Ji ber ku em bi bîr kêmtir ji nîv saetê: 5 Steps

Pêşkêşkirina axaftineke berî temaşevan dikare sexttir re. Hin tiştên din, hemû zanyar, dît ku glossophobia, an ji tirsa bi eşkereyî dipeyive, ku dînîtîya hevpar ya di nava Amerîkî, heta thanatophobia li pêş e - ji ber tirsa ji mirinê. Wek comedian Dzherri Saynfeld got: kesê average tevlî merasîma cenaze de, di tabûtê de dê di çêtir be ji wê ya heftane xwendin. Lê performansa civakî de, ne illeh ne xwedî bê derketin, da satorên, bi taybetî jî, eger tu van gavan, ku gelek asan karê bifikirin.

Step 1: hewe plana axaftina xwe de

Qet peyv di axaftina xwe de ji bo peyva, û qet hewl bidin ku ev bîr verbatim. Ev čorny û mekanîk dengê wê. Û divê hûn axaftina ku dengên xwezayî. Jî, eger bê bîra te, tenê ji xalên sereke, ew, we dide azadiya tiştekî bibêjim spontan ku dikare bibe ji bilî ecêb bi performansa xwe. Rêya herî hêsan ku nivîsandina ti gotinên an komepeyvên me yên kurt ku em bînîn bîra te çi xwest ku bêje. Ji ber ku ew dengê te, welat, xalên sereke ye - ku hûn hemû pêdivî bi ramana ye. Bi vî awayî, gava yekem e - ji bo amadekirina wek ku tu diçî, ne ji bo bikaranîna ti teknîka memorization.

Step 2: create images derûnî ji bo her babete

Next hûn ê hewce ku li ba bi images derûnî ji bo her yek ji tomar qeydkirin, tu ji ber serê te çêtir e bîr images, bi peyvên.

Gava 3: Create a "Palace Memory"

Tiştekî ji bîr bikin, divê hûn li cihê ji bo depokirina welat. Ev herî baş ji bo vê rêbazê ji Loki, by ku diafirîne "qesra bîra" Di esasê de. Ev teknîka hatiye li dora ji bo zêdetir ji du û nîv hezar sal e, ku di kitêban de ji Sherlock Holmes û xav, û ev bi destê Shakespeare di şanoya xwe de hat bi kar anîn. Tu divê ji niha çi hûn bînin bîra xwe li ser mobîlyayên li mala xwe. Tu dê li ser bîst deqeyan pêdivî bi avakirina "qesra bîra", ku tê, mobîlya ku hûn dixwazin bi kar bînin ji bo vê teknîkê de hilbijêre. Lê belê, dema ku tu vê teknîkê de hostebûye kirine, hûn dikarin bi "Palace Memory" ji ber gelek tiştên di jiyana we de bi kar tînin. Stand li derazînkê ji odeyeke an ofîsa û, Guherandinên ji milê çepê, bila li hejmarên ji yek ji pênc in tu tomar ji mobîlya. Eger ev ne bes e û herin odeya din û hejmara pênc tomar - ji şeş û deh.

Gava 4: Visualize

Îcar divê hûn ji bo girêdana Ew pûtên ku we ji bo her yek ji xalên sereke yên xwe, bi mobîlya hilbijartin, ji aliyê hûn di gava berê hejmartî ne. Lê gava ku tu vê yekê jî, divê hûn bi awayekî paralel difikirin li ser bîhn, tehm, deng û hestên ku hûn bi awayekî taybetî ji bo perçeyekî taybetî yên mobîlya deyne. Di çalakiyê û heyecaneke zêdetir tu dikarî heyal, wê çêtir bibe. Vê yekê ji bo hemû xalên sereke, ji pêşî dawîn. Ku çawa we nikaribû hûn ji bo bîranîna her tişt başe, wê bibin, di heman demê de pêwîstiya te bi rastî dîtina wêneyên bi hev re bi perçe mobîlya. The zelal zêdetir tu dikarî images (û got, dengê avê, tam û ji xwarinê, bêhna giya, hest bi germiya ji agir, û bi vî awayî li ser) ku, di çêtir we nikaribû hûn ji bo bîranîna wê bê. Û gava we di axaftina xwe, tu divê ji niha de li ber odeyê de - û bi bêdengî dest pê bikin, bêyî ku li tu paper va diaxivin.

Step 5: bîr û pratîka

Divê tu bi bîr perçe mobîlya bi wêneyên li ser û li ser careke din, heta ku tu wan bi dilê hîn bûn. axaftina li ber neynikê teslîmî qet nebe carekê bi cîh bikin ku images te kar û hûn dê bes be. Carekê te ji axayê vê teknîkê de, hûn dikarin ji bo ku axaftina xwe, ku dikare ji bo saetên dawî de, bê bi kar nehanî records wê. Tu dikarî di danasîna wek alîkarî dîtbarî de bi kar tînin, lê niha ew ne dê ji bo we be, hewcehiyeke girîng.