Avocado. îkram çawa kêrhatî ye

Persea americana - dengên name da zanistî ya exotic berê mûcîze avokado an alligator pear ji ber hinek similarity derve yên berê bi surface çerm ku dişêlin, tê zanîn. Ji berê avocado jî "perû petrolê", ji ber berdewamiya çêkirna wê navê. Tam ji ber ku berê şîrîn û tirş, hinekî mîna pear. Ev berê jî ji aliyê malbata gulavî, û Perseus - genus li dor pêncî, bîşeyan de bi bêşdarîya û darên ku li herêmên ên keş û tropîkal û subtropical.

Cureyên avocado. Ew ne li dinyayê ne li ser 600. The berê avocado heye oval, wina-shaped an gilover hene. length zedeyî dikarin ji 5 heta 10 santîman be, û giraniya e ji 0.05 bi 1.8 kg. The surface lumpy û pir dûz e, û dikare qermiçî ziman. rengê çerm dektorê li cudahiyan. Ew shéwezare ku xwedî surface cîhekê Dibe ku rengê reş yan keskê tarî, û berê bi îzalasyonê - kesk. The çêkirna ji fêkiyê ku selete û appetizers sar, û ya herî baş shéwezare bo xwarinçêkirinê binavkirin Nobel, Fuerte û Hass Ettlinger added. Ew bi berfirehî li restorantan bilind-end li seranserî cîhanê tê bikaranîn.

Û niha li ser ya herî sereke: avokado, çi îkram lê kêrhatî ye? Berî her tiştî, nirxa enerjî, goşt û hêk Pêdeçûnê, tevî wê yekê ku ew has no gran kolesterolê. Ev jî girîng e ku pêkatiyên ji berê heye, madeyên ku xera kolesterolê pênasîna di xwînê de. Buttery, bi aroma hesas yên çêkirna berê bi nirx e, bi qeyda dihewînin, pêdiviyên bedena polyunsaturated û xurdemeniyên nebatî ku bi hesanî tên hezmkirin têrnebûyîn.

Hemû cureyên avocado dewlemend in pêşvaçûyîna   - îlacên rast ji mîneral û vîtamînan de, bi taybetî vîtamîna E, ku bandora dij-pîr dibe ye. Di kompozîsyona ji vî berê ecêb dît li Kabonê û madeyên Biyolocîkî çalak û hormona xwezayî, bandorekî rejuvenating li ser bedena.

Xwezayî "dermanxane" avocado rîska van nexweşiyên xeternak wek myocardial erzankirina û alîkarî bi qasekî rewşên zehmet were. Avocados de dihewîne thiamin û riboflavin, ku ewqas ji bo tendurîstîya livika troîdê de pêwîst in, herweha ji bo hêza bizmaran û hair û armûşî hene. A hêmanên ku şopeke (hesin, magnezyûm, sifir, û potassium) ji bo ku hestiyên û sîstema rehikan baş in. Naveroka mîqdarên mezin yên potassium destûrê ji bo biserûberkirina danûstandina avê û xwê.

Bi giştî di bikaranîn nutrition klînîkî de berê behsa wan avocado. Çawa kêrhatî ye ew? Fruit bikaranîn li nexweşiyên ji alîya digestive Esau bi kêm û pêgir mîde li cureyên cuda yên îrsî bibin, diyabet, nexweşiyên maddeyan, hîpertansiyon û di dermankirina demaran. Mirov ji bedenê çapê yê ku ji berê, zanyar li Fransa di vê sedsala dawîn a tiryakê ji bo afirandin ji bo dermankirina pyorrhea, scleroderma, arthritis û bîrov.

Û an avocado. Çawa kêrhatî ev delicacy? Ji bo gelek sedsalan, jin li Başûrê Amerîkayê sitandin, kulilkên niha bi bikaranîna çêkirna avokado, softening, nermkera û bandora xwedîker, cismê çalak yên bedenê de, penetrating kûr di nav çerm û hair, me bizivirîne, û bihêzkirina wan. petrolê Avocado heye nêzîkbûna yekta ji xurdemeniyên çerm mirovan. petrolê maddeyên bi bandûrek rejuvenating li ser hemû cure yên çerm, zû xwe de bihelînin, dev ji tu mayî bi rûn li rûyê te.

Bimîne bê zelalkirin, behsa avokado ji kêrhatî bandora vê fêkiyê ku di kosmetîk da. Hewl bide ku amade mask, û tu ji bo xwe bibînin. Recipe Useful maskeyên xwezayî facial: a avokado, hêdi hêdi ji bo lê zêde bike çend dilop neft û egg zeytûnê yolk - Di encama wê hêviyên we şexsiyetan. Û herî balkêş e ku berê avocado pistgiriya hilberîna serotonin a di bedenê mirovan - "hormona bextewariyê". Bi vî awayî her cara ku hûn vî bikirim berê, hûn jî perçek ji bextewariyê bistînin.