Çawa kêrhatî zarokên liba?

Genîm - yek ji kevintirîn çandên. Ew li ser 12,000 sal e. Qebûl kirina vê cereal sipas ji bo Spanish explorer Hristoforu Kolumbu kir. Li Rûsyayê, çandiniya yekem bi tenê di sedsala 17'an de bû. Di wan rojan de, di cereal cuda bi awayekî ji cobs garis niha bû length xwe ya bi tenê 4 cm bûn.

Ji ber ku ev berhem bi şewatî ji wet'enwarê me ye, û ev jî cihê ne bi tenê dikarî tama xweş, di heman demê de jî milkên kêrhatî.

Ji Gerk ard û dehl jî gelekî bi fêde û ne konserveyê çinîn. Genîm e, bi taybetî ji bo zarokên kêrhatî, ji ber ku ew tune gluten. Toddlers välling liba normalizes digestion û paqij zik xwezayî alîkariyê dike.

genîm ewqas balkêş çi ye?

Sweet, juicy û flavorful - ku wisa goodies red bike? Ji bilî faktora herî girîng ew e ku, ne li gorî ti kîmyewiyê bi xesar berhevkirina ne. Jîngehe berhemên dostane navborî, ji genîm. Zarok û dayikên ducan ew bi tenê bi kêrî wê. välling liba û Buckwheat bi wekî xwarinê yekem ji bo kids tê pêşniyarkirin.

A beşê herî bi qîmet ew niha di cob e. Ji bo nimûne, vîtamîna B4, ji bo tenduristiya cellular me ye. Ev element girîng erzankirina kolesterolê û berpirsiyar ji bo metabolîzma û sîstema rehikan e. Jî dewlemend cereal hemû aloz ên ku vîtamînên A, E, H, û ji dînamîkên hêmanên (magnezyûm, îyot, kalsiyûm, sodyûm, îyot, potassium). Wek jî çêdibe, ji bo liba bedena mirovan pir kêrhatî. Zarok, ev cereal baş alîkariya wê û bi temamî pêş.

Heta piştî dermankirinê germê de, ev berhem bi nade pêşvaçûyîna winda ne. Taybetiya sereke ya vê kirûyê yekane ku shell genim di dema pijandinê de hatiye rûxandin ne. Divê ez bibêjim ku ev berhema di kalorî pir bilind e, ku di prensîbê de, hemû berhemên. Di 100 g. lib de 300 kcal. Ev gelekî tam e, da ku ji bo wan kesên ku bi awayekî çalak di sporê de beşdar pêşniyar dikin.

Pêwîst îsyan liba zarok, ji ber ku ew pir têrkir û kêrhatî û beden mezin dibe, pêwîstî bi gelek bi feyde hene. Even pediatricians Şîreta dayikên ciwan heye ku bikevin di pêşeka kid välling ku ji grits çinîn.

De ev derket holê, liba laktîk ji bijehr ên xisar ji bedenê têkarî bide. Ev jî îspat kir ku cereal bi temamî dikarin normal pêvajoyên maddeyan. milkên kêrhatî yên berhemê li ser cob dê ji bo demeke dirêj profîlek be, eger tu cereal hatiye ku di cihekî tarî embarkirin, di heman demê de li ser rojê ne kirrî.

Hilbijartin guhên wî, bala xwe bidin ji bo pelên: ew xwedî berhemên bi kalîte û divê di pêçekê de fit. Ma a çanda pir dijwar an jî zer buy ne (eger ev e ku qerneyan ne). Ev dibêje ku ev dirêj overripe an tûtinê. Tu dikarî têkelê frozen an cereal buy. feydeyên înkarkirin kardike liba wê hilbijartin.

Zarok dikarin ew diteqe, lê zêde bike li Fayz û şorbeyan xwarinçêkirinê. Heger tu yan jî zarokê te ji constipation êşê, hingê tu dikarî liba îsyan bikin. Ew dewlemend in fiber û pectin in, hemû ji van madeyên xwedî bandoreke erênî li mîkrofilora gut û bizivirîne, dayîna lactobacilli pêş.