Ma tu tehamûlî bê şekira?

A rewşa ku di bedenê de ne, dikarin li gor hinek hîpotezên dîtin li 75% ji mezinan dihêlî bê şekira,. Têgeha "tehamûlî bê şekira" binav dike bêzariya ku bedena mirovan de digest bê şekira - ji şekirê di şîr.

bişaftinê bê şekira çawa ye?

Ji bo di nav xwînê, bê şekira divê bê nav pêkhatên jêr qelişîn: glîkoz û galactose. Ev pêwîstî bi enzîman hin navê "lactase", hilberandin, di nav rûvî biçûk. Ku çawa ev enzîman ye û peritîne mezinan gelek piştî temam zaroktiya. tehamûlî Lactose pêş ji ber ku ji ber nebûna lactase. Bifikirin ku kesek ku şîr vexwar, an xwar berhemên rojane zêdetir ji ew dikarin ji hev bixe. Excessive bê şekira rastî bakterî colon nav guhertin karbondîoksîtê û acid laktîk asîd. Piştî nîv saet in nîşanên tîpîk ku bi tehamûlî bê şekira hene.

Nîşaneyên bêtehamuliya bê şekira

Yê nexweş dihesîne nerehetî û semptomên jêrîn:

• bizdandinê
• distention zik
• gewrîdanî
• zikêş

Yên ku nizanin ew laktoz in, hewl didin ku nakukiya di rewşa wan, dibe ku şîr venaxwim, bi vî awayî rewşa xwe bişarînin.

Ji bo destnîşankirina pileya digestion yên bê şekira de, di her rewşê de pêwîst ji bo experimentally hejmara berhemên rojane, ya ku wê ji aliyê bedenê metabolized diyar bike. Divê tu bi qedehek biçûk ji şîr dest, çavderiyê de ji nîşanên, ku tu careke din hêdî hêdî dikare bi dozekê zêde dikin.

Pirsek ev e, ku ev yek alerjiya e?

Elametên alerjiya xwe şîr û tehamûlî bê şekira di hinek rewşan de weke hev in, di heman demê de cudahiyên girîng hene. Allergy - reaksiyoneka ya sîstema parastinê, tehamûlî - binpêkirina pêvajoya digestive. Ev dibe sedema rêjik an edema alerjîk di cih de xuya dibe, - nava çend deqîqeyan piştî ku rêveberiya ji berhemên şîr de. Tehamûlî piştî nîv saetê an saetekê de diyar e.

Kîjan dihewîne bê şekira?

Ji bilî şîr û berhemên xwe (ice cream, penêr, rûn, mast), bê şekira dibe ku di van xwarinên di nav de:

• ji candy;

• Nanê û bakery berhemên;

• margarîn;

• cakes û pastries;

• Gelek cureyên dermanên;

• kartol, dighije Dry;

• berhemên goştî;

• dehl taştê;

• mixtures bo pancakes û biskuvî;

• şorbeyan;

• sauces.

Hinek mirov biryarê bide ku bi temamî ji diet ji berhemên şîr ji holê, lê di vê rewşê de dikare kêmahî ji calcium di bedenê de çewtiyan. Ji ber vê yekê, ji bo xwarina xwarin xwarinên din ên ku kalsîyum pir pêwîstî: brokolî, siyaleyê, cabbage, tovên sesame, behîv, masî myagkokostnuyu (salmon an sardines).

Tu dikarî di rê de ji ber redkirina qismî berhemên rojane here, û hewl ji bo kontrolkirina, çendeya bê şekira. Ji bo nimûne, penîran salî de dihewîne bê şekira kêmtir ji yên klasîk. Û mast bi asîmîlekirin bi hêsanî zêdetir ji şîr, ji ber ku bakterî di mast sentez bike lactase, ku digest bê şekira alîkarî dike.

Di kêmbûna lactase li analysis bişkul Kesê ji tehamûlî bê şekira, pêvajoya dikare dît, gava ku yek parametre pêşkeftîya - qatjimara diyarker enterobacteria lactosonegative. Dermankirinê ne pêwîst in. Ev bakterî di pêvajoya digestive ku tev, di rûviyan de dijîn û bi berjewendîperest nirxandin - birekî wan divê ne zêdetir ji 5% be. Eger rêjeya zêde ye, ew rewşa similar to tehamûlî bê şekira çewtiyan.

Ji bo kesên kû ji tehamûlî bê şekira, amadekariyên taybet dihewînin, lactase çêkirin. Ew alîkariya ku nakukiya di vê rewşa.

Tevî ku nîşaneyên, bi ya ku ji aliyê tehamûlî bê şekira sedemê, bajon, ew gelek caran ji bo tenduristiyê ne xeter.