Temrîn bi bandor ji bo masûlkeyan ji rûyê

sifet girêdayî bi taybetî li ser masûlkeyên rû. Ev di qada çav, poz, lêvên, biriyên û eniya li Şama. Rewş masûlkeyên rû, deng, çerm, hêz û mîqdarên û helbet rû. A dikare heta carna bi taybetî hewleke bide kesekî k'în, xemgîniya an çapkirinê make ne, û rûyê xwe bi tenê wisa hest diafirîne. Wisa dîyar e, ku ew bi hêsanî, masulkên rolên lawaz. Lê agadar rewşa dê alîkariya ji bo bikaranîna masûlkeyên rû. Ew dê alîkariya bi girîngî û awazek masûlkan û reactivity, bi vî awayî nûqteyên rû yê oval e, kêm girêl. Madem ku hûn van temrîn her roj pêkanîna, hûn bi temamî dikare biguhere shape of the face.

1. Take jî perçek ji fluff, ew li xurmeyan. Blow fluff û herikîna hewa hewldaneke ji bo kontrol geşta xwe. Lêvên bi qat li tube û bigirin wan de xurt. bi yek firîna sînorkirî ne, dubare manîpulasyon yên herî kêm 5 caran.

2. Pets û manoverên ji bo masûlkeyan ya BDPê gelekî sade ne. Kolane, di kort de ji bo çend seconds navbera diranê jêrîn û jorîn. Hingê wan nepixandin. Do alternately yek, paşê motion din li ser 10 cara hatiye.

3. devê li hewa an jî av Dial. wan Rolls ji yekî din di quncikê de ji devê, di kort û massaging li herêmê di nava navbera diranê û lêvên.

4. Stand li ber neynikê de û dibêjin, xwe jî rû bi tîpên A, D, I, li ser wan 10 caran li pey hev.

5. Do you want to get rid of chin du qat an jî ji bo pêşîlêgirtina xuyanîbûna wê? Vejandina egzersîz jêr her roj. Feel masûlkeyên di bin çenga xwe, wan bikişînin ser xwe û li xwe. Akçakaleyê bigire ji bo 10 seconds, hingê di heman demê de relax masûlkeyên xwe.

6. Mayînde li ber neynikê de, di cihê ku xurmeyan, ji aliyê rear destê xwe yê rastê di bin chin. Vejandina pat Slack li ser çerm ji bo 2 minutes. Hingê destên biguhere û dubare heman tiştî dike.

7. Pirsên li jêr ji bo masûlkeyan ji rûyê divê hêdî hêdî pêk bê. Li ser bêhn, bi zirara serê paş, xwe dirêj bike, masulkên qirika û di bin chin. Li ser pîro- do chin bi pêş ve şemitîn. Paşê wekû yek an tevgereke din ji bo minutes 1.5 pey min.

8. Work çeneya jêrîn jî bar hêdî hêdî ji bo ku mafê, wê li ser milê çepê bi cî bûn. Her çenge girtina pozîsyona ji bo 3-4 seconds. 5 tevgerên li her alî dubare. Îcar ji fast-xêrxwez û here, her tim bi wî yê rastê û çepê bar çenê.

9. Exercises ji bo masûlkeyan çavê jî ji bo ku di kompleks ji bo rûyê de cih bigrin. Va di cih de li pêş ji bo çend saniyeyan, hingê çavên te vekirin qasî ku pêkan e, ku eger eyebar hewl didin ji bo şikandina derve bi temamî. Piştre careke din ji bo dewleteke aram vegere. 5-7 caran dubare.

10. Exercise masûlkeyên rû kevî di kar, heta ji bo her û her. Veşêrin çavên te de, di bin eniya cihê tips ji tiliyên xwe. Niha tenê vekişîne bi tiliyên xwe çerm Palika de. Bigire, ev helwêsta şeş seconds, paşê palikan.

11. tiliya xwe li ser cihê ku cheekbones dikevin di Palikên jêrîn û deyne. Hingê çavên te de ji bo 5 seconds bigire. Ma 6 car radibe.

12. Avre her yek ji parçeyên xwe jî piraniya rûyê in. Ger biriyên te bi form çîyayekî xwe gêj, bi mebesta ku li jêr cih. Raise biriyên te up, li ser tiliyên xwe avêtin. Bigire ji bo 7 seconds. 3 caran zêdetir Dubare.

Exercises ji bo masûlkeyan a rû bi alîkariya qasekî bi girêl facial, ku di çerm de jî stabîl bûn, başkirina color xwe. Ew divê her roj piştî paqijkirina rûyê pêkanîna, li ber neynikê de. Piştî vê perwerdeya pêwîst e şuştin, bi avê cool. Baş e, eger ew ava mîneral e. Ev set ji pirsên wê we ji gelek pirsgirêkên estetîk, bi rûyê xwe rehet bike, herweha rê li ber parastina xuyanîbûna xwe.