Flounder, recipes xwarin rojava

Di diet mirovan Jixwe be sêlên masî amade wek wan de beşekê mezin ji pêşvaçûyîna. Flounder, ku yek type of masî xanî heye flavor hestyar de, dibe ku ji ber vê ye ku gelek caran li restorantan li Ewropayê Western bikaranîn.

Bi vî awayî, masîkartûxkê, recipes bi ku di vê gotarê de tê pêşkêşkirin, gelek caran bi vî rengî ya ku xwarinên rastî, wek pijyayî, kelandi, wek ku ev masî has no tama. Berî ku hun cook masî, ku pêwîst ji bo kêmkirina. Ji bo vê pêvajoyê ye, ne zehmet, ew pour li ser ava kel de, paþê di belly, perik û serê birrîn, û jê çermê ji herdu aliyan ji rengê tarî.

Next, divê li ard bi xwê roll, ya herî baş birinc, reşandin, bi cehter û xurde minutes heft (di vê demê de divê bê avakirin crust zêrîn). firaxê qedand bi spî, tomato an sosê citrus re xizmet kir.

Flounder hatiye cuda recipes, bi taybetî baş masî sêlên ku bi minasib ji bo diet, wek ku do ne dihewîne qelew. Lê belê, ev dihewîne proteîn, vîtamînan de, thiamine, acid, riboflavin, û hwd., Ku têkarî bi asayîkirina ku bedena mirovan de.

Werin, em bifikirin ku çawa cook masîkartûxkê (recipe xwarin Western).

1. Fish li Munichê

Malzeme: kîloya masîkartûxkê, a Spoonful ji rûnê nivîşk û arvan, du qedehên ji beer ronahiyê, lemon-nîv, şekir û xwê.

Paqijkirin û şûştin, masî nav pariyên biçûk birrîn û pêşîvekirina li avê xwêkirin. The petrolê tê sorkirin, hot, ard, çenek ji şorbê û beer, û piştî çend xulekan de - ava lîmoyê, şekir û xwê. masîkartûxkê qedand pour sosê û xizmetê.

2. Halibut pijiyayî ser grill

Malzeme: heşt gran fillet masî, ava ji yek lîmon û yek orange, pêncî gran wermût spî, sed gran qelew, du mûz, du kevçîyên xwarinê yên petrolê, xwê û giyayên.

Fîletoyê şuştin obsushivayut û qut nav pêçekê tenik, hingê ew bi ava lîmoyê, xwê bi darezorê bûn, giyayên added bi, wermût rijandin û ji bo yek saetê de li cihekî cool bo marinating danîn. Di vê navberê de, qetqetî li mûz, reşandin û bi Ava porteqalan û pêça li pariyek bacon jêke. Li ser skewers biçûk danî li parçeyên masî û mûz, reşandin û bi petrolê û cihê li ser grill to bake. Firaxê qedand hot re xizmet kir.

3. Halibut li foil

Malzeme: yek masiyên mezin, yek ampûla, lemon-qatê, sê kevçî mayonezê, sê filîmê ji sîr, pincarê, xwê û îsota toz.

The masî tê paqijkirin, ku li ser foil, xwê û îsotê danîn. Zikê ye pincarê hûrkirin, sîr û slices lemon danîn. plaice amade wire bi mayonezê, top to fit firingî hûrkirin, pîvaz, hemû mayonezê mayî, de pêça li foil û pijiyayî ji bo nîv saetê di tendûrê de li germiya nizm de rijand.

4. Fish li sosê tomato

Malzeme: heşt gran masîkartûxkê, yek pîvaz, root bexdenûs, pêncî gran û kulaban, heştê gran mushrooms bipije spî, sosê tomato, xwê û giyayên bîhnxweş ên ku tam bike.

Cut nav ziyên biçûk yên pripuskayut masî li şorbê amade ye, ku ji pîvaz û bexdenûs added. Li ser a la carte sêlên bi dirêjkirî li parçeyên masîkartûxkê, bi ser de jî - mushrooms û kulaban, û ew hemû dirêje û sosê. Wek side dish, tu bi patatayan, an birincê kelandi, bi kar tînin. Ev firaxê caran jî xizmet li restorantan.

Bi vî awayî, masîkartûxkê, ku recipes têr li basît in, ne tenê tamxweş, di heman demê de jî berhemên kêrhatî xwarin, wekî ku bedena mirovan diparêze, ji vegirtin û vîrûs, û her weha li dijî radîkalên herwe ne. Ev masî, divê niha di parêza ji wan kesên ku xwedî nexweşiya dil û damarên xwînê be.