Terapiya Cognitive-halwestê

Cognitive-halwestê terapiya, e ku yek ji bêyûm modern e, li ser girîngiya bingeha yên pêvajoyên gelek rexan di avabûna zehmetiyên psîkolojîk û sîstemên mirovan. afirînerê xwe Profesorê Amerîkî Harûn Temkin Beck e. Îro, terapiya halwestê wek yek ji rêbazên herî bi bandor di tedawiya depresyonê û tedbîrên pêşemîn yên meylên xwekujî li mirovan.

Di formê li jorê ji bandora li ser bicihanîna prensîbên giştî bi armanca guhertina miameleyeka ferdî de ji bo tespîtkirina ramanên heyî (cognitions) û peydakirina çavkaniyên pirsgirêkên di navbera wan de.

terapiya Cognitive-halwestê tê bikaranîn, ji bo tasfiyekirina ramanên neyînî, di afirandinê de û xurtkirina rêbazên analîtîk ên nû û qalibên ji aqil û çend teknîkên. Di nav wan de ne:

1. Detection ramanên maliştin û tê xwestin, nasnameya xwe ji faktorên rûyê xwe û serî hildan.
2. Dîzaynkirina klîşeyên nû nexweş.
3. Bikaranîna wêne at hevcotî Imaging bi din fikrên hest rehetiya helwest û dewé.
4. Application di jiyanê de, di rewşên rast ji encamên nû.

Armanca bingehîn pirrin destê derman rexan-reftarîyê, - peyrewkirina klîşeyên nû ya mirov li pişt image derûnî nas.

Ku di teknîkê de digihîne hemû pirsgirêkên psîkolojîk karaktereke ji xeta raman. Bi gotineke din, şert û mercên ne astengeke mezin ji bo pêkanîna aştiyê û şadî di jiyanê de. A mirov bi hişê xwe ku form an jî helwesteke cuda ji bo jîngehê û çi diqewime. Di heman demê de, mêldarê ne bi pêş e, ne ya herî baş wesfên mirovan. Ji bo nimûne, panîk, hêrs, shyness, tirs, pasîfmayîna.

nirxandineke kêm ji nirxên wê yên li derdora gel, bûyerên û alav, da wan wesfên uncharacteristic dikare hebe di hemû waran de ji jiyana mirovan. Ji bo nimûne, gava ku girîngiyeke mezin di pêvekê de ji raya yên rayedarên, tu gripe bi destên wî fêm gelek bi êş. Ev bi tenê ji bo berevpêşbirina îmkanên karmendên, di heman demê de jî li ser helwesta xwe bi xwe.

Bandora li ser hişê mirovan xwedî karaktereke dinyaya din yên malbatê. Ji bo nimûne, gava ku jin û mêrekî di her tiştî de ya sereke dibîne û bi xwe - desthilatiya wan tune ku wî bisekinin heye, hemû jiyana xwe, lê dikare were bi kelemên cefayê êrîşkariya xwe. Bê guman, em nikarin di vê rewşê de ji bo wekheviya di malbatê de diaxivin. Gelek caran, li ser rola endamên malbata ratio jinan yên li ser bingeha tirs avakirin - ew bû netirsin, yên ku bi xezeba mêrê xwe. Ev divê bê diyarkirin, ku di gelek rewşan de bi tirsa bêbingeh e û mihendisiya tenê ramanên xwe bi xwe.

Rêbazên ji bo tespît û guhertinan ku piştre li zehmetî û pirsgirêkên mirov, ku dermankirina wan dişkand-halwestê bingehîn, di nav de ya herî bi hişmendiya in. Li gor gelek pisporên kalîfîye, ya herî zehmet ji bo tedawîya nexweşan bi nexweşiyên kesayetiya. Ev e, bi piranî ji ber ku, wek qaîde, van nexweşên ji terapîstê di bin zextên giran ji mirovên di tu tiştî de ji bo guhertina bê, bêyî daxwaza hesta ber. Hay ji xwe mirov pirsgirêka kûrahiya xwe, digere ne ji bo ku bi ev, sankî berxwedana navxweyî ye. Ev gelek caran bi bandoreke neyînî li ser encama tedawiyê.

Cognitive-halwestê terapiya dîzaynkirin ji bo vejandina nexweş biguherîne. Zehmetî sereke di vê rewşê de di rastiya ku gelê nedixwast dev ji wan ê rihet xwe, wek ku di gelek rewşan de ne, nikarin fêm bikin ka çima ew divê tiştekî biguherî, ji ber ku ew hest, da baş bi qalibên halwestê heyî û raman e.