Hûn nizanin, ka ji bo baştirkirina mood te? Binêre li dora te ...

Carinan ev yek diqewime ku di hesên ji bo hin sedemên nayên zanîn, tenê sifir bûn. Ev xuya dike ku baş be li ser cadê ji hewayê cool di berîka fatûra xişîna xweş, sarker tije xwarinên favorite, wardrobe şikandina ji cilên mode, hez yek hatiye hûn flowers ji girava Haîtî şandin. Û ji sifirê canê cat. Û ew ne tenê nekolin, ew jî bi ken diqîrin. Lewre eger rave ev bi şeklekî, bi şeklekî tirsê hest çeliqandinê, rabe û hêsir nikare bibe. hevalên serdana annoying, xuya tu kiryareke henek, xwarin, tama xwe, û yek hez ji ber hinek sedeman de hate niha mîna kêmtir ji normal. The picture nas?

Ev jî psîkolog dewletê depresîv sînor re dibêjin. e ku, mirov hê jî têrê ne, bi tenê, di mood xerab, di heman demê de hinekî din jî - û ji bo tenduristiya xwe dikarin bigirin patolojîk ciddî, bi navê depresyonê bistînin. Ev pathology dikarin ji bo encamên pir giran rê, ya herî xerab yên ku - xwekuj. To nxweşî, hûn divê bi lez û başkirina mood and move dûr ji sînorê xeter.

Lê belê pirs ew e çawa ji bo baştirkirina dikevim ji vê? Heta ku hezkirina nade germ ne? Baş e, ji vebijarkên li gelek in. Yek ji herî bi bandor - ji bo li wî yê ku ew xerabtir ji te binêrin. Erê, erê, hûn bikenin ne! Dema ku psîkolog bipirsin, ka zû çavê mood, ew bi piranî li ser pisporên kar li qereqola "East" li Cemsera başûr Gotûbêja. Bifikirin, germiya têkrayî ji hewayê heye - minus 82 ° C ye, bi girêdana bi cîhana derve re girêdayî li hewa havîn, xwarin, derman û cil û bergên bi destê balafirê de axivî. Ji bo şeş mehan ew xwedî şev, nîv roj e, li wir ti derfet da ku here li cafe an bi rê ve ji bo hevalê xwe re li ser serdana, û flowers ji girava Haîtî, hûn bi ji bo teslîm nebe. ... Baş e, û çawa ji wan re baştir up, lawo? Li vir, ev tenê ne ev. Rûdanên li explorers polar bêkêf, hûn tenê bi şens in! Ev fikra di cih de çima tiştek tê bîra te. Û tiştekî din.

Hewl didin ku fêm bikin ka çawa ji bo baştirkirina mood mirovekî, psîkolog Şîreta carna ji wî her tişt di heman demê de li dor bare. Çima? Erê, her tişt pir hêsan e. Bi bîr bînin ku qese li ser bêmal? man bêmal û mî down di kolanê de bi serêşiya, birçî û qirêj. Westiyayî ji vê jiyanê, wî biryar da ku xwe dikujin û ji xwe re di bin wheels ji TIR'ê de bavêje. Ku ji çepê ber bi wî re hevdîtinê a truck, di bin wheels of a bum bezî, di heman demê de ev derket holê ji bo makîne avê, ew ji bêmal bi vemirandina rapêçam û dîwanê deranîn. Clean û çûm, mirov bêmal rûnişt li ser rawestandin hişk, di gohê xwe ya şûşeya nîvco ya beer, a hamburger nedabin û çixarê şikestî dît. Min vexwar, min beer, xwar burger, paş de vekişiyaye ji cixare Parzûna, ew pêxistin, hilmê, û bi bextewarî radestî: Ew tiştek hemû, hûn dizanin! "Çawa baş ji bo di dinyayê de .. bijîn"? Ji bo bextewariya mirov divê pir hinekî be jî, lê ew li ser bîr, bi taybetî dema ku ev e, hema hema hemû li wir.

Heke tu ji nişkê gelo çawa ji bo baştirkirina mood te, tenê xwe difikirin ji bo bîskekê li cihê yên bêmal, hîs şabûna xwe ji wê rastiyê ye ku avê şuştin dûr dirt bi mehan-dirêj wî û kanalîzasyonê û ATTICS, û tenê bikene! Ji ber ku, ji bo hest, şad, divê hûn gelekî bit. Ev hêsantir bûye? Ku qenc e. Û niha xwe bi telefonê, dibêjin hevala xwe, Chatterbox, û wê tiştê ku tu mirovekî ciwan ecêb re dibêjim! Ez ji bîr neke ku, îro, tam yek sal, sê meh û du hefteyan de ji roja civîna we, û hûn şandin, ji hezar kîlometrî ji bouquet spehî yê ji gulên exotic. ... Û bila xwe xwedî guy ji bo sê salan dating carekê xwe ji bo Cheburechnaya ji bo xwe bi xwe derxistin bi rûniştin û qelemên xwe li ser telefonê bi çavnebarî li dawiya din.

Baş e, ji bo hest pir baş, wê bixwaze ku bi meşê, listen to ji min re li ser çawa wê çi xerab, û fêm bikin ka hûn ne mêrekî bextewer e!