Broccoli - recipes bo sêlên tamxweş

Li gorî pisporan li ser xwarin, dik'eve, bingeha xwe sebze menu, fêkî û her cûreyê dehl. Li ser vê kêrhatî ye, em punctuate bala wê ne. Piştî vê art culinary, da em bêtir bala aliyên tam in. Ji bilî wê, tiştê ku lê dinêre firaxê appetizing, baştir ew ferikandin ye. Ev jî rastiyek e dirêj-çespandin. Îro, bi lehengî ji min gotareke culinary me - brokolî, recipes ji bo ku em ji bo te hilbijartin.

Gratin Sebze

Navê French Beautiful ji firaxê tenê casserole normal e. Wek qaîde, ew bi bikaranîna cream, penêr û hêk amade ye. Ji bo amadekirina gratin nebatî, divê du cure cabbage: kelerim û brokolî, 500 g hev, ham - 150 g hêk - 2 perçe, penêr tu (hard) - 100 g, cream 10% - 1 st ,. Walnut nutmeg, îsotê , xwê, pincarê hişk an taze.

Cabbage paqij bike, boil di ava bixwê de ji bo li ser pênc deqeyan - heft û danî nav formê de, xwê, îsota, reşandin, bi tenê pincarê. Pişta xwe ji ham li top, birrîn nav pêçekê de. çelqok de hêk, mix bi krem û birijîne cabbage. Rub nutmeg û zêde ji casserole. firaxê amade kirin ji bo 20 deqeyan.

Broccoli - recipes ên pêjgeha Italian

Kombînasyona ji pasta bi sebze tenê awira ewilî de dinêre nedîtî. Di rastiyê de, brokolî bi penêr û pasta gelekî bi fêde û saxlem e.
Li gel vê, di nava amanekî dewlemend dikarin wek garnîtur, an serbixwe tê bikaranîn.

To amade, pêwîst 300 gran brokolî (pir baş û berhemên frozen), pasta "perrên" - 400 g rûnê nivîşk - 1 kevçîyê. l, ampûla kevn a biçûk, cream -. 1 st tevneke penêr -. 100 g, xwê û îsotê, cehter û basil.

Cabbage nav pariyên biçûk birrîn û avêtin nav a Language û drop nav ava kelandî de ji bo pênc deqeyan. pîvaz Shinkuem û xurde bi hev re bi cabbage li kereyê heta sebze gelek nerm in. Lê zêde bike penîr û krem û cook, sergirtî ji bo pênc deqeyan din. Em hûrhûr pincarê, lê zêde bike ji sebze, xwê û îsotê.
Pêşîvekirina li dente pasta al (sereke ji bo amadehiya tije ne), şuştin û di pan ji bo sebze danîn. Mix û xizmetê, reşandin û bi penêr tevneke.

Broccoli - recipes xwarinê diet

seleta Pasta - ev nedîtî, bijartîn û tamxweş. Tesaduf, pasta, bi hev re bi sebze - gelekî xwarin landin, da ku ew jî li ser dil, bêyî ku tirsa bo pişta xwe di cejnê de,.

Pêkhatên sereke yên bigoşt, bê guman, ji pasta bikelînin û brokolî. Malzemeyan de mayî, dikare ji bo tama xwe Doşeka xwe. Perfectly ji bo vê armancê tomato, xiyar, greens spicy, penêr parmesan, bi şêweyekî , findiq pine, îsotê. Wek ku tijîkirin, kar no mayonezê dixwazim, û Bêna zeytûnê fêkiyan petrolê û lemon. Têbînî piquant bo firaxê qediyayî wê sehayê spicy, bîbera sor an îsotê şêrîn lê zêde bike.

7 minutes ji bo vemirandina - Broccoli de, berevajî ji bo ku bi rengê, nayê xwarinçêkirinê dirêj, bes 5 hewce ne.

brokolî Braised bi sosê cream

Ev firaxê pir zû bipije, tevî hemû pêvajoyê nayê sî deqeyan xwe ne. Li gel vê, li kalorî di wê de gelekî bit, da ew dikare bi ewlehî ji bo firavînê re xizmet kir.

To amade brokolî pêwîst - 600 g, carrot biçûk, pîvaz, mushroom - rûnê gula 200 g, penîrê krem - 400 g şîr - 100 ml, û çîmenan turmeric, îsotê û xwê tama.

Mushrooms û pîvaz bêinsaf birrîn, xwe germ bikin neftê li pan qelandina û têkelê sorkirin. Piştî demekê, em ji bo gêzerê tevneke lê zêde bike. Piştî ku sebze nerm in, nav florets biçûk ji brokolî dabeş kirin, lê zêde bike şîr, penêr û cover bi tabê. Di dawiya gelek em toz turmeric, a xwê kêm û îsotan lê zêde bike.
Post dikare bi birinc an wek antênên cuda.

li kelerim tehm û brokolî pir dişibe. Recipes bi ku, ji bo yek, baş-esasê de ji bo yê din tê bikaranîn.

Noşî can be!