Do Phytoestrogens di xwarinên bi xeter in?

Di jiyana her jinê, wax, dest bi pêvajoya menopause. Gelek ji wan ên ku bedena di vê rewşê de, sîstemên di bin êrîşê de ne, û ji ber vê yekê dirêj Terapiya guhertina estrogen hatiye bikaranîn. Lê hemû ne li hev dikin ji bo dermanên sentetîk. Demên dawî de gelek ji gotûbêj li ser taybetiyên estrogen ji nebatan. Phytoestrogens ji dem û demê de îlan a çerxa, lê carna em bibînin û gotarên zanistî ya li dijî bikaranîna van maddeyên. Loma tiştên ku li ser phytoestrogens tê zanîn?

Ev e pir (reaction), madeyên hormonî çalak in ku ji aliyê santralên çêkirin. Pharmacologists hîn bûme ku îzolekirin û hizir, û van dermanan bi ser bazara firotin. Ew wek çareserîyeke bo reklamên nîşanên menopausal. Lê belê, ew ewle ne? Gelo rast e ku ew dikare bibe sedema kansera pêsîran?

Me bihîst ku hejmareke mezin ji hormonên - gelo di form of dermanên ku ji fuhûşiyê, ji heywanên têr bi hormonên an bedena xwe veqetandin, îhtîmala ku pençeşêrê, bi taybetî singê û penceşêra kezebê zêde dike. Lê belê, çi dikare di vî warî de phytoestrogens got? E, metirsiya ku em ji wan re xwarin heye?

Hema hema hemû xwarinên plant de em bixwe de dihewîne van madeyên. Ew di dehl, berries, fasûlî, sebze, in , findiq, rûnên, sebze. Ger tu dest ji derve hiştina phytoestrogens di xwarinên, dê hema hema tiştek tune. Ev pirsa şaş hatiye zanyar, û ew jî dest bi vekolîna xwe mîz jinan saxlem ji bo ku di berhemên phytoestrogens, rizîbûn wê. Îcar derket holê ku, ew kesên ku gelek ji van madeyên xwar nexweş bi penceşêra pêsîran 4 car kêmtir e. e ku, ew ji me re ji penceşêrê biparêzin, û divê nebe û netirsin.

Çi dikare bê kirin formula hêsantir "bi kar tîne phytoestrogens di xwarinên û saxlem be?" Heger ew bi tenê bi berhemên xwe bi kar bi, no pirs ne dê rabe. Lê belê bi supplements landin, bi phytoestrogens, û li Rojava hene - tevî candy. Di nûçeyê de xerab ji bo fîrmayên dermanan - hemû phytoestrogens hilbijartin provoke penceşêrê.

Çima vê yekê biqewime e? Rastî ev e ku li phytoestrogens ji nebatan bi fiber û mîneralên ku wan hormonên qels ewle bikin "hatine peydakirin bi". Lê belê di Badakhshan ew yekser li ser sîstema bedenê de, ku rîska kansera diafirîne tevbigerin.

Foods dihewînin, phytoestrogens dikarin di quantities mezin xwar. Wan li wir in, û di hinek pincaran. Ji bo nimûne, hemû cureyên 4 ji van madeyên dikare ji clover sor bidestxistin. Û di rastiyê de ev herb tê hesibandin dinasin xwezayî herî bi bandor ji bo pençeşêrê. Ev heye gelek ji mîneral û fiber landin, ku alîkariya bedenê de ji bo ku pêvajoya kardike phytoestrogens. Hemû dewlemend in, cismê ji giyayê, ji bilî sûsê ku, xwedî bandora dij-pençeşêrê. Lê belê, veder ji phytoestrogens soy sedema kansera pêsîrê dikevin.

phytoestrogens pir li berhemên xwarinê mirovan ne dikarin ferikandin bê kirin, lê em di vê yekê bi destê cûbicûr rovî bifeyde kir. Ji ber vê yekê, dema ku dysbacteriosis baş bixebitin ne ji bo pişaftina van madeyên. Ji bo başkirina asîmîlasyonê yên phytoestrogens, vedixwin û bijîn, berhemên şîr havênkirin bi mîkroorganîzmayên zindî.

Lê pincarê bi phytoestrogens - dermanên din, da ku ew jî ne, bêyî ku ji bo xwarinê bixwin - ku dixwar, xwarinên bi van madeyên dikare li quantities mezin. Phytoestrogens di berhemên ewlekariyê. Ew bi taybetî di tovên cehe, Apricots ziwa, sîr, penîrê gelek in.

Pincarê wek mrkva, dong Quai, Serokê, clover, sor û yam wild, divê bi hişyariyeke li jinan bi bimeşa ovarian mêxabin bikaranîn, tê wê wateyê jî eve ye.

Bi vî awayî encamê - xwarin xwarinên bi phytoestrogens dikarin û divê bê, giya, divê bi hişyariyeke tê bikaranîn, lê ji bîr neke ku supplements landin, pir bi zirar e.