Em beat hemû malzemeyên, heta ku dewlet hilû û ava ze kelandî de ji, nehesiya hemû dem. Di berdewamiya hevîr divê rohn be. Petrolê ya pan a herî kêm, çendeya petrolê, Avakyan û xurde li pancakes. Ev berdêlî bêqisûr minasib ji mast bi penêr xanîkên kêm-fat.

pancakes Lacy li Dyukanu

Di navê de gelek pêşniyar dike, xwarinê bi fêde me li benda. To cook lê divê hûn ji malzemeyên jêr e: yek ji qedeha şîrê kêm dûhn, sê hêk, soda firnê yan jî ardê pijandinê bi qawet test garis - a Teaspoon, tirole şîr - sê kevçîyên tam - şûngirên bi şekir û xwê. Cooking pancakes li qawet Dyukanu. Mixer, beat ji şîrê bi proteîna û hêk, paşê lê zêde bike ji bo hemû pêkhatên dry. Mix bi tûmî, da ku di dihele komî de nemîne. Bila Înfuzyonê 10-minute. pancakes Fry li ser her du aliyan, bi pan, rûn bi petrolê bi ęgir. Noşî can be!