Dewletê alpha çi ye? dewletê Alpha: çawa ku bikevin?

Bêje, tu dixwazî ku bibin bêtir bi bandor, ramana zûtir, asîmîle agahî, hemû bi bîr? Deng ceribandinên xwe, gelo ne? Ger tu bibînin ev balkêş e, hingê tu ziyan dê li ser konsepteke weha weke dewletê alpha hîn bibin. Ev e nûbûn xeyalî ji bo me sirf pere an kasa sextekarî din ne. Hemû pir bi zanistî, bi qanûnî, ji bo azad û ya herî girîng, bi tesîr. Ji this post hûn jî, hûnê hemû li ser van pêlan, ku "karên" di mejî de hîn bibin. Em li ser çawa ku bikevin nav dewletê alpha ya herî girîng jî, tu çima bibe ji bo digerin bipeyivin, û.

Kî û çima dewleta alpha hişê vekirin?

Pêkhatina daxwazên, a bîra fenomenal, başbûneke bi lez piştî kar - wek komploya ji ber ku film "kagirinai", eger hûn temaşe. Eger ne, xeta sereke ya picture in ji ber ku aktora vexwe a heban efsûnî ya ku destûrê dide te ku kar li ser hîpoteza mejî at sed ji sedî ye. Bê guman, e tutişt belaş hene, û di demeke nêzîk de hero bi komek ji tesîrên bi rû ne. Loma, bê guman, ew bi tenê di film de ye. Lê eger tu bi rastî jî dikare bi firehkirina derfetên ji bo mejî? Çi eger tu bibe di hemû qadên jiyanê de bi riya rêbazên nû yên fikirîn bêtir sûdwerbigrin, e ku bi hêsanî fêr bibin?

Ev e ku dewleta alpha (mejî) tu destûrê dê ev hemû. Wekî berê, di dîrokê ava bike û tê koşî tiştekî nû destê qeza. Û ev e ku dewletê yên di mejî de tu îstîsna ye. Lê belê, li cîhanê, cerahekî mejî bi xwe an jî Luminary tibî bi seranserê cîhanê de navdar pêşkêşkirin hatiye. dewletê Alpha vedîtin û teknîsyenekî radio bi navê Jose Silva ravekirin.

Dema ku ji dûndana wî di dibistanê de dixwendin, Jose bezî nav pirsgirêk nas ji bo her dê û bav: zarok bi bîhnfirehiya ne, hîn hin tişt wek serkeftî ne, wek ku em dixwazin, ku deqa cesaretê ne. Her di ber vê, Jose xwendiye û teşebûsên elektrîkê û firehiya li ku kar di mejî de, û biryar da ku kontrol ji hinek ji Racî Bîlîcî xwe. lêkolînên wî nav kifş e, ku binavê yên bi pratîkê de kêm bo guhertina jiyana xwe zivirî.

dewletên mejî

Bi vî awayî, mejiyê me dike, dikare di çend dewletan de be, di bin navên alpha, beta, delta û theta. Ew pir hêsan e ji bo danasîna di warê jiyanê yên rast in, wek ku ew di astên xwe yên çalakiyên cuda ne. Tu rapirsiyekî bes Jose Silva? encephalogram yên di mejî de, gava ku ew di dawiyê de hîn bikim, ji bo îsbatkirina azmûn mutleq û rastiya vekirina engineering radyoya.

The mejî e bi berdewamî di dewletê yên operasyonê, çalakiyên ku di Hertz tê pîvandin. Alpha-dewletê bi nîşanên ji heşt bo her diwanzdeh Hz bilêv.

Alpha, Beta, theta û delta

Dema ku em hişyar in, em çareserkirina erkên rojane û bimeşînin xebatên normal ji bo me, di mejî de di dewleta beta e. Dema em ji xew, di mejî de di delta û theta e. Ev asta çalakiyên diguherînin girêdayî li ser dika xew. Û di dawiyê de, dewleta alpha de. Ev asta çalakiyên karakterîstîk ên mejî ye, dema ku ew di nav de ye ku dewletê sînor, ew e ku, di navbera xewê û şiyarbûnê de. Bînin bîra xwe ku hest, gava hûn bi xew de ne, lê yên ku ew haydar in û nikarin fêm rastiyê? The beden e bi temamî komal, serê min e tu fikir ne, û em hema hema di xew de ne, lê dîsa jî ne dawiya.

Ji bo ku dewleta alpha xwezayî

Çi balkêş e, di vê rewşa hema hema her tim li zarokên xwe ji bo 5-6 salan de bimînin. Ji ber vê yekê, ew bi heweseke dikarin di business heman (wek nimûne, bi temamî nav xwe vekişînin, toy yariyan) ve mijûl bibin, dalepîn bi tenê li ser vê dersê. Piştî ku xwendina li dibistanê dest pê dike, ku divê her kes bi eynî hemû li ser, zarok, ji ciyê daîmî li alpha hêdî hêdî beta bar be.

Hewl bide ku xwe bi bîr di salên pêşdibistanê. Ev pir bi îhtîmal e ku tu bikaribî di kêm elves, perîyê, gnomes û goblins bibînin e. Niha hemû kesên dîtin.Bîrên qey hûn pê dikene û zaroktiyê berda. Lê belê, hewl nedin ku xwe bişibînin bi zarok niha ku mejî dixebite cuda, û têgihîştina wê dinya bi temamî cuda ji tiştê ku ew Hevrikiye xwe dibînin e. Kî dizane, wî nikaribû salmezin bibînin, ka mejiyê xwe komal û di heman demê de li ser têgihîştina ya cîhanê ye.

Dema ku em di dewleteke alpha in

Kesê tûşî dewletê alpha rojane, lê wek nerîtek, ew dajo, pir dirêj - tenê çend xulekan. Ev îhtimal tune ye ku kesek diçe, bêyî ku daxwaza bigirin vê dewletê êdî, xwe bi xwe di wê de, gêrayîşê. Û beredayî! Ev di dewleteke alpha e, em dikarin bi kar tînin a kapasîteya mêjî de ye firehtir ji di nava dewletê de beta normal in. Next, em dê çi derbasbûnê bi zanebûn rave. dewletê Alpha, tu dikarî taybet, lê çi bike gelo?

A bit of dermanê spa

Tu yê bê, şaş, lê xwediyên salons beauty dirêj hîn ji bo bikaranîna vê rewşa mêjî de ji bo refaha business. Ji ber vê yekê rêya herî hêsan to get nav dewleteke alpha salix. Tu dibe ferq kiriye ku, piştî serdana salons bedewiya wê bê ku jiyanê, di çerm de dest pê dike û ronahiyê ji nav, û çavên wî tije bi dibiriqin. Ev biha kremên kerametekê bike, maske û balms ne. Dema ku em li massage, wraps cuda, hekandina, û yên din bi vî rengî pêvajoya kirarî ya xweş, em relaks bike û automatically nav dewletê alpha de bistînin. bedena me ye ku dikarin samoregenaratsii û ji hela, lê tenê eger tu bi hev re kar bi mêjî. Îcar, eger di dewletê alpha ji we wê hêsan cream hildin - tesîreke ecêb e. So relaks bike û kêfa xwe!

No pere bo spa biha ye, lê li alîyê din jî meraq dike ka gelo ji nav dewletê alpha de dest bi vî awayî? Go to ûne nas, manicurist, a profesyonel ku destên îmkan, hûn ne di dudiliyê de ne. Tu dikarî bi yek hez bixwaze, ku hûn mesajeke bikin. Ev pir dûre, ku di relax we imad cord nav xewę ye.

Dewletê ên di mejî de di dema meditation

Din kategorî yên kesên ku li alpha in, ne bi tenê li bedtime-Yên ku meditation. Rehetbûna "diyaloga navxweyî ye" (hevpeyvînekê de berdewam ku em bi xwe di serî de ne), azadbûna xwe ji ramana me nav dewletê alpha di dema şiyariya meşîn. Heke peyva ", fikra" ji bo te dengên boring, û wisa xuya ye tenê yogi di pozîsyona lotus, divê hûn bizanibin ku ev e ku riya bi tenê ji bo hînbûna vê dewletê ne. Em ê bi te re li ser pratîk ku bikevin nav dewleta pasê dibêjim.

The beta dewletê bêtesîr bo alpha

Tu di be ku pirsa maqûl li ser vê yekê pêwîste hun e di hinek din ên dewletê yên di mejî de ji di rastiyê de, ku em di her saetekê de ne, dema ku hûn hişyar in? Piştî ku hemû, kesê ramanên dikarin tiştekî bidestveanîna an jî ji bo bicihanîna fikrên xwe. Di rastiyê de, tiştên ne pir da ne.

Try bo çavderîyê ezmûna sade. Di nav nîv saetê de binivîsînin hemû tiştên hûn difikirin. Encamên wê we matmayî: hûn di çembera in, "cinan off" fikrên heman. Serlêdan dê tune be shéwezarí cuda, ji ber ku li şûna hûn di mejî de bi rastî kar bikin, hûn download it psevdoaktivnostyu. mejiyê me telê qasî bi aloz û pir patrolê ye. Ev dikare bi ya kompîturê de ne re bê, ji ber ku, li gor bi dawî mejî - just a parçeyekî kevir di destên mirov primitive.

Ev bedena tenê craves a kar dike, di heman demê de ji ber ku em nikarin bidin wî, paşê barkirin fikrên hêsan bin, wek "tiştên ku li ser min difikire, ku hevkarê", "ji bîr neke ji bo kirîna välling îro piştî kar" an "Çûnkî ji bo dîtina nûçeyên êvarê de." Elçî bi xwe van pirsan û bibînin zad ên nû ji bo raman, tu dîsa û dîsa dê li ser van tiştan "girîng" bifikire, dizane ku di mejî de di kar de zehmet e. Di vê navberê de, li entry nav dewletê alpha di rê mejiyê xwe ji bo xebatê, kifş an neafirandiye tiştekî nû.

Dewletê de beta e xwezayî ji bo me ne. Ev ji ber rîtma jiyanê yên modern bi darê zorê, û em ji wî bi mezinbûn were. Di vê navberê de, ti kesek salmezin ku wê weke xwezayî wek zarokên hereket hene. Em ji te re teşwîq ne wek zarokekê hereket bike. Berevajî, xwediya vê tecrubeya xwe ya jiyanê û fêrbûna bi kar mejî baþtir, tu berevpêşbirina awarte di hemû qadên jiyanê de bigihêje.

rêbaza Silva

Li ser pirtûka bi heman navî li vê sedsala dawîn de hatibû nivîsandin, di heman demê de herî populer hatiye di vê kirîbû. Jose Silva xwe bi awayên ku zarok dikarin bi kar hat, da ku ew bi tevlîhev ne. Bi vî awayî, dê çi be yekem entry te? dewletê Alpha bilêv ji aliyê kêmasiya ramana mirovan, û ji bo vê divê em dê ji bo "podzagruzit" derket mejî ji wî re bala û bo ku karibe kar bi aliyê rastê. Gelo ez çi bikim? Derewan vegere, çavên xwe bigire, bi kişandina eyebar wî, wek ku mirov li tiştekî li ser serê xwe. Bi vî awayî, hûn dê zehmet be ku mirov bikeve di xew de, ji ber ku em ji bo xew dema ku tiştek ramana.

Destpêk muhlet ji sed ji bo yek, hêdî hêdî, lê bi hêdî, bi mesafeya qasî nîv duyemîn. De wê çi biqewime? Bi îhtimaleke mezin ji% 90 ji bo cara yekemîn tu hesab ne ji bo pêncî, û bikevin xew. Heger tu xwedî hin business, paşê ji kerema xwe ve ava bike ji bo xwe saeteke alarmê. Şiyar bû, xwe careke din biceribîne ne, navbereke ji pênc ta heşt saetan. Cara duyem, hûn jî, dibe ku bikeve di xew de ne, lê nikarin hesab li ser wê be. Ev bi temamî normal e, bicihkirina xew di pênc hewldanên yekem. Lê belê paşê hûn nikarin hesab ji yek û ji bo bikevin ne di xew de be. Tu şaş ku bizanibin ku hûn pasê in, ramana tiştek, tarîbûn û bêhempa ye di serê in. Niha hûn dikarin ti pirsgirêkê çareser! li ser pirsgirêka ku we aciz dikin, bifikirin, û di serê wê ji we re bê biryar bi hêsanî û mantiqî. Tu dikarî li wir Delhi keys mala bîr ne? Ser wê difikirim, û hûn dê bibînin ku bi wan re danî.

bicihanîna xwestin

Ma alpha mejî Pêkhatina dewletê yên daxwazên? Reviews nîşan didin ku tu ji bo xwe rastiyeke nû di vê dewletê de biafirîne. Îcar çawa ku tu ji bo ramanên creative veke, îdî bi rastî ew ji rastiyê ye. kar xewna te çi ye? Der barê hevdîtinê mate canê xwe, li ser zêdebûna daîre yan ji kar? Ser wê difikirim, bikaranîna dewletê mejî alpha. pizîşkên Reviews dibêjin, ku were û ramanên nû li ser çawa ji bo anîna xwest û pictures xeyalê bo jiyanê pir zû. Ev e mûcîze xwe ne. Gelo tu zêdetir ji deh ji sedî fêr - ku mekanîzma karên xwe, Anatomiya ne. Em nizanin bi çi biqewime dema ku em bidin vê bedena ku ji bo rast kar, çîrokeke mala barkirina ne.

Ji pratîkê de ji bo xala

Deh rojan piştî destpêkirina perwerdeya hûn dikarin xwe bigihînin ji sed ji bo yek, û hûn bi xew ve di heman demê de bikeve, wê nebe. êdî û bi kar bînin, ev karîgerî Her carê, hûn dê karibin di dewletê alpha bimînin be. Lê belê divê hûn lê mikur tên ku bêzarker û dirêj ji bo hesab ji sed ji yekî her dem. Ji ber vê yekê, ji 11 rojan de ji bo xwe berevajî van re dibêjim: "Niha ez ê ji bo hesab ji pêncî ji bo yek, û wê di nav dewletê de alpha, di heman demê de di xew de ne biçin." Di vê navberê de, şaş nemînin, eger hûn bikevin di xew de, ji ber ku hişê hiþ de xwe gelekî amade ne guhê xwe bidin we ne. Piştî ku du an sê rojan de hûn nikarin bikevin bi rapora li ser dewletê pêncî-alpha wê. Reviews dibêjin ku eger tu here razê, wê demê ev e, sedemeke ji bo dîsa herin sed ne. Just li ser dikim.

Gava ku tu hîn bi bar li dewletê maf heye ku ji pêncî, hîn bibin ku bar ji sî, paşê deh. Di encamê de ji pratîkê de bi kapasîteya herin nav dewletê alpha ya bi referansa li pênc e. Ma ew bawer nakin? Û we biceribîne!

Tiştê ku tu dê di pratîkê de pêşiya

Tevlihevî hûn bi ku cara yekem bi rê ve bibin, hewl dide ku di nav dewleteke alpha bistînin, ew pêşî ya hemûyan e ", hesêb" di xewnê de. Di dema salên ji jiyana we bi vê rastiyê ye ku di wê de serbestberdana mêjî de ji hemû raman, bivęnevę ji xew rêberiya bûbin. Lê xem neke - piştî du hefteyan yên pratîkê de rojane, hûn ne wê bikaribin bikevin di xew de û bimîne li dewletê alpha ku bi qasî ku tu dixwazî bibe.

Pirsgirêkeke din jî, ku dibe sedema gelek vekiþandinê di destpêkê de pir, -nevozmozhnost ne ji tiştekî bifikirin. Ev bi rastî jî gelek zehmet e, ji ber ku em ji zaroktiya xwe de got ku, dema ku serê difikire ne, ew jî ew xerab e. Bi vî awayî, bi îhtîmaleke mezin, kesê ehmeq e, eger hûn li ser tiştekî difikirin ne. Di encama vê çalakiyê, ev ji bo me bûye dewletê ji kevneşopiyên xwe dema ku em xwe bi xwe biaxivin, hemû roj, ji dema ku serê sibê ji xewnê hişyar bû, û di dema diketin xew. A çend xulekan ji dewletê alpha random em bi cidî tên wergirtin ne, û em gelek caran ew bi zanebûn bi kar tînin ne.

Eger tu bawer nakim - ku pirsgirêka

Ev wusa dibe ku tu dîsa û dîsa ji nû çêke û bi şik re axiviye. An jî li vir, rewşa mumkin din jî hene: tu diçî ji bo hesab ji bo yek, di heman demê de di mejî de kar dike, û hûn bê guman pasê in. Ma ne qîrîn! Ev nayê wê wateyê ku xwe bigihînin dewletê alpha de ye ji bo we ne. e derseke biçûk pratîk ku rê bidin wê we ji bo kontrolkirina fikir, bêyî ku ti hewldan hene.

Relax û bibin xwedî helwesteke rûniştî an derewan rehet. çavên te bigire û xeyal kirin ku hûn di sînemayê rûniştî, û li ber we (li dûr ji pênc metre), a mezin, screen geş. Tu rûne û li ekranê binêrin (bê guman, derûnî). Di demeke kurt de, di serî de dest bi hilkişin ramanên cuda. Hewl nedin ku run away ji wan, ji ber ku li wir ji aliyê hêzeke ne bê wergirtin. wan dûr di serê te de, amadekirina li ser ekranê. Hewl nedin ku bersiva van berteka raman, û tenê ji wan re temaşe bike. No bersiv li ser we, eger hûn bi tenê çavdêr e wê bibe, fikrên wê dûr biçin. karê we ye, ji bo ku du an sê rojan, çar an pênc car zorde. Di encamê de dê bibe şiyana ku bi hêsanî submit a screen, li ser tiştekî difikirin ne, û bêyî ku bi zorê xwe ji bo vê yekê.

komxebatek

Asan û bêxin û bigihînin dewletê alpha ji we derseke din re dê alîkar, ji bo ku tu dema ku here ekranên spî bi kar master. Yaw ji bo object screen e, ku nas û merheleyê ne ji bo we gelek. Ji bo nimûne, de bila be an apple an strawberry. Bifikirin, ji nîgarê, îhsas e, eger ji dest nede, bîn, tama. Bifikirin ku hûn di nava berê de ne. Hûn çi heye?

Ev e ekranên spî maseya xwe dema mana te li dewletê mejî alpha dibe. Li ser wê tu dê temsîla xwe happy, navdar an misogerkirin. Lê belê, hin kesên ku ji bo wî dizanîbű bê, hinên din jî divê bên perwerdekirin. Ma be ne tirsiyan, eger tu tenê ne dikare. Em ne wisa fêrî wê bifikirin û di rê de berê, ji bo me, ku derbazî asteke nû yên fikirîn dikarin pir tevlîhev xuya dike. Ya herî girîng - di her rewşê de atolyeyên bavêje ne.

Dahęnana dewletê alpha de

Ji ber ku di vê mijarê de îro bêhtir populer gengaz e ku mirov bibîne, gelek agahiyên derbarê dewleta alpha xeyalî ye. Îlhamê hin efsaneyên.

1. «Ne ku her dikarin bikevin." Di rastiyê de, du isbat kir ku 96% ji sedî ji mezinan dikarin bi hêsanî mejiyê xwe di vê dewletê de binivîse. Ger ku tu ne, îdî tu dilezînin ne guneh ku hûn dermankirina vê% 4. Pratîkê de, û divê tu bi ser keve.

2. "kes bi dewletê alpha û îrsî jî hene". Bęjeyek ji dewletê mejî tiştekî mayînde bi hukma wê amûrê ji vê bedena e ne. Hema hema hemû kes dikarin dewletê alpha berinûs bike, û di dawiyê de jî hîn bibin ku di wê de be qasî ku pêkan e.

3. "Gelek çavkaniyên diyar kir ku pêwîstî bi li dewletê alpha de be ji bo qet nebe 20 deqeyan de." Di rastiyê de, çi qas dem weke sînordar li wir bimînin. Pratîkê de, û her roj dema xwe derbas kir, di vê dewletê yên çalakiya mêjî bi tenê zêdekirina wê ye.

4. "Rêya herî bi bandor ji ketina bajarê agirî e." dewletê Alpha - ev li dewleta xwezayî yên di mejî de ye. Tê bawerkirin ku ku awayê herî hêsan ji bo xwe bin, ev mirovekî, eger tu jî li cihekî tarî germ danîn. The tenê zerereke e ku rê ji te xew zû, dema meditation destûrê ji bo têra xwe dirêj di wê de ye, bi zanebûn. Use of pratîkê de bi screen spî, zindîkirina ji tiştên li ser wê û gav bi gav ketina nav dewletê alpha de.