Çawa meyxwiran cook zucchini bi singê mirîşkan?

A refreshments win-win tê sorkirin, an patiye, mirîşkê. Specialties ji kêm goşt cuda li kalorî û berjewendiyên bilind. Ev wisa diyar e ku wisa ecêb û eslî, tu mirîşkan cook? Chefs recipes gelek li ser vê mijarê, payeyeke.

Ji bo nimûne, zucchini bi singê mirîşkan - xwarinê landin û bi tam îdeal ji bo betlanê û bikaranîna rojane ye. Di vê rewşê de, di teknolojiya kursên amadekirina License de heta xaniman ji YNKê veqetiyabû. Piştî Rêbernameya sade, tu dikarî kompozîsyona culinary rast biafirînin. wê ne bi îşkenceyeke dirêj we - get down xwarin pijandinê art.

Pesîrê melzeme bi zucchini

Dibe, ku ev zehmet e ko mirov a duo flavor hevseng zêdetir bi goşt û zebze pasteyên. To bipêjin squash bi singê mirîşkan, divê di kirîn bê:

• çar singê;
• du zucchini ciwan an zucchini;
• pîvaz;
• çar filîmê ji sîr;
• Du îsotên bell;
• penêr - 200 gram;
• basil nû, Cilantro;
• îsota reş, xwê.

Walkthrough

Bi baldarî neyaran mirîşkê bê şop û di çerm de. Her perçek di rûn û sîr şûştî (bikaranîna du qetikan) gêrkirin. Subject to marinate ji bo 15 deqeyan. Bêinsaf ampûla nashinkuem passeruem to color tişr ji petrolê, paşê lê zêde bike îsotên şaş û courgettes cubes.

Hevjîna xwe çend xulekan. To Bêna penêr rub nebatî, wî jêke pincarê, te'mê bi rûn û sîr. Dema ku hemû berhemên amade ne, em ji bo firoşvan bidomînî. Di bin çerm ji singê mirîşkê deyne şerabê sebzeyan û kûrdan zaschipyvaem. Ev divê bê, pir bi baldarî bê kirin, bêyî binpêkirina çerm tenik.

Fry li ser herdu aliyan de, belav bû li ser kaxizekê pijandinê û zucchini bake bi singê mirîşkan di tendûrê de ji bo nîv saetê. Ev e, da tehmxweş, xwedîker, ku Yum û bawer bin ji bo zeviya duyemîn bipirsin.

stew akût xwedîker

recipe din ji goşt spî xwedî muzîsyen gelê kontrolkirina weight û diet xwe. Ev e an xwarinê bi hêsanî û kaloriyên wan kêm xweyî bedenê de ji bo demeke dirêj. Wekî ku ew dibêjin ku, hemû bilîmet û hêsan e. Set ji malzemeyên:

• du singê mezin;
• Sê zucchini;
• pîvaz;
• gêzerê;
• pod chili;
• ava firingiyan - 50 graman;
• sê filîmê ji sîr;
• komek Cilantro, dill, bexdenûs;
• turmeric, rosemary, xwê, îsota reş - to tam bike.

ders

Jê çermê ji mirîşkan, birrîn nav cubes. goşt Fry ji bo 5 deqeyan. Di pan din passeruem pîvaz hurkirin û carrot tevneke. Cleanse zucchini, qetqetî em dê birrîn û zêde ji giraniya sebzeyan bi chili û sîr hurkirin. Pour a avê kêm, danî li ava firingiyan û goşt, em wê bi tabê 15 deqeyan cover û paşê. Di protushennye zucchini bi singê mirîşkan danîn hemû giyayên û gelek keskahiyê. Jê ji germê û xizmetê li beşên bi nan Borodino. Simply tamxweş!

singê mirîşkan Juicy bi zucchini û sosê cream tomato

Şikl û sêlên me dike:

• Pênc firingî nû;
• du zucchini;
• du singê;
• cream giran - cama;
• Du sed gram penîr;
• 50 gran xameya tirş an mayonezê;
• giyayên: goji pûjan, rihan, dill;
• xwê, îsota.

pêvajoya

Cut sîngê nav du perçe, neyaran her du aliyan, cover bi fîlmê ve zeliqand. Di firaqê kûr êlêmêntên xameya tirş bi van giyayên. Her perçek ji goşt in marinade hatiye xistin û dev ji bo nîv saetê. Paqij zucchini, birrîn nav derdorên. Em pêkanîna çalakiyên heman bi firingî.

Li jêrî pan marînekirî belavbûna goşt, li ser - zucchini, li layer next - firingî. Tije krem û zucchini bake bi firingî û singê mirîşkan nîv saetê. One minute berî dawiya firaxê xwarinçêkirinê reşand bi penêr tevneke.

Feel free to cook mirîşkê li ser recipes dayîn, û zanîna culinary we dê li nêzî bibîn!