Em amade selete mala cod bikelînin

Îro, ne ku cihêrengiyeke mezin yên bigoşt hene. Ev firaxê demeke dirêj ago xuya bû. Di destpêkê de ew bi tenê pincarê û şaşên cuda pêşkêş kir. Lê niha, ji bo amadekirina vê firaxê heye shéwezarék mezin a malzemeyên. Masî, goştê, fêkî, sebze, duckkuva û lib dikarin di pêkhateya xwe dîtin. Gelek ji wan re hevdîtinê de hemû daxwazên me ji bo naveroka herî baş ji bo tundî û mîneralên mirovan, herweha li ber proteîn, û xurdemeniyên karbohîdartan.

sêlên Fish

Her kes dizane ku masî ji bo ku bedena mirovan de pir alîkar e. Piştî ku dixwar, çenek ji vê berhemê, hûn dikarin hema hema hemû madeyên pêwîst ji bo ku bedena bistînin.

sêlên cod sêlên landin, pir baş in. Goştî masî endamê shéwezare kêm-fat spî. Ji bilî taybetiyên bifeyde, ew xwedî flavor baş û tama nerm. Li wir wê bibe selete ya sexit pêşkêşkirin cod. Recipe amadekirina firaq gelek sade ne. Ev dikare wek firavînê bi rêkûpêk malbata xizmet, û li ser sifrê pîrozkirinê.

Salad ji cod kelandi, bi egg

Bi vî rengî ya snacks sar e pir normal e, lê ji bo tama mêjî de ji gelek sêlên e. Ev firaxê heta qanî bikin û çêja herî bizehmet.

malzemeyên pêwîst:

• fillets cod - 200 graman.
• cucumber Fresh kesk - 1 piece.
• egg Chicken (hard-bikelînin) - 1 pcs.
• Pelên xas kesk.
• Parsley.
• Pepper û xwê - to tam bike.
• Mayonezê - 50 graman.

How to amade seletê ji cod bi egg

1. Amade fillets cod (bi tûmî şûştin, paqij ji hêmanên nepêwist).
2. Avê bibin re kinêr û kamêra ew di 200 gran masî amade. Taweke divê ji bo minutes 10-20 be. Piştî ku ji pan û cool diqete. fillets amade pêdivî bi awayekî bêinsaf chop an purê da (li gor xwe).
3. Hêk, divê zehmet boil, wê diqeşêrin bikelînin û qut nav parçeyên size navîn.
4. Dihêle xas derêxin, bi baldarî di ava sar de. Ji bo ku fikr pelên crisp, ew divê di avê qeşa ji bo 40 deqeyan nivîna min. Piştî vê jî, li ser pêşgîra paper bo avê de bêedebî cam cogên danîn.
5. Xiyar û derêxin, bi baldarî di ava sar de û chop nav parçeyên size navîn.
6. malzemeyên navdêr, mix, xwê, îsota, demsala bi mayonezê. Salad bi cih cod ser sêniyekê xweşik û dixemilînin bi pelên xas û bexdenûs.

Salad ji cod bi mushrooms marînekirî

Ji bo amadekirina vê îkram pêwîstî bi gelek malzemeyên. Lê belê di encama wê jî di gourmet pêjna herî xweş. Li gel vê, wisa appetizer sar hemî standardên tenduristiyê li ser naveroka madeyên bingehîn ji bo organism. A parêz û bi temamî hevseng - nepeniyê yên tenduristiyê baş e.

Tu pêwîstî bi wê:

• Fillets ji cod - 400-500 graman.
• root bexdenûs.
• A egg hard-bikelînin - 2 perçe.
• tomato Fresh - 1 piece.
• Sor (bell) biber - 1 piece.
• Pickled mushrooms - 150 graman.
• seleta Green - 200 graman.
• Konserveyê peas - 1 bank.
• Sîr - 2 filîmê ye.
• Mayonezê - 150 graman.
• Xerdelê - 5 graman.
• Û sihik * (3%) - 15 graman.
• Pepper û xwê - to tam bike.

rêbaza amadekirina

1. The pan pour 3 lître av bide bînin bo zêdekirina adrenalînê. Piştî dana rayê bexdenûs di ava kelandî de. jî heye û sihik û xwê lê zêde bike. Dipped li têrxwê pariyên amade masî. Taweke divê nêzî 15 deqîqeyan be. Hingê ew bila cool, wê diqeşêrin ji ser çerm û hestî û qut nav pariyên navîn.
2. Jar ji peas kesk, vekirî û piştgîriya marinade.
3. Bişo bikin (pickled) bi bez ava sar de û guhê nav parçeyên navîn.
4. tovên îsotê bell Sor ji paqij, divê tavilê bi bez ava sar de û guhê nav pariyên biçûk.
5. red Tomato jî divê xwe bişo û chop bêinsaf.
6. Hêkên kelandi, hard-bikelînin, cool û paqij. Piştî ku, birrîn nav cubes biçûk.
7. Bêinsaf ji bexdenûs jêke.
8. Di encama vê mix malzemeyên di legena selete. Xwê û îsotê tam, demsala bi mayonezê û xerdelê. Garnîtur bi pelên xas û bexdenûs hûrkirî.

Noşî can be!

Çend şîret

• Ji bo amadekirina seletê ji cod bikelînin, divê tu bi tenê bi kar tînin fillets ku masî. Ji ber vê yekê, pre-paqij ev ji çerm û hestî.
• Use berhemên tenê nû. Dema ku li ser goştê ku xwendekarên cod nû di tengahiyê de ji nişka ve winda bû.
• Salad bi cod tenê ji masî bipêjin cook. Do berhemên frozen bi kar tînin ne.
• Bişo, masî, dikare bi tenê di bin dibezîn avê tap sar be.

Zelate, xwarinên masî her tim gel di hemû kujên dinyayê bûye. Ev e, ji ber ne bi tenê ji bo bikêrhatina xwe, di heman demê de jî tam bike. Ew hemû standardên hîjyenî ji bo xwarin û saxlem hevdîtinê. Bijîşk pêşnîyar ji bo xwarinê masî herî kêm 2 caran di hefteyê de. Amade seletê ji cod bikelînin, tu dikarî juiciness û flavor yên ev amanê enjoy. Ev jî divê bê bibîranîn ku, dema li masiyekî biraştî ne hema hema hemû hêmanên girîng e, û ew parçeyekî bingehîn yê parêza saxlemiyê ye. Noşî can be!