All about cheesecakes: calorie û feydeyên

Dema ku em peyva "cheesecakes" dibihîzin ku ji bo cara yekemîn di dilê me de ne images û komele bi penîr heye. Lê di rastiyê de em li ser dipeyivin cakes tamxweş ecêb, amade kirin, li ser bingeha penêr.

tama xwe û feydeyên tu dikarî dirêj û zehmet e. Lê lovers of fritters penêr dizanin, ku weke demeke nêzîk de ji bo taştê çend cheesecakes bixwin, em jî dînamîka baş yên enerjîyê ji bo bedena xwe, hingê ew dikare bê navber ji bo ku xwarinê dixebitin. Û piştre pirsek derdikeve, çi ji e nirxa caloric wê amanê.

Bila hun lê binêrin nêzîktir li berhemên di nav cheesecakes. naveroka caloric ji her yek ji wan bi serê xwe in: penîr (18% qelew) - 236 kcal, arê - 334 kcal, şekir - 399 kcal, margarîn (kereyê) - 743 kcal, hêk hen - 157 kcal. The enerjiyê yên van berheman tevlihev e, û wek encama ku em bi calorie dessert sibê li 300,2 kcal, bê guman, ne, ku hûn ji wan tenê 100 graman bixwin, û ew dê bi kevçiyekî dessert ji xameya tirş danîn.

Tedbîrên wisa dikare gelek ji goodies ji penîrê parzinkirî zibala bide, lê tu bilezîne, ne ji bo wê çi bikin. Ji ber ku tu cheesecakes, cook naveroka caloric yên ku ew dê bi awayekî ji ber guhertinên piçûk di kamilkirina û rêbaza amadekirina kêmkirin. Ji bo nimûne, "xav" biguherîne. Di nav wan de: gizêr, xiyar, spanax û sehayê. Hemû ji van sebze bi ser grater fine xewixiye û têkelî bi biguherîne, berê jî bi riya Language alîya. Feeding cheesecakes Diet dibe ku ji a girseyî dest bi bikaranîna formên confectionery li sprocket, crescents, û hwd., Xemlandin pincarê xwe avakirin.

Lovers ji metbexa adetî ne, dikare bê pêşniyarkirin ku xwarinên tamxweş cakes penêr di tendûrê de tê. Şikl û berhemên di nav wan de, dê bimînin di heman, di heman demê de tune ne, ji bo bikaranîna xurdemeniyên din jî ji bo qelandina û xameya tirş wekî sosê. Ev Cheesecakes, ku berbiçav kêm naveroka calorie. Û eger tirş ji bo lê zêde bike mewîj, Apricots ziwa, dikezixîne, banana, apple, pear, tam pijiyayî "biskuvî penêr" ê a taybet, siya sofîstîke nasîna, li ber piyan yên ku tu kes nikare.

Gelek ji malzemeyên sereke ku cheesecakes make up, bi mazûbaniya resourceful şûna similar. Ji bo nimûne, li şûna şekir dikare honey binivîse, bê guman, heta ku hûn xwedî hesasîyetê to it. An jî Replace semolina ard. Di vê rewşê de, di fritters penîr bi vebûn zêdetir û crumbly bidestxistin. Lê belê yek tişt ji bîr nakin - em bi xwe amade cheesecakes, di ku de roleke serekî di destê biguherîne lîstin. Ku ev bingeh û bingeha vê firaxê e. mîqdara wê divê ne kêmtir ji 500 g per 2-4 kevçîyên ard û 2 hêk be.

Lê belê tu çi awayê çêkirina xwarinê hûn hilbijêrin, sauces lê belê ew bi te'mê ne, bînin bîra xwe ku li cheesecakes ku çiqas bilind û kaloriyên, ne pir bikêr. Dixwar, heta beşekî biçûk ji cheesecakes biguherîne, hûn aktivîstên vîtamînan de organism A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, PP, H, mîneral û hemû set of micro- û macroelements. Loma xwe di van a dessert nice înkar ne, heta ji bo hejmara xweş!