Exercises ji bo pêşketina ji destê piştî şikestî ye. Rehabîlîtasyon, piştî şikesta

Nexweşiyên sîstema hilgirtina e herdem nerehet, ji ber ku ji ber ku wan hema hema her tim bi çalakiyên normal destdrêjiya. Nûxwaziyê de parçe dibe, ji ber ku piştî wan re ji bo demeke dirêj nihayî "out of order".

girênede û bi taybetî jî bi xeter ya ji zendan, wek destê wî mirovê ku bi alîkariya hema hema 99 ji sedî ji xebata rojane de çêdike. Ji ber vê yekê, piştî vegerandina ji girênede û firçeyek ji Başűrę dem têra xwe girîng e.

çalakiyên çi ne û temrîn bi piştî şikesta li banî tê, û dema ku ew divê dest pê dike?

Dema ku dest bi çalakiyên rehabîlîtasyonê?

Di destpêkê de ji dema baştir bûna, divê di dema derxistina navê sewax an bêye bikevin.

Mezinahîya şikestî bi mêzekirin, li herêma bone eleqeder destnîşankirin. Ger ji bo nimûne, şikestî, hatiye ku yek ji hestiyên, phalanges, carna em dikarin jiyankirin ji bêye kêm livdariya ji tiliyên bi sînor bike. Eger şikestî ye ku di bone metacarpal û hestiyên biçûk yên zendan bibin, ya baş ew e ku serî li sewax, bi temamî asîmetrîk ji milê xwe. Bi vî awayî misoger immobility û hestî parçeyên, di encamê de bi leztir avakirin callus.

Exercises ji bo pêşketina ji destê piştî şikesta herî baş e ji bo destpêkirina ji bo pêkanîna piştî radiologically piştrast kir ku hestiyên bi hev re debestirén. Ger tu dest ji berî ku rîska bilind a nonunion li cihê yên şikestî ye, ku dikare ji bo wendakirina fonksiyonan laþê sedema bikaranîna.

Ger erîsa xwe bi derengî, dibe ku dixine ya masûlkeyan ji destê, ku ji qelsî û inferiority wê rê, wê pêş bikeve.

temrîn

egzersîz ji bo pêşketina ji destê piştî şikesta divê pêk çi ne?

Berî her tiştî, divê em bi tevgerên pêçîyê dest.

Yê nexweş xwestin ku guvaşt, destê wî di nav a bi sînevîzyonê. Ev zede deng û awazek ji masûlkeyên flexor de, bi vî awayî beşek ji şiyanên xwe yên wenda (nexweş dest bi hewl da ku em bixwin an tiştên ji milê eleqeder) ve tê. Wekî ku guhertoya vê exercise emelî jê re bê nav destên a ji herîyê dayîn û xwest ku ev guvaşt û biperçiqîne. Ev pêvajoya kirarî çêtir e dubare her roj çend caran di rojê de.

A set of hîndarî ji bo pêşketina ji destê piştî şikestî ye, divê perwerde û extensor masûlkeyan de. Bi vî awayî, nermbûneke firçeya qenc û vedigere, dikare bi destê ev guhertin.

Ji bilî vê, ji bo restorekirina û reactivity ji firçeya wê pêwîst e. Mezin ji bo vê exercise bi ball tennis. Divê tu jî xwe bavêje li dijî dîwar û nêçîrvanê, lê ev exercise nayê ne bi destûr avabûye ji bo ku di dema destpêkê de, piştî rakirina sewax.

LFK

Exercise terapiya parçeyekî bingehîn yê dema baştir e. Dest li ser heman demê de weke di pirsên şexsî ji bo pêşketina ji destê piştî şikestî ye.

exercise Therapeutic li anîn notayan masûlkan kêm in, da armanc.

Use hilbijartinên berahîyê û temrîn rotational. armanca wan a sereke - bi dasekinandina herikîna xwînê kêm ji bo masûlkeyan destê atrophied, peyvendiyên heyî yên di innervation xwe, sensitization.

Bi demê re, bi tevlîhev added exercise ragirtin. Yê nexweş dayîn giran ne ji bo tiştên di dest de (ango. E. Ji ber load statîk). Bi vî awayî bikaranîna flexor, û her wiha hêza çekan çêkirin.

Çi ferqa di navbera temrîn pêşketina şexsî ji bo ku destê piştî şikesta ji gymnastics e?

exercise Therapeutic pêk tê, yên aloz ên temrîn pejirandin û rûniştina kirin. Li ser temamê qursa yên dermankirina fizîkî nedadyar e hema hema bi temamî ji nû ve dest bi bandor dike.

mizdanî

Tenê hin temrîn ji bo bidestanîna temam herî firçeya piştî girênede û ne bes e. Ji bo baştirkirina gera xwînê herêmî û hin ji çalakiyên massage bikaranîn.

Kesayetiya bêxin û herikîna xwînê bi rîya damarên masûlkeyên atrophied. Di encama vê çalakiyê, masûlkeyên bistînin mîqdara pêwîst yên xwarinan, ji ber ku e başbûneke bi lez heye.

Bi bikaranîna teknîkên massage klasîk, yên weke destar, hack, di rojen an clenching. Her yek ji van hereketan bike, divê bi baldarî û keramet, di heman demê de bi şiddet û durust e.

Massage ji bo nexweşên bi dermankirina fizîkî, lê belê, û dermankirina fizîkî nevê, masaj û divê çi bê kirin her roja din, pêvajoya kirarî ya alternatîf.

Ev baştir e ku mîsiyona ew bo çavderîyê personalê lênêrînê de bi taybetî hatin, ji ber ku van kesan nas teknîkên hin, ku di encamê de rehabîlîtasyonê piştî şikesta ji bone leztir e.

Pêwîstiyên ji bo egzersîzan, û prosedurên

Dema rastiya ku ji masûlkeyên bi qels û atrophied, ji bo lênêrîna ji laþê wî bandor li wê pêwîst e.

Di dema darvekirinê yên dînin pêwîst ji bo parastina firçeya destê baş. Bi vî awahî, di qonaxên destpêkê de ev îmkana ji nû ve birîndar tasfiye dike.

Di dema exercise dibe ku êş sivik, li mofirkê, ku bi rastî ji bo hişyar nexweş. Ev diyardeya wê bê pîrozkirin demeke gelekî kurt, û di dawiyê de, wek firçeya dê li deng û awazek bê, wê ji holê rabin.

Development ji destê piştî şikestî be, gerek bi sebr, bêyî ku tevgerên ji nişka ve çalakiyek hatiye lidarxistin. Wiha alavên ewlekariya alîkar ji bo nehiştina metirsiya ji nû ve birîndar ji laþê wî.

Eger tu bi stran û çalakiyên yan talîmatên nexweş instructor kederê an westandina di destê birîndar bi neçarî, bawer bin ji wî re breather biçûk bide.

Li ser girîngiya meşqên rehabîlîtasyonê

Mixabin, gelek nexweşên xwe di rêberiyê yên nojdar beşdarî di derbarê pêvajoyê de piştî bidawîbûna ji nexweşxaneyê fêm ne, tevî ku ew roleke girîng di pêvajoya başbûneke bi dilîze.

Di birêvebirina hemû xebatên li jor û çalakiyên li 90 ji sedî ji rewşan de mirov dikare ji bo bidestxistina rehabîlîtasyonê full û şûnve function laþê wî. Ev pêşniyaz divê ev çend car e pêk bê, rojê, da ku xwîna xwe ji bo sekinîna li masûlkeyên atonic, ku rê li rezîlkirina ji destekî şikestî ne.

Exercise herî baş di saetên serê sibehê, kirin piştî kurt germ-up. Vê demê de tê hesibandin herî guncaw ji bo ji nû de, parçeyek ji bandor.

Eger em fermanên yên saxlem rehabîlîtasyonê nexwastibû, dibe ku komplîkasyonên cuda yên wekî pêşxistin contractures jî movik an tendons. Ya herî girîng - mafê avabûye ji bo manevrayên pêşniyar û çi dersên bêriya ne. Tenê wê gavê dikarin başbûneke full û vegerin bo jiyana normal.