How to bilind germahiya laşê te: şîret û pratîk

germahîya Low ji bedenê - fenomeneke kêm bêtir ji germiya. Lê belê, carinan jî li hinek kesan ji ber gelek sedeman pêk tê. Herî bingehîn ji van e, bê guman, hypothermia. Ji ber vê yekê, di vê navê de, ew heye, ji bo şopandin û germahiya li zarokên biçûk de - kêm dibe nîşan didin ku zarok her tim cemidî. Ji bilî vê, ev e, tu kêmtir bizirar in ji bo beden bilind. Bi giştî, sedemên ji germahîya bedenê kêm dikarin ev bin:

• stress û westandina kronîk sendroma;
• nexweşiyên di xew ji bo demeke dirêj;
• hyperthyroidism;
• westiyayî, bi heyecan an fîzîkî;
• pirsgirêkên bi destnedanê, gelek caran hildigrin xwezayê ji xwe rexnegir;
• îrsî bibin;
• pirxwarinê.

Bi giştî, yek ji van tespîtên pêwîstî bi mudaxeleya tibî, teşhîs û testên xwînê. Û ji bilî, bawer bin ku karibin bibînin ka çawa ji bo bilindkirina germahîya bedenê, ji ber ku tu qenc di germiya nizm heye.

Ger sedema vê diyardeyê di seqemê de her carê, ti encamên taybetî cidî biden ne (ji bo nimûne, mirov bi tênê hemû roj derbas di hewayê sar), rêya herî baş ya çawa de bi bilindkirina dereca kêm bedena - e ku naomi hot bikini, relax hemû masûlkeyan û xwe germ bikin baş di wê de. Ji bo baştirkirina tone dikarin çend dilop petrolê bînbiheştîn orange, ylang-ylang, an rosemary lê zêde bike. Ew ne tenê zêdekirina germahîya, di heman demê de jî ji bo normalkirina tansiyona xwînê û bilindkirina ruhên.

Bi stresê, westa demarî yan jî kêmbûna xew jî dikarin biqewimin ku ji germiya bedenê e li jêr normal. Rêya herî xwezayî de bi bilindkirina germahîya bedenê û di van rewşan de - bi tenê tê ne kesekî dewletê yên mayî jî bi temamî ji bo çend rojan. Ev tê xwestin ew e ku ew rehet di vê demê de bû, ku tê, pêşkêşî a nivînên germ, xwarin û vexwarin, sohbeta dostane û nebûna faktorên stresê. Ev e bi awayekî baş ji bo xwe rehet bike tengezarî û zêdekirina germahîya bedenê dê bibe massage nerm.

Tu dikarî eger agirê bedenê rabe vexwim hot bipirsin? Pûan - erê, û ew baş e ji bo ku bi ev şekir vexwarinên bi sûr wek compotes an decoctions pincarê. Lê belê di dema nebûna wan minasib çaya reş hot bi şekir e jî. Li gel vê, gelek qûtên ku dikare bi alîkariyê heye. Ev bi taybetî girîng, eger doza selikekê de germiya, pirxwarinê ducanîyê an jî nebese hesin-kêmahî ye. Foods li van nexweşiyan divê hot, hinek fatty an şêrîn be. How to bilind yên laşê bi hêza? e an xwarinê dewlemend enerjî heye. Ku nebûna kêmaniyên enerjiyê li destnedanê û qelsî giştî provoke asmanî ya thermoregulation. Be sure to de di parêza ji mirovekî pincar, xwarinên goşt, jam berry şêrîn, qijilandibû, dewlemend.

bi awayekî din çawa ji bo bilindkirina germahîya bedenê û bi rêk û avdana ji rojna binçavkirin. Ev awayê minasib ji bo wan ên ku her tim di bin stresê, westa in e, û êşê kêm zexta. Divê li tincture ji dermanxaneya pincarê jêr kirîn:

• Eleutherococcus;
• mrkva;
• magnolia vine Chinese.

Mix di tinctures li astên wekhev bibare û her sibeh, nîv Teaspoon di piyalek av germ berda. Di şevê de, ji "huner" divê ji holê bê - ev weke enerjiya xwezayî tevdigere. Ji ber vê yekê, berî çûna razanê bo bilindkirina dereca baştir ji bo vexwarinê qedehek şîr germ bi honey.

Di her rewşê de, pêwist e ku bibîne ku sedemên ji bo vê kêmasiya ji bedenê. Ev bû bi tenê piştî ku doktor derman, hewl bidin ku jê vê nîşaneyê bi bikaranîna rêbazên li jor hat pêşniyarkirin.