Daran Crab. Calorie e wey ne

Bi vî rengî berhema mîna daran kufikî, ku kaloriyên wan kêm, li ser refekê me re xuya bû ku di sedsala dawîn de, bêhtir bi hûrgilî, ku di salên 90î. Pêşî, ew jî berhemên exotic dihatin, û niha ew dikarin li ser sifrê hema hema her kevanî dîtin. Di demekê de ku tu kes jî ji bo goşt kufikî xwest, ku berhemeke bi navê "daran kufikî" tê hesibandin a delicacy. Dirûst bû, ku tiştekî diet pir kêrhatî dixwe.

Lê di wan rojan de bi çûye, û di demê de li her tomarkirina tu daran kufikî bibînin. naveroka Calorie ji vê berhemê pir dihêle ku ev bang a diet. Dema ku çawa gelek daran kalorî kufikî pirsî, bersiva hêsan e - just Oklo 100 kcal per 100 graman. Naveroka vî awayî karbohîratê - 10 graman, û proteîn - 6 graman.

Ji bo çi ewqas hez ji vê berhemê ji me ye? Ji bo low cost, ji bo ku bi leza xwarinê, ji bo veşartinê hêsan e. Niha ne li wir gelekî hejmara recipes ku di nav daran kufikî, xwarinên calorie bi tenê hinekî zêde ji ber naveroka wan, ne jî ew bide tama tamxweş bo tu Lênangeha. Lê ji ber ku wê, ew bûne an firaxê rojane de, û mijarên din jî dest bi rabe - û çi ye, di rastiyê de, pêkhatin ji daran kufikî? Ma ew bi zirar in? Werin, lêkolîn.

Bi navê "daran kufikî", hinekî xapînok e, ji ber ku buyer dipejirîne ku berhemên bere bi naveroka goşt kufikî - ew e ne. Braûzerê de, ew bû goşt kufikî ne li vir e. Bi piranî ew bi xwe ji masî şûştî, protein soy kêmtir an qawet çêkirin. Tu bi baldarî divê ji bo pêkhatina vê berhemê, ku di dikanên License de derbasdar e bixwîne. hemû eynî 100 kalorî per 100 graman - So, çawa gelek kalorî di daran kufikî, ku bi ji û kulaban ne. Ev yek û eynî berhemê ye. Normal kompozîsyona kufikî stick dişibe - masî şûştî dikin, avê, qawet, petrolê nebatî, spî de hêk, şekir, xwê, xwirekên temamker de ye (ku ew dikarin bibin xwezayî û identical ji wan re).

Take a look baş li Dirûvê - made daran kufikî bi kalîte, divê bi tenê li derve boyaxkirin. Di vê xebatê de ji pêkhatina baldarî didî bi fermana - berhemeke ku di destpêkê de di lîsteya maddeyên de radiweste, bi hejmareke mezintir e. Ev tê xwestin ew e ku ev surimi masî erdê bû. Heke ew di ciyê duyemîn an neyêm jî di lîsteyê de ye - baştir dev jê berde kirîna vê berhemê. Dema hilbijartina jî bala xwe bidin li Manufacturer agahdariyên li ser pakêtê de (carna ew tenê tune ne), û herweha agahiyên li ser dawîhatina de. Ma yek ji berhemên bi şopên qeşa an jî berf buy ne - ev tê wê wateyê ku bi dar kufikî bi bêhest û nermkirina caran.

Jî, ji wan re li Bodleian buy ne - ji bo destnîşankirina dema ew hatine kirin û çawa ji bo depokirina, di pratîkê de ye. Hema daran kufikî, ku ne û kaloriyên wan kêm jî, pêkan e ku gazî ku berhemeke kêrhatî, lê gava tê bikaranîn caran biêşîne ku ew jî bi wê yekê bikin. Befra pêdiviya wan bi tenê di germîya odeyê de, wekî din di goşt de dê tehm û juiciness xwe winda bike.

Recipes bo xwarinçêkirinê daran kufikî niha gelekî - û abader ji wan, û Fayz xwe ya bi gel, her weha ew wek antênên cuda de tê bikaranîn. seleta Calorie bi daran kufikî dê li ser malzemeyên xwe girêdayî - ka hûn ji bo ku ev lê zêde bike ji mayonezê an rûn, birinc an jî hêkan. Lê bi ya ji bilî yên ku berhemên freshest û kêm-fat dikarin bêjin ku selete û kaloriyên bi kufikî şûran minasib heta kêmkirina kîloyan, wekî ku wê gelekî kêm.

Bi giştî, kufikî şûran bi bikaranîna wan nerm - berhema xisar ne, di heman demê de bikaranîna pir bi kêr nayê. Li vir, ji rêgeza klasîk - her tişt baş di nermbûna e.