Çi sorkirinê vertical çêtir an horizontal? Hemû veşartî yên di tanning

Çi sorkirinê vertical çêtir an horizontal? Dibe ku pirsa hûn xwe pirsî, ji carekê zêdetir. Îro hûn ê bersivên ne tenê li wî, di heman demê de jî ji bo pirsên din dibe ku hûn jî bibînin.

Mesela, jineke sorkirinê modern bûye parçeyekî bingehîn ji jiyana xwe. Ev tan ji bo veşartina kêmasiyên çerm û bidim, bedena te saxlem e. Jinan gelek caran li gor qaîdeyên jibîr kirin û ziyanê ne bi tenê dikarî çermê te, di heman demê de jî tenduristiya giştî.

Çi sorkirinê vertical çêtir an horizontal?

roj Vertical hêza eynî wek horizontal e, lê hinek sûd li wê derê tan di heman demê de û vegeriya, û zikê e.

Di nav nivînan de tanning horizontal, em derewan li ser erdê, bi dengvedana li curves ji bedenê. Lê belê, bi awayekî periyodîk, divê axretê ji bo Tan hatiye bidesxistin.

Bersiva pirsa: "Çi sorkirinê baştir: horizontal an vertical" - mirov dikare bi bawerî got, ku sorkirinê vertical xweşkeys de zêdetir e û destekê heta zêdetir tan. Lê belê, ev hemû li ser tercîhên xwe yên girêdayî ye.

Sorkirinê - pereyên an ziyanê?

Sorkirinê de hêj ne tenê bandora cosmetic baş, di heman demê de jî bi bandorên erênî li hilberînê yên vîtamîna D. Kêmbûna vîtamîn D dibe sedema nexweşiyên mîna osteoporosis, depresyonê, û hwd. D. Also sorkirinê erênî kesan bi sîstemên daketî, êşa movikan de, acne û heta psoriasis. Destpêka biharê û zivistan - Dema herî baş bo hike di sorkirinê: ew di vê pêvajoyê de ji dema ku cesedê divê ronahî xwezayî û vîtamînan de bû.

To sorkirinê tu ziyan, tenê li gor rêbaza li jêr:

1. Ma gewdeya ku ne, li sauna, odeya steam kar ne, dikarim washcloth an avgirek berî danişînê de bi kar bîne. Hemû ev dibe sedema xeternak e ji bo layer parastina çerm.
2. Be sure to jê jewelry û têkiliyê lensên. Veşêrin porê, nipples, û çavên. Eger tu cover ne up porê, ew dibin hişk û dişkê. tîrêjên Ultraviolet jî xirab ji bo ku herêmên hesas yên bedenê yên wekî çavên û singê de ne, da ku ew divê ji Tirûşkandina ultraviyole bên parastin.
3. Berî danişînê de, baştir li ser çerm te tanning, ew ji bo bicîhkirina ku adeta we bi şewitî ne, di heman demê de li hemberî nayê pêşniyarkirin ji bo reşbikin cream bikin.
4. Dema ku danişînê tanning bi dawî be, çêtir e ku bi kar cream piştî roj, ku ew dê di shower şûna û hênik bedena xwe.

Berî Xortno, gelek caran di pirsa radike: "Çi qas dem tu di nav nivînan de tanning de derbas bike?". Dema ku ta di nav nivînan de tanning de, li ser corê ji çerm te: ji ronahîtir ew e, ku kurttir divê danişînê de be. Gel bi cûre yên çerm heye, ji bo danişîna bi 5 minutes. Ev pêwîst e ji bo hêdî hêdî zêde dem rûniştinê ya li sorkirinê, û herî zêde gengaz 15 deqeyan e. Sorkirinê dikare heftiyê de du caran ziyaret kir.

Çi sorkirinê vertical çêtir an horizontal - ev hemû ji bo te. Hinek wê ji bo tan xweş bixebitin, û hin tercîh bedewiya rehetiya, û bi derewan sunbathing. Lê, ya herî girîng jî - ji bîr neke qaîde şopandin, û paşê sorkirinê ne bi tenê tu tan xweş bîne, di heman demê de jî çerm saxlem bidomînin.