Ji bo dermanê xwarin: bingehîn

Ji bo daîreya germê çêbikin, tenê pispor dixebite. Ji bo encama bêtir bandor a bandor, hûn hewceyê xwarinê û aliyên xwarinê hewceyê hewce ne, ji ber ku wê wê nîşan bide wê nîşan bide. Tenê nêzîktekheviyek yekgirtî ji bo pirsgirêka çareserkirina wê hûn ê ji bo tromikek cinsî û bihêztirîn peyda bikin.

No fiber anywhere

Ji bo xwarinê xwarinê li ser bikaranîna xwarinên ku bi tevahî hebûna fîberê ve girêdayî ye. Di destpêka payîzê de an di dawiya havîna de, dê zehfiya xwe ya bi xwe re zehmet be zehmet e: hewl bikin ku her şev ji bo taştê vexwarinê bikin, her roj û sebên xwarinê bixwin, û xwarinên ji bo xwarin û şevê wê ê xwe hestir bikin û encamên encamên xwe yên erênî bandor dike To tumorek xanî. Bîr bînin ku dijminê we yê dijmin e, ew nirx nakin ku hûn di xwarinê salix û xwarinên din de dagirtin. Çareserek îdeal a ji bo hilberandina rûnê zeytê zeyne ye - yek qeçek bêtir bêtir be.

Di vê yekê de xwarinê ji bo stavê bandor e, çimkî fîberê zûtir zûtirîn germ dike, bi vî rengî têgihîştina germê. Ji bo vê çalakiyê spas dikî, hûn bi lez xweş bi xwarinê kêmtir beşek xwarinê dixwin. Bi vî awayî, taybetmendiyên hestulûle bi cesedê me û bandora gastrointestinalê bandor dike. Rojane karanîna wê ya ku hûn ji bo nexweşiyên êş, gastritis û hestiyên nexweşî yên hêsan ên hestê yên digestî dûr nebin. Her weha bandorekek bandor e ku di çermê de, pisekek hê bêtir pêşkêşî dike. Ji ber vê yekê, xwarinê ji bo germiya bingehîn li ser bingeha tevahiya laş dikare bandor be.

Pergala "germiya xweyî" pergala xwarinê: nirxên sereke

Di prensîbê de, heya ku xwarinê ji bo dermanê temamî tête, paşê sînorên nexwariyê wekî ne hewce ne, ji ber ku fîran sît e. Lê divê hûn hewce bikin ku hewce ne hewce ye ku navendî û navendên piçûk hene. Piştî ku xwarinê xwarinê divê hestek kêmbûna birçîbûnê tecrûbeyek biceribîne.

Try every 3-4 hours. Di rojê de, divê hûn bi 2 litersên ava vexwarinê vexwarinê, û jî jî çayê kesk vedixwe. Bi şîrikê re vekinî hilweşînin, lê naxwazin wê (rojek du caran bêtir). Bi hewce bikin ku bisekinin ku xwarinê wextê xwê, şekir, cake, xwarinê spî û biscuits kêm dike.

Saled, seb û fêwê wek alîkarê herî baş ya snack. Di her xwarinê de, xwarinê xwarinê bi tenê hûn bi tezmînatê re dixwînin.

Heke hûn hevrikiyek kafir in, lê hewce bikin ku ew red bikin. Di hefteyek 2-3 caran kêm bike. Paqij kî kafir e dijmin e ku encama encamek erênî di têkoşîna hevrêziyê de bigihîjin.

Di xwarinê we de citrus bêtir be. Ji bo nimûne, an orange an grapefîn alîkariyê herî baş e ku di şerê cellulite de ye. Lê wan li ser germê vala bikar bînin, ji ber ku ew dikarin bi hêsantiriya germê vekin.

Wek mînakek xwarinê ji bo germ

Du bijare ji bo taştê :

• Xwarinê xwarin, nebron, çayek neçar an an germê avê;
• Hîva nehêl, hinek ziravên berbiçav, çayek neçandî yan şûşek avê.

Ji bo xwarinê, hûn dikarin birçîçek kûçikê bixwin, bêhn ji xwê vexwarinê, xizmek ji xwarinê zêrîn bi olive zeytek re firotin.

Dinner: Ji steakê birçîbûnê, ji 100 gramên bêhan û neranî ne.