Guhertoya Tunnel: Ev çi ye, ew ji çi ye û çi çawa derman dike?

Sondronê Tunnel ji nû ve nêzîk tê naskirin, û ji ber vê yekê - hestbûna hestyarên nefret ên bi pêwendî re girêdayî ye - encameke karê dirêj dirêj e ku tevlîheviya û dirêjkirina kulikê. Di vê de, pirsgirêk di asta kristiyê de, ku dişibîne anîna nexweşî û nebaweriyê dibe sedema pirsgirêkê median nîjîner dike. Lê nafikirin ku ew nexweşiyek kotî ye, ev cînroom dikare dibe sedema zehmetî - bi taybetî di rewşên nehêle, nexweşî bi kapasîteya karkeriyê re jî hêj bi xewna xwe heye.

Her weha, carinan syndrome tunneya ulnar tunnel heye, ku ji bo sedemên heman sedem pêk tê, lê gavê li ser xalek cûda cuda ye. Di heman demê de, hestiyên tengahî di nav deverê de ji kulikê têne dîtin, hestê piçûk hê jî dikare diêşînin.

Çima û bi kîjan bi sînor tunnel dibe ? Ji ber ku zordariya domdar li ser heman musikan, nerves li hemberî hest û darizê têdikoşin. Lihevhatina ligaments û tunnel bi rêya ku nervê narên derbas dibe. Ev yek dikare ji hêla bêtir veguherandin, ji bo nimûne, mîtîtyona mellitus an gewumatoid rîtiyatiyan. Ew tê bawerkirin ku cînera carpal tunnel nexweşî pispor e ku bernameyek, kopîran, kategorî, ew e, yên ku li ser komputerê pir dirêj dikin û karê bêdeng dikin. Di belavkirina teknolojiya agahdariyê de, bêtir nexweşan ji bo kulên xwe û bêhêziyê di kincên xwe de gilî dikin. Li vir e, buhayê pêşveçûna pêşveçûna pêşdankirina carpal tunnel e.

Tenduristî her du herdu derman û karbidest heye. Di rewşa pêşîn de, amadekariyên taybetî bi navenda tunnelê têne çêkirin, ku di şewitandinê û werzişandinê de, û fîzototherapy jî dikarin alîkariyê bikin. Lêbelê, di rewşên nebîrkirî de ew hewce ye ku ji bo alîkariya astengiyên ji bo veguherînan - ew hestiyên ku nervê vekin.

Bê guman, ev e ku ne ku hûn destên xwe bidin vê dewletê, lê ne ditirsin, hestên xweşikên xirab ên di kincên xwe an jî çekên xwe de bifikirin. Nîşanên din jî dikarin osteochondrosis, di dansera navxweyî ya yekwerî de herniatedbral dibe, da ku hûn beriya te binirxînin, ew e ku ji bo neurologist re şêwirmend e. Li ser ultrasound û elektroneografyona bingehîn, ew ê di binçavkirina dawîn de û dermankirinê rahêje.

Ji bo ku hûn nexwestin xemgîn bibin û li dora doktoran bisekinin, hûn hewce ne ku hûn prophylaxis simpler bikin. Pêşîn, divê hewceyê ku hûn li ser komputerê dixebite. Bawer bikin ku ji hêla we re mûçikên rastê ye, destên te neçar ne, û bingeha destê veguherîn. Destê ku heta ku ji hêla sifrê rûnê ye, hûn hewce ne ku hûn xemgîniya xwe kontrol bikin. Heke pêwîst be, hewceya palm pisîkek an jî an ergonomîk kodî û masî bikar bînin. Ji bilî vê yekê, ji bo pêşniyarên tedawiya germên germên gerdûnî û tedbîra taybetî yên taybetmendî û belavkerên taybet ên alîkariyê bigirin. Vigorous ji destên xwe veşartin, destûçandin û nexşandinên paqijan, herweha yên ku di cîhên elektronîk de bi cîhazên elektronîk re were paşde kirin an jî temamî pirsgirêkên pirsgirêkên ku di modêk pir dijwar ên ku bi komputerê re dixebite holê ji holê vekin.