Expander plastîk Tubular bi destikên. Exercises bi expanders tube

A expander tubular mîheng di form of a band plastîk bi destikên, an device multi-function bi bandor ji bo fitness û perwerdeya weight rêxistinên li mal e. Krî amûrê bi rê nade bikaranîna barbells û dumbbells, alavên exercise pera, jî ev mumkun ji bo pêşvebirna load di dema exercise normal.

randevûyê

Ji bo bikaranîna ti plastîk expander tube bi destikên? By operasyonê alavên nêv:

1. Boxers, bas profesyonel, û alîgirên din ên hunerê şer, ku pêwîstî bi pêşketina pêşverû yên şiyana hêza bedena wî.
2. Kesên ku kîloyên in û li gor derfetan ji bo serdana sporê, tune ne.
3. Kesên ku tercîh sporê li mala xwe û dixwazin ji bo bidestxistina an barekî din li meşqa li ser vekêşana-didanan, push-didanan, perwerde û masûlkeyên zik
4. Sporvanên ku di Powerlifting dimeşandin. Di vê rewşê de, di expander tubular jî gengaz e ku mirov zêdekirina asta berxwedanê di dema pêkanîna şêweyên cuda yên lift.
5. Weightlifters ku dixwazin ji bo baştirkirina results li ser Deadlift.
6. Sporvanên ku divê ji bo bihêzkirina masûlkeyan bi şûn ve û bi rêya rast ji bo pêkanîna xwe dirêj bike.

prensîpa operasyonê

Dema ku ciwan bi bez bi pîvan li ser asta load biryardar ya hêzên gravity bandor. Ji ber vê yekê, dema ku bi giraniya rakirina bo muscle hêzeke mezintir dema ku projectile bêde e. Di dema bikaranîna expander lastîk, barê girêdayî simulator berxwedana substrate elastic, asta ku pirsa hem li compression û fikran e, dema tow dirêj. Bi vî awahî, di masûlk û bi li xelxele girt.

Di dema perwerde bi expanders elastic li bandora ku destmal kêmtir çalak, adên biçûk, e ku ji bo parastina rewşeke aram beden li space. Ji ber vê yekê, stran a workout bi vî aşê, sporvan tu caran ji bo sure çi hêza ku di yek û din serî dizane.

quality

Dimalin, expander tube, divê tu bal kişand ser materyalên berhemên bidin. guhertoya herî maqule di warê kalîte - a simulator bi braid hexanoic taybet. Last gelek welata bi jiyana makîneyên, di serî de, ji binyada plastîk ya break full û dawî.

Eger design nayê ne bi ya braid divê li ser bûyeran de bi guleyên plastîk yên stûr bandorker û bala. Preferably çend caran xwe tê de dirêj tube expander berî kirîna. Eger erd yên maddî ku xêzên sipî an jî vedixwin, çêtir e ku bide tercîh ji vebijarkên din.

destikên

Hilbijartin hêjayî tube plastîk expander bi destikên ji peyt, li hemberî ziyan mekanîk û maddî non-slip. Wekî ku nîşan dide pratîkê de, bi xweşkeys de herî zêde di bikaranîna amûrên, ku destikên de dihewîne textured, surface zivir in. Ev taybetmendî başkirin hevbîr e ku dide dest ji sporvan bi manevrayên çalak. destikên zexm, garantiya dijî bêhemdî Pîrê ji simulator û birîndar.

asta load

Kenê, ji aliyê hilbijartina tube bárány gerdûnî, divê tu bal kişand ser rengê berhemên bidin. Hue a rola a display, ku nîşan dide berxwedana simulator dilîze.

Ev hêsan ji bo ku bi bikaranîna expander tube plastîk zer e. Ev bighîjne asta load herî kêm dide û guncaw ji bo destpêk ta bi werzişvan, sporvan ku bi ji ber birînên bi qencbûnê ve, û ji sex biafrîne e, dûr ji sporê bi rêkûpêk.

Di derbarê amûrên kesk, kembereke nîşana berxwedana jî, gelek li gor ku bighîjne yên berê cuda ne, zêdekirina load tenê bi sivikî. Ji ber vê yekê, werzişvan pêşketî divê li ser expanders plastîk sor hûr. Bi qasî ku gotarên a tint şîn, wisa amûr ji bo werzişvanên rast dîzaynkirin.

Hinek mijûl marks û diyar dike ku xwezaya berxwedana simulator li ser handle. asta load qels e, bi hejmara "1" medium nîşankirin - "2", û li gor vê heye "sê" value xurt.

length

Dema hilbijartina expander plastîk de roleke girîng ne tenê berxwedana xwe, di heman demê de jî length dilîze. Derbasî vê derê li ser parametreyên ji bedena xwe bi xwe de radiweste. Ger ku mîqdarên ya amûrê bi pir dirêj e, mirov dikare bi dizêrandin û çend girêkan kurtkirin.

derfetên hînkarên

Tu dikarî li meşqa jêr bi expanders tube:

• sîvîl vertical;
• paşę horizontal di standing an helwesta rûniştî;
• hêmanên tekez li ser çekên xwe deynin;
• temrîn bo masûlkeyên zik;
• jerks, ku nikarin nakve ji bo faşîzmê.

Hemû yên ku îmkanên li jor yên expander plastîk têkildar ne bi tenê ji bo werzişvanên tecrube ne. Bikaranîna cîhazên bi asta nerm yên berxwedanê de ji bo kesên ku difikirin ku pêdivî ji bo parastina bedenê de di rewşeka baş de ye. Bi giştî, li simulator baş e ji bo hemû yên ku heta radeyekê dixwazin zêdekirina volume yên girseyî muscle.

expander Tube bi destikên plastîk - temrîn

Bikaranîna simulator elastic dikarin load ne hema hema hemû komên muscle: herêma zik, dest, lingan, milên û vegeriya. Vebijêrkên ji bo operasyonê ji device girêdayî bi tenê li ser bala bikarhênerê bibîne. Lê belê, pêwîst e ku hin temrîn bingehîn bi bikaranîna amûrên.

Ji bo bikaranîna li singê, çek û masûlkeyên milê dirêj bikevît û bes di beşa navîn ya tube elastic, cihê lingên xwe milê-width pîroz û tênegihêjin, destikên. Li pey qelsbûn ji bo pêkanîna çek hinekî xwar ji alî.

option din ku li ser xurtkirina torso disekine, pêşniyar dike peyrewkirina a hukmeke. , Cudahiya wê tenê di berjewendiya dibirim çek xwar li ser enîşkan li sîngê. Tevgera dikare ji alternately hatiye lidarxistin.

Ji bo bikaranîna masûlk û pîla ji bo kanibe çîna handlebar ji bo lingê pêwîst e. lingê Next di destê berda, û bi vê helwêsta xwe ya eslî dageriyaye. Wekî ku di doza berê de, tevgera dikare alternately bi her lingê çêkirin.

Ji bo ku barê li ser masûlkeyên zik, têra xwe li ser erdê rûnin û bi sivikî pala pêş. destikên expander bi di destên xwe de girtî, û tubes bi ji bo lingên dergistî, xwar, li ser çokan. standard bêtir flexion û berfirehkirina xanî çêkirin.

Di encama vê çalakiyê,

expander Rubber bi destikên - yek ji baştirîn options ji bo perwerdekirina di jîngeha navxweyî. operasyonê û depo xwe nade, pehnahî taybet yên vala di mala hewce ne, û çînên dikare di her deqîqe free li dar xist. Di rêya perwerdeya bi hema hema hemû komên masûlkan, yên ku di dema fitness normal hatbû mewcûd.