Ya BMI ji bo zarokan çi ye? How to dihejmêrin ew kardike

weight Normal - ev yek gelek giring e bo her kesî ye. Bi vê parametre, ev hest wê çawa rehet ku mumkun be, nayê load fişareke li ser dil û organên din ên girîng xuya ne. Mixabin, li ser gavê herkes nikare giraniya normal pesnê xwe bide. Ji ber vê yekê em bi pêş index taybet - BMI ji bo zarokan. Ev rê dide ku define de gava pêşîn obezîteyê an dystrophy, da ku pirsgirêkên din.

How to dihejmêrin BMI xwe

Di dîrokê de wek BMI ji bo zarokan, hema bes ji bo xwe bi xwe de. Ji bo vê jî, bi kar tînin formula Quetelet.

• Ya yekem ew e ku dipîve li parametreyên sereke yên ku zarok: height û weight.
• Bêtir, pêwîstî bi parçe nirxa weight bi pîvana kîlo, du caran ji ya rêjeya mezinbûnê, di metre dipîve.
• Heke kirin, hûn nirxê hejmar du-reqemî bistînin.

Ji bo nimûne, divê hûn ji bo destnîşankirina BMI ji bo zarokên xwe ji bo salekê. bûna wê ji 75 santîmetre wekhev e, bi giraniya 8 kg. Bi vî awayî, 8 divê bi destê 0.56 parvekirin. Piştî çend Dallas sivik ê nirxê hejmarî 14.2. Ev parametre sereke, ku ji aliyê BMI biryardar e.

BMI Basic

The nîşana sereke ya BMI ji bo zarok. Çi bikim bi wî? Ev pêwîst e to compare nirxa hejmarî dest bi indicators esil û diyar di bin çi boundary dikeve weight zarok:

• Ger BMI ji 16 zivirî kêmtir, ev tê wê wateyê ku zarokên we a underweight girîng heye. Eger tedbîrên lezgîn tên birin, ne, rîska peydabûna Anoreksiya nervoza xuya dike.
• Eger di encama hesaba hejmara derket 18.5, paşê jî di nêzîk de û hêjayî wê bi şa. Ev delîl nîşan dide ku zarokek wek underweight, di heman demê de ev e, da ku bedena wî wek qonaxa berê talûke ne.
• Perfectly zarok û saxlem e, eger BMI xwe dikeve di nava nirxên ji 18.5 ji 25.
• Di dîrokê de gelek deqa 25, li ser kîloyên dibêjin. Nirxa lezên herî baş ji 25 ta 30 - bedena ronahî, ku dikare bibe sedema nerehetî. Ev gengaz e ji bo tasfiyekirina xwe, pûtedan bi sîstema xwarinê û di jîyana bijûn. Li jor 30 - qelewbûnê (heta ku pêşî 35 derece ji 40 pileya ya duyem, di pileya sêyem mezintir ji 40) e. Van hemû qonaxên sedema xetera mezin ji bo tendurîstîya zarok, pêwist e ji bo rû bi tecrube û tedbîrên ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê.

Ev reqem bi sivikî ji bo mezinan cuda, ew demdrêjiya mezintir. hesaba BMI li zarokên di bin yek salî similar e. Lê belê, ev sînor ji giraniya normal ji bo performansa wan e ji 13 21. Di mînaka jor de, hejmara 14.2 bidestxistin bû. Ev tê wateya ku baby saxlem e.

Rêya herî hêsan ku hejmêrim

Eger malê internet, e bihejmêrî ya BMI ji bo zarokan dikare tenê çend deqeyan. Ji bo vê jî, divê hûn ji bo biqete û calculator bike. Xeta berê, divê tu bi temen, zayend, height û weight zarok bikevin. Bêtir, programa komputerê dê BMI xwe bi xwe hesab dike û biryarê dide ka gelo e metirsiyeke ji bo tenduristiya wî heye.

Çi eger danasîn kîloyên zêde yan jî underweight

Ger ku di encama lêkolînên sade eşkere kir ku BMI ya zarok hinekî li pişt sînor e, e ku pêwîstî bi doxtor hene. Dikarî ji bo guhertina diet xwe, dest bi bernameyeke exercise û bijûn. Heger li ser sînorê dûr ve li pey e ji norm, pêwist e ji bo serdana gelek pispor. The hekîmên pêşniyar dê ji bo derbas îmtîhanan de pêwîst e ku biryarê bide ka tu xeternak e ji bo ku bedena li wir, ew ê ku vîtamînên pêwîst dermanan, eger pêwîst be. A xurekan dê bername ji xwarin û minasib biafirînin. Dema ku pêwîstiya underweight ku balê li ser herî zêde bi feyde, bi taybetî jî proteîn. Dema ku pêwîstiya kîloyên ku balê li ser xwarina bê, bi timamî bi madenê. Ev jî tê pêşniyarkirin ji bo şêwirdarîyê a hînkarên pispor ji bo alîkarîya create bername ji perwerdeya bi rêkûpêk.

bedena normên index girseyî ji bo zarokan - ev yek gelek giring e, ji aliyê rêberên ku di cîhana tibê de bi pêş e. Sipas ji bo wan, hûn bi destan dikarin li demeke zû de ji bo pêşketina xwe ya tespîtkirina pirsgirêkên bi tenduristî û tedbîrên ji bo tasfiyekirina wê.