Feijoa exotic: milkên calorie û bi feyde ji mêvanên saxên

Di dawiya November li ser refikan ji supermarket bi destpêkê de xuya bike, da ku bipeyive, fêkî zivistanê de. Û eger piraniya wan, wekî hinar, mandelîna û persimmons, gelek nas û hez dike, ji biçûk tarî berê dagirtî kesk di bin navê feijoa exotic e hîn jî bê bal wan. A yekê pir baş, ji ber ku, pêşî ya hemûyan de, ew pêwîst ji bo xwediyên hejmara slim e, wek calorie feijoa Ev heye hêmanên şopên biçûk, lê kêrhatî û vîtamînan de di gelek.

A kompozîsyona kêrhatî yên feijoa

Di destpêkê de, bi tenê ew berê ku beşek mezin ji îyot li kompozîsyona xwe, ku miqdara ku hema tenê bi seafood e. Ji bilî vê, divê bê diyarkirin ku naveroka bilind ji hesin û hema hema li hemû koma mezin a vîtamîna B, behsa sifir û zinc ne. Ev pêkhateyeke jî ev bi taybetî di bikaranîna cureyên cuda yên daku di karê digestion balkêş. Û bikaranîna wê ji bo bihêzxistina destnedanê di kêmbûna akût û vîtamîna di dema diets cuda (wek calorie feijoa e tenê 49 kcal per 100 g berê).

How to bixwin feijoa?

Di vê astê de, wek qaîde, hin nakokiyên di navbera berên tendurîstî û tama xwe, an jî bêtir, wê diqeşêrin tama wî li wê derê. Ev giştî bi di çerm de, ya ku mîqdarên mezin yên antîoksîdan ku ciwanan di asta cellular direj qebûlkirin ji bo xwarinê feijoa bi temamî, bi hev re. Lê belê, li diqeşêre xwe heye tama bikêr tê bilêvkirin, e ku ji bo tam ji her kesî ne, gelek tercîh ji bo xwarinê berê peeled. Û ji bo derxistin û herî zêde bi kêrî, di çerm de dikare wekî madeyên di nav çayê de bînxweş, ziwa ji berê tê bikaranîn.

Ji bilî vê, feijoa çalak in xwarinçêkirin bikaranîn, amade hukmî a henu xav, berê patiye, selete berê, şîraniya penêr xanîkên. Û Gerk pir an berdêlî balkêş ji bo pastries.

Tedawiya bi feijoa

A Bêna pelçiqandin di berê blender û şekir di rêjeya 2: 1, û hilanîn di sarincokê de. Ev girseyî an agent pêşemîn û dermane û baş ji bo seqemê de, hîpertansiyon, demaran e. Lê belê, ji bo sîstema dil herî baş teze e, tevî ku ji bo wî berê divê pir çêbibin. Heger tu li ser diet rûne, wusa bikin ku di nav de diet te teze ji feijoa: cup calorie ji vê vexwin 38 kcal e. To get rid of the problem bi livika troîdê de, ku herî baş bi diqeşêre 3 berê mezin xwarin rojane.

How to hilbijêre Feijoa?

fêkiyê a keskê tarî bi unîforma ne, bê tu inclusions û vedixwin di reng. Ew dagirtî, lê nerm ji touch di heman demê de (di vê ew pir dişibe kiwi e, û hilbijêre wisa be bi vî awayî) û exudes Bêna bîna rębazęn ya çîlekan û kiwi. Dema ku beşa çêkirna de dinêre more like a jelly feijoa - di heman transparent û fikran. Lê belê, eger tu berê kirîn jî hard, ti bêhna tune ne, û yên ku di çarçoveya ku goştê spî, ev bi tenê din feijoa immature ye (photo şandin, bala xwe, ev nîşan dide, pir bi zelalî). Zanibe ku kirîna rîska berhemên xag gelek in, ji ber ku berê dirûn û Basrayê kesk zêdetir. Di vê mijarê de, tu divê ji wî re hinek dem daku (di vê ew hinekî similar to a banana e) bide.

Feijoa û diet

Şikl û dewlemend jî wê di bikaranîna rojane ya menu feijoa zor pęwîst e. naveroka Calorie yên berê destûrê dide te ku ev nav di parêza xwe, heta ew ên ku bi darê zorê bi xwe biavêjin ji bo hişk têkdiçe û kaloriyên wan kêm. A tamxweş herî, belkî, dessert penîr ku ne bi tenê lê zêde bike kîlo extra, di heman demê de wê de kombînasyona flavor pûtepêder penêr xanîkên kêm-fat enjoy û hêdi hêdi berê exotic gihîştiye. vexwarin pir kêrhatî di rojên rojiyê tê hesibandin a compote of a feijoa, ku ne tune dihesibîne û kaloriyên êdî peyrewên şorik ji têkdiçe û cuda ji ber rengê zer-kesk xwe û a aroma hesas ya çîlekan nû dihêle tu kes diçikand.